Share beberapa Cara Meditasi

Sebelumnya, mohon izin untuk para admin.
Disini saya akan mencoba share bberapa cara metode meditasi, mohon maaf apabila ada salah2 kata.

‐---------------------------------------------------------------------------------------------

meditasi sering diartikan secara salah, dianggap sama dengan melamun sehingga meditasi dianggap hanya membuang waktu dan tidak ada gunanya.Meditasi justru merupakan suatu tindakan sadar karena orang yang melakukan meditasi tahu dan paham akan apa yang sedang dilakukan.

Berikut adalah beberapa macam jenis meditasi dengan tujuan yg berbeda :


- Meditasi untuk buka aura

1. Meditasi gaya bebas (diutamakan duduk posisi lotus)
2. Niatin nge link ke Bumi
3. Relax perhatikan keluar masuknya nafas
4. Durasi meditasi 7 menit..
5. Lepas semua pikiran (fokus ke nafas)
6. Abaikan segala bentuk penerawangan, sensasi dsb.. Usahakan dapat feel titik hening di hati dan pikiran.



- Meditasi pengepulan

Meditasi pengepulan merupakan meditasi yang bertujuan untuk menghimpun energi positif pada diri agar bisa digunakan untuk berbagai hajat sesuai dengan keinginan praktisi tersebut.

Selain menambah energi positif, meditasi pengepulan bisa digunakan untuk mendaya gunakan power manusia agar muncul dan manjing sesuai niat dari penggunanya.

Namun demikian, meditasi pengepulan tidak perlu dilakukan secara berlebihan. Apabila diri merasa sangat tercukupi maka sudahi meditasi pengepulan tersebut.

TATA CARA ~

1. Sebelum meditasi silahkan bersuci terlebih dahulu, gunakan wangi- wangian , jika berkenan bakarkan dupa 3/5/7 batang. Agar nyaman serta rileks ketika meditasi. Duduk bersila dan rilekskan tubuh dengan tarik nafas dalam - hembuskan (lakukan 3x). PIKIRKANLAH HAL- HAL YANG MENYENANGKAN.

2. Niat Meditasi : SAYA BERNIAT UNTUK MELAKUKAN PENGEPULAN ENERGI POSITIF ALAM SEMESTA. Ungkapkan niat secara lirih di lisan kita hingga merasa benar- benar mantep didalam hati serta rasakan niat kita hingga merasuk kedalam batin secara utuh dan sempurna.

3. Fokuskan diri pada nafas. Gunakan nafas halus dan tidak menimbulkan suara/ sangat halus. Pernafasan yang digunakan adalah pernafasan perut dengan titik himpun 3 jari dibawah pusar. Dengan pola nafas : TARIK 3 HITUNGAN- TAHAN 3 HITUNGAN- HEMBUSKAN 3 HITUNGAN.

4. Lakukan secukupnya.

Semoga apa yang diniatkan terkabul.
Selamat Bermeditasi.


- Meditasi memperkuat imun tubuh

Sebelum meditasi silahkan bersuci terlebih dahulu, gunakan wangi- wangian dan dianjurkan bakarkan dupa 1 batang untuk kenyaman serta rileksasi ketika meditasi.

Niat Meditasi :

"SAYA BERMEDITASI UNTUK MEMPERKUAT IMUN TUBUH AGAR TERHINDAR DARI SEGALA MACAM PENYAKIT"

Ungkapkan niat secara lirih di lisan kita hingga merasa benar- benar MERASUK kedalam hati secara utuh dan sempurna.

Rasakan ENERGI PENYEMBUHAN disekitar kita hingga merasa ada kesatuan yang utuh antara ENERGI PENYEMBUHAN dengan energi kita.

Pernafasan yang digunakan adalah pernafasan dada.
Gunakan nafas halus dan tidak menimbulkan suara (sangat halus) dengan nafas masuk lewat hidung dan keluar lewat mulut dengan mulut meniup nafas yang keluar (mulut seperti mengucap huruf U).

Lakukan meditasi selama 40-60 menit.

Poin penting :
- FOKUSKAN NAFAS PADA DADA.
- PIKIRKANLAH HAL- HAL YANG MEMBUAT ANDA SENANG DAN BAHAGIA.
- RILEKSLAH SAAT BERMEDITASI.
- LAKUKAN MINIMAL 30 MENIT SEBELUM TIDUR

Selamat Bermeditasi .

- Meditasi dasar untuk kesehatan dan pembersihan diri

1. Duduklah santai dengan punggung ditegakkan, tetapi tidak tegang dan tidak juga terlalu santai.
Tangan diletakkan di atas paha dan terbuka menghadap ke atas.
Pejamkan mata. Dalam kondisi terpejam, pandangan mata diarahkan santai ke bawah.

