- Beranda
- The Lounge
Ingin Tubuh Ideal? Intip Diet Sehat Ala 5 Aktris Bollywood ini!
...
TS
istijabah
Ingin Tubuh Ideal? Intip Diet Sehat Ala 5 Aktris Bollywood ini!
Tips-tips diet
Wanita setelah lepas dari usia pelajar dan memulai karir, maka hari-harinya akan disibukan dengan bermacam pekerjaan. Pun dengan yang memilih berumah tangga, waktunya akan sibuk untuk mengurusi suami, anak dan rumah, sehingga pola hidupnya tidak lagi teratur dan enggak sehat, berat badan akhirnya tidak lagi terkendali dengan baik.
Mempunyai bentuk tubuh yang indah dengan perut yang rata dan tubuh yang bugar itu adalah impian setiap wanita. Tentu untuk mendapatkan kesempurnaan itu harus ada usaha keras dan pengorbanan.
Berbagai macam cara diet pun dilakukan, dari yang biasa sampai yang ekstrim (gak makan nasi sama sekali). Karena terobsesi untuk segera mengembalikan bentuk tubuh seperti dulu.
Pernahkah Sista lihat perut rata para aktris Bollywood?
Di tengah aktivitasnya yang sibuk, mereka masih melakukan diet sehat, selain untuk menunjang penampilan mereka di depan khalayak, juga tentunya untuk kesehatan mereka.
Inilah ulasan diet ala 5 aktris Bollywood untuk mendapatkan tubuh yang ideal di tengah aktivitas padat dan melelahkan mereka.
1. Kareena Kapoor
Aktris cantik Bollywood ini meski sudah memiliki anak, tapi penampilannya tetap seperti 19 tahun lalu, saat awal dia menekuni dunia film.
Kareena sempat menjadi pusat perhatian lewat tubuh langsingnya di film Tashan.
Ternyata untuk mendapatkan tubuh ideal yang banyak didambakan oleh kaum hawa, Kareena melakukan latihan pilates dan kardio. Juga setiap harinya aktris 39 tahun ini melakukan yoga selama dua jam.
Namun, yang unik dari diet ala Kareena Kapoor ini adalah ibu satu anak ini tetap mengonsumsi gula dan ghee (mentega khas India). Namun, setiap dua jam mengonsumsi makanan yang seimbang dengan porsi kecil.
2. Deepika Padukone
Aktris cantik yang dulunya adalah pemain bulutangkis ini adalah aktris paling tinggi bayarannya.
Diet ala istri Ranveer Singh ini sangat simpel sekali tanpa harus meninggalkan makanan favorit, yakni cukup dengan makan dalam jumlah atau porsi kecil setiap dua jam sekali. Serta mengimbangi pola dietnya dengan mengonsumsi buah-buahan segar serta campuran protein dan karbohidrat yang tepat.
Bintang Chhapaak ini akan menebus kekhilafannya bila mengonsumsi makanan manis seperti cokelat dengan olahraga, seperti berenang, berlari atau hanya dengan jalan santai.
Hasil dari kedisiplinannya dalam menjalankan diet ketat adalah perempuan 33 tahun ini dapat memiliki bentuk tubuh yang kencang dan sempurna.
3. Priyanka Chopra
Aktris India yang satu ini adalah mantan Miss World. Sebelum memulai karier aktingnya, ia bekerja sebagai model dan pada tahun 2000 ia mendapatkan ketenaran setelah memenangkan gelar MissWorld.
Istri Nick Jonas ini adalah salah satu aktris India dengan bayaran tertinggi dan paling populer, juga selalu tampil memukau dengan tubuh langsing dan kencang.
Diet ala Priyanka adalah sama seperti Deepika, yakni memilih diet dengan mengonsumsi makanan seimbang dalam porsi kecil setiap dua jam. Diet ala aktris 37 tahun ini juga diimbangi dengan olahraga secara teratur lewat treadmill dan kardio.
Untuk membantu menjaga pikirannya, aktris cantik ini menggemari yoga sehingga berpengaruh untuk kebugaran tubuhnya.
4. Katrina Kaif
Aktris kelahiran Hong Kong 36 silam ini memiliki aturan ketat soal makanan demi menjaga perut ratanya. Katrina tetap mengonsumsi karbohidrat tetapi menghindari makanan yang berbahan gluten, gula olahan, dan susu.
Perempuan berdarah Kashmir-Inggris yang pada tahun 2009 mendapat predikat sebagai wanita terseksi oleh polling majalah FHM India ini juga gemar berolahraga, setidaknya enam hari dalam seminggu. Ia menghabiskan kurang lebih 45 menit dalam seharinya untuk olahraga.
5. Sushmita sen
Aktris yang masih kelihatan muda dan cantik di usianya yang sudah terbilang matang ini mendedikasikan satu jam setiap hari ke dalam agenda rutinnya untuk pilates. Kardio, sit up, dan yoga.
Usia bukan menjadi kendala untuk mendapatkan tubuh ideal bagi aktris kelahiran Hyderabad, Andhra Pradesh, India, 19 November 1975 ini.
Setiap memulai harinya, model dan wanita pertama yang memenangkan gelar serta mahkota Miss Universe ini meminum secangkir teh jahe panas.
Sedangkan Untuk sarapan, wanita yang memulai kariernya dengan bermain film yang berbahasa Hindi, Dastak ini memilih tiga putih telur dan semangkuk bubur dengan segelas jus sayuran. Makanan selingannya pada jam 10 pagi adalah almond dan secangkir kopi.
Dari 5 aktris Bollywood ini kita bisa menyimpulkan bahwa diet tanpa olahraga itu hasilnya zonk.
Pada nyatanya berat badan bisa naik-turun dengan cepat itu karena berbagai alasan. Salah satunya adalah stres, terlalu terobsesi pada berat badan yang ideal malah bisa bikin kita stres. Sedangkan hormon stres membuat berat badan susah turun dan yang ada malah bertambah.
Jadi, diet lah dengan cara sederhana, simple dan santai, bisa dengan mengurangi porsi makanan dan juga banyak olahraga itu lebih baik dan tidak menyiksa diri.
Oke, sekian dulu thread hari ini semoga bermanfaat dan bisa menginspirasi Agan atau Sista yang lagi berusaha diet sehat, termasuk juga si TS ini.
Terima kasih sudah berkunjung dan jangan lupa tinggalkan cendol, rate dan juga follownya.
Penulis: Istijabah
Referensi: Wikipedia dan di sini
Sumber gambar: Pinterest
:terimakasih:terimakasih:terimakasih
Wanita setelah lepas dari usia pelajar dan memulai karir, maka hari-harinya akan disibukan dengan bermacam pekerjaan. Pun dengan yang memilih berumah tangga, waktunya akan sibuk untuk mengurusi suami, anak dan rumah, sehingga pola hidupnya tidak lagi teratur dan enggak sehat, berat badan akhirnya tidak lagi terkendali dengan baik.
Mempunyai bentuk tubuh yang indah dengan perut yang rata dan tubuh yang bugar itu adalah impian setiap wanita. Tentu untuk mendapatkan kesempurnaan itu harus ada usaha keras dan pengorbanan.
Berbagai macam cara diet pun dilakukan, dari yang biasa sampai yang ekstrim (gak makan nasi sama sekali). Karena terobsesi untuk segera mengembalikan bentuk tubuh seperti dulu.
Pernahkah Sista lihat perut rata para aktris Bollywood?
Di tengah aktivitasnya yang sibuk, mereka masih melakukan diet sehat, selain untuk menunjang penampilan mereka di depan khalayak, juga tentunya untuk kesehatan mereka.
Inilah ulasan diet ala 5 aktris Bollywood untuk mendapatkan tubuh yang ideal di tengah aktivitas padat dan melelahkan mereka.
1. Kareena Kapoor
Aktris cantik Bollywood ