Halo semuanya selamat malam

Gua mau tanya gmn sih caranya diet? Susah banget yg susah bukan nahan lapernya,tapi yg susah itu nahan nafsu dan pikirannya. Dipikiran gua setiap bangun pagi adalah 'makan apa ya ntar' gt terus sampe mau tidur lagi. Dulu berat gua 51kg terus naik drastis jadi 73kg gua udah frustasi banget guys. Tolong kasih gua tips diet dan kasih tau gimana caranya biar pikiran gua ga ke makanan terus. Oh iya btw berat gua kan 73kg terus tinggi badan gua 145cm kebayangkan betapa buletnya gua? Please banget yang bantu gua agar gua bisa diet kurus dan cantik. Nafas aja gua udh mulai susah bro.