Siapa nih yang tang mentang ga kemana-mana jadi jarang mandi? 

Emang kenyamanan rumah yang tercipta bikin kita males ngapa2in, termasuk mandi. Padahal meskipun di rumah, tubuh kita tetap ada aja kotoran yang menempel, seperti debu, keringat dan minyak.

Kalo jarang mandi, bisa2 jerawat ga cuma timbul di muka, tapi juga di bagian tubuh yang lain, gan.

Karena saking magernya cuma goleran di rumah sama kerja juga di kamar, agan/sista sampe ngelewatin minum air putih. Padahal minum air putih penting banget!

Air putih ga cuma bagus buat ginjal, tapi juga kulit. Kalau asupan air putih tercukupi, kita jadi ga dehidrasi plus cegah jerawat juga. 

Tubuh kita juga memerlukan asupan vitamin yang cukup, lho, gan/sis!

Mungkin karena di rumah aja, kita jadi mager terus lebih sering pesen makanan lewat jasa ojol. Padahal belum tentu makanan yang kita pesen mengandung vitamin yang cukup untuk tubuh. 

Terus gimana memenuhi kebutuhan vitamin? Kan sekarang vitamin apa aja lagi mahal tuh!

Vitamin yang paling gampang didapet adalah vitamin D. Gan/sis cuma perlu berjemur 3x seminggu dengan durasi 10-15 menit di atas jam 09.00-10.00. Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian kalian! 

Mungkin gan/sis ngerasa dengan di rumah aja, ga perlu tidur cepet alias begadang dan bisa bangun lebih siang.

Tapi, dengan jam tidur yang ga beraturan kayak gini ternyata bikin regenerasi kulit jadi ga optimal dan bisa memicu timbul jerawat hingga bikin wajah keliatan lebih tua, lho!