2. Tariklah nafas panjang dari hidung dengan halus dan lepaskan juga dari hidung dengan halus.
Lakukan dengan rileks.
Rasakan jalannya nafas.
Rasakan detak jantung anda.

3. Tenangkan hati dan pikiran anda. Masa bodoh - kan semua masalah anda.
Sekalipun suasana tempat anda ramai, usahakan untuk dapat mencari keheningan di dalam keramaian.

4. Bayangkan anda sedang berada di alam pegunungan, tempat yang sejuk, tenang dan damai,
tempat yang cocok untuk menyepi.
Bayangkan suasananya yang sejuk dan damai.
Bayangkan angin sepoi-sepoi menyejukkan wajah dan tubuh anda.

5. Wajah menengadah ke atas.
Bayangkan energi alam yang sejuk dan bersih menyiram tubuh anda seperti air hujan yang terasa
sejuk di badan.
Bentangkan tangan anda ke samping membuka ke atas
Rasakan sejuknya energi alam seperti air hujan tersebut masuk ke dalam tubuh anda,
sejuk mengalir dari kepala, wajah, leher, badan, tangan dan kaki, seluruh tubuh, menyingkirkan
kotoran-kotoran dalam tubuh anda.

6. Bayangkan tubuh anda seperti kendi air yang sedang menampung air hujan yang sejuk dan bersih.
Air masuk melalui corong air lebar di atas kepala anda.

7. Ketika kendi air tersebut sudah penuh, salurkan kelebihannya (grounding) melalui telapak tangan kanan
atau kiri anda yang menghadap ke bawah, seperti air yang keluar melalui lubang mulut kendi,
Salurkan ke bawah ke dalam bumi.
Alirkan keluar bersama kotoran-kotoran dan sakit-penyakit dalam tubuh anda.
Biarkan air terus mengalir dari kepala sampai ke bawah dan kelebihan airnya dibuang lewat
telapak tangan kanan atau kiri ke dalam bumi.
Bisa juga kelebihan energinya disalurkan ke telapak tangan yang menghadap ke atas dan biarkan
hilang menguap ke udara.

8. Himpunlah energi alam seperti air hujan membasahi tubuh anda dan serap ke dalam tubuh anda.
Himpunlah energi alam di tubuh anda sampai terasa tubuh anda berat karena energi.
Himpunlah energi alam di tangan anda sampai terasa tangan anda berat karena energi.

9. Ulangi langkah-langkah di atas sampai anda dapat merasakan airnya yang sejuk mengisi tubuh anda
dan kotoran-kotoran dan sakit-penyakit telah terbuang semua ke dalam bumi.

10.Setelah anda merasa cukup, rasakan kotoran-kotoran telah bersih mengalir keluar dan tubuh anda
terisi penuh oleh energi alam seperti air yang bersih dan sejuk.
Rasakan energi alam yang segar mengisi tubuh, hati dan pikiran anda
dan setelah itu anda merasa bersih, sehat dan segar dan siap kembali beraktivitas.

- Meditasi agar merasakan entitas atau dimensi lain

pertama siapkanlah kamar dan matikan lampu
pakailah minyak wangi di jempol kaki kanan, tulang belakang ujung, lekukan mata kaki
bakar dupa atau kemenyan diperbolehkan
mulailah meditasi atau bediam diri dengan atau tanpa fokus nafas, jika yg sudah meditasi maka ndak usah fokus apa apa, jika yg belum maka fokus pada nafas
setelah sekiranya anda masuk fase yang sangat tenang, maka bukalah mata, oleskanlah minyak wangi di tiga titik yang mengurung anda duduk meditasi
lalu mulai lagi meditasinya dengan sebelumnya mengoleskan minyak wnagi di antara kedua alis dan dada sebelah kiri

biarkan anda masuk meditasi lagi, tanpa niat apapun, kecuali anda merasa ingin dengan niat maka niatkan untuk merasakan keberadaan hal yang ditujukan materi ini, nantinya jika anda sudah benar bisa masuk dan membuka sedikit atau banyak maka anda akan mendapati hal yang bisa anda temui.. entah mahluk atau vision dsb.

namun bagi yang ingin sekaligus mengasah vision astralnya maka jangan memakai niatan, biarkans emua muncul dengan sendirinya... silahkan dibaca dan dipahami.

‐---------------------------------------------------------------------------------------------

Sekian dari saya, semoga bermanfaat bagi agan2 semua