Assalamu'alaikum Agan dan Sista. Beberapa hari lalu, nih, aku liat acara di stasiun televisi. Aku takjub dengan seorang artis yang bernama Sahrul gunawan. Tau, 'kan ya. Umurnya dah kepala empat, tapi keliatan tetep muda ja. Aku sempet iri, lho.

Kok bisa? Umur hampir setengah abad tetep awet muda. Kadang sebagian orang, umur 40-an sudah menampakkan keriput di bagian wajahnya.

Salah seorang reporter tersebut mengajukan pertanyaan pada Sahrul gunawan, "Apa rahasianya sampai umur segini masih awet muda?"

Sahrul menjawab, "Keluarga saya semua awet muda seperti saya ini. Yaah ... mungkin turun temurun kali, ya."

Jawaban yang diberikan Sahrul Gunawan, menurutku tidak spesifik. Aku masih penasaran.

Banyak sebagian orang ingin menghindari yang namanya kerutan atau adanya keriput terutama pada wajah. Suntik botox, suntik vitamin C, mengonsumsi vitamin E, perawatan ke salon, operasi plastik dan lain sebagainya.

Begitu banyak cara yang ditempuh para kaum hawa. Tak menghiraukan berapapun nominal yang digelontorkan, hanya untuk sebuah kecantikan.

Banyak alasan yang mereka utarakan. Terlihat jelek, ingin tampil awet muda, sengaja untuk menyenangkan hati suami, dan lebih mencengangkan jika alasannya, menolak tua.

Kita bisa membuat diri ini menjadi awet muda, tanpa menjalani serangkaian ini itu yang membuat tambah bingung. Aneka buah, sayuran dan kacang-kacangan yang jika kita konsumsi rutin dan secara tepat, akan membuat kita lebih awet muda. Apalagi, kandungan berbagai vitamin yang ada di dalamnya. Yuk, simak di bawah ini. Apa saja, sih.

Bukan hanya buah dan sayuran serta kacang-kacangan saja. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi. Kita dituntut untuk tidur selama 8 jam sehari. Jika kurang dari 8 jam, pasti tubuh kita merasakan yang namanya pegal, tidak bersemangat. Bila diteruskan, lama-kelamaan kulit dan wajah kita terlihat keriput sebelum waktunya.

Berapa waktu yang kita butuhkan untuk tidur? Hal ini juga diperdebatkan. Cukup 30 menit saja untuk tidur siang. Meskipun hanya sebentar, tapi badan kita lebih segar setelah bangun tidur. Ada yang bilang, tidur siang lebih dari 2 jam, malah membuat kita terasa pegal dan tambah mengantuk.

Ingin awet muda, kenapa sesulit ini untuk menerapkannya? Yang namanya kerja tubuh, harus satu demi satu mengurus tugas masing-masing. Bukan dengan cara instan, tapi hasilnya tentu memuaskan.

Ketiga unsur tersebut, jika salah satunya bermasalah, pasti kalian membutuhkan makanan seperti di atas yang dapat mengembalikan kulit tetap terjaga. Wajah dan tubuh kita tetap bisa melawan menopouse sebelum waktunya.