Tips Mencegah dan Mengatasi Pingsan Saat Upacara yang Harus Gansist Tahu!

Beranda

...

Education
Tips Mencegah dan Mengatasi Pingsan Saat Upacara yang Harus Gansist Tahu!

abellacitra

18-12-2019 10:45

Tips Mencegah dan Mengatasi Pingsan Saat Upacara yang Harus Gansist Tahu!

sumber

Pingsan
Pingsan saat upacara? Jangan sampai!
Trik mencegah pingsan
Mengatasi orang pingsan dengan cepat dan tepat

Assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh

Hai, Gansist. Jumpa lagi dengan thread ane, Abella Citra.Semoga selalu sehat dan dilindungi Allah Swt. Aamiin.

Kali ini ane akan membahas tentang pingsan. Pasti gak asing 'kan Gansist kata-kata itu? Siapapun dan kapanpun bisa terjadi bila kondisi kita kurang baik atau kelelahan.

Apakah itu pingsan? Pingsan adalah suatu kondisi di mana kesadaran seseorang menurun akibat asupan oksigen dan aliran darah tersumbat tidak bisa menuju otak. Biasanya ditandai dengan lemas, merasa pusing, berkurangnya penglihatan, titinus atau telinga yang berdesir dan mendengung, dan rasa panas. Selanjutnya, penglihatan orang tersebut akan gelap dan ia akan jatuh atau terkulai, seolah-olah seperti orang tidur.

Quote:

sumber

Kapan biasa terjadi pingsan?
Pingsan biasa sering terjadi pada saat upacara bendera, dalam ruangan yang sesak banyak orang dan panas, di jalan yang ramai, lalu lalang kendaraan yang banyak di terik matahari. Bisa juga di tempat yang sangat sedikit kadar oksigennya.

Kenapa bisa pingsan?
Seseorang akan kehilangan kesadaran, lemas, dan tak sadarkan diri jika gula darah dan oksigen yang menuju otak terhambat. Akibat kelelahan, berdiri terlalu lama, berganti posisi dengan cepat. Kurangnya air atau dehidrasi, atau belum sarapan saat upacara bendera, Gansist.

Adakah pingsan yang berbahaya? Ada
Pingsan yang berbahaya adalah pingsan karena kondisi medis atau penyakit tertentu, seperti; hipoglekimiaatau biasa disebut gula darah rendah, gangguan jantung seperti kelainan irama jantung atau gagal jantung, serangan panik panic attack adalah munculnya rasa takut atau gelisah berlebihan secara tiba-tiba. Gangguan elektronik (Elektrolit adalah unsur alami yang dibutuhkan untuk menjaga organ-organ tubuh agar berfungsi normal.) yaitu elektrolit yang ada dalam tubuh tak seimbang. Juga bisa karena tekanan darah turun dengan drastis karena dehidrasi.

Pingsan karena kondisi medis ini biasanya ditandai dengan
Dada akan terasa nyeri, susah untuk bernapas dan tidak dapat bernapas dengan spontan. Detak jantung yang tak beraturan dan bibir yang membiru. Kulit pucat, nampak kebingungan, sakit kepala dan kejang.

Tapi kali ini Abella akan memberikan tips supaya tidak pingsan saat upacara bendera dan cara menanganinya, GanSist. Gasik 'kan kalau kondisi kita sehat tiba-tiba pingsan?

Quote:

Tips supaya tidak pingsan saat upacara
1. Sarapan

Quote:

nasi goreng telur

Biasakan sarapan dahulu sebelum mengikuti upacara bendera karena jika kita tidur misalnya pukul 20.00 WIB dan terbangun kemudian pukul 07.00 WIB esok harinya mengikuti upacara bendera berarti selama 11 jam perut kita kosong.

Padahal kita memerlukan energi untuk beraktifitas. Nah, jangan lupa sarapan ya? Kandungan karbohidrat ini sangat berperan penting dalam mengatur kadar gula darah juga Gansist.

2. Minum yang cukup

Quote:
minum air putih bagus lho

Pingsan biasanya karena kekurangan kadar air dalam tubuh biasa disebut dehidrasi. Saat upacara pastinya tempatnya panas usahakan cukup air minum. Jadi, sebelum mengikuti upacara bendera minumlah yang cukup terlebih dahulu.

3. Memakai topi

Quote:
SMKN 2 Ngawi

Siapkan topi dan bukannya ini perlengkapan yang wajib dikenakan saat upacara bendera, Gansist? Jadi, jangan meremehkan topi ya?

4. Pindah posisi kaki

Quote:
gerakan tungkai

Jika, berdiri terlalu lama pastinya kaki terasa pegal juga, gerakkan tungkai kaki Gansist berganti yak! Lakukan pernapasan juga, yaitu menarik napas dari hidung tahan di perut hitung 8 hitungan kemudian embuskan dari mulut perlahan-lahan.

5. Sering olah raga

Quote:
olah raga setiap hari

Orang yang suka pingsan biasanya daya tahan tubuhnya lemah. Dipastikan juga jarang ikut olah raga. Kalau orang itu suka olah raga jarang lho yang pingsan saat upacara. Beda lagi kalau yang memang punya catatan medis.

Gak usah lama-lama 20 menit setiap hari cukup ko Gansist.

Quote:
Jadi, budayakan olah raga supaya tetap sehat. Bukankah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat?

6. Minum vitamin

Quote:
vitamin jangan lupa

Biasakan minum vitamin ya Gansist, supaya daya tahan tubuh bagus. Gak mudah sakit juga. Apalagi sekarang musimnya pancaroba.

7. Menepi bila terasa akan pingsan

Quote:
jangan menunggu pingsan

Bila mata terasa kabur, berkunang-kunang, keluar keringat dingin, dan pusing sebelum terjatuh segera menepi ya Gansist. Bagaimanapun yang tahu kondisi tubuh kita adalah kita sendiri.

Segera keluar dari barisan dan cari tempat yang teduh ya, Gansist! Beristirahat.

Sekarang bagaimana menolong tenan kita yang sudah terlanjur pingsan, Gansist?

Quote:

Jika teman ada yang pingsan segera

1. Keluarkan dari barisan

Keluarkan teman kita dari barisan, Gansist. Carilah tempat yang teduh dan nyaman atau pos pelayanan kesehatan yang sudah disediakan.

Kendorkan ikat pinggang atau renggangkan hijabnya Gansist. Buka juga sepatunya. Supaya bisa bernapas dengan leluasa.

2. Angkat kakinya lebih tinggi dari kepala

Periksa denyut nadinya, segera hubungi tim medis. Saat di tempat teduh baringkan teman kita tersebut dan angkat kakinya. Kurang lebih 30cm dari dada. Posisi kaki lebih tinggi dari kepala. Supaya aliran darah dan oksigen bisa mengalir ke otak lagi.

3. Beri aroma terapi

Berilah aroma terapi atau alkohol di hidungnya, supaya cepat sadar Gansist.

4. Beri minum teh manis

Jika sudah sadar, berikan teh hangat manis Gansist karena cairan manis segera memulihkan kesehatan teman kita yang pingsan tersebut.

5. Miringkan ke satu sisi

Jika akan muntah, segera miringkan posisinya, biar tidak tersedak dan mengenai teman kita tersebut Gansist.

6. Jika tetap tak sadarkan diri

Jika sudah sekian lama tidak sadarkan diri, periksa denyut nadi dan pernapasannya. Segera beri napas buatan apabila tidak terdeteksi denyut nadi dan napasnya. Sambil menunggu tim medis.

Gansist, jika sudah siuman pun, jangan biarkan teman kita yang pingsan tersebut untuk berdiri. Biarkan duduk sekitar 15-20 menit ya, Gansist!

Sekian thread ane Gansist, semoga bermanfaat.

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh

Ngawi, 18 Desember 2019
Opini pribadi
Sumber referensi di sini, di sini, di sini, dan di sini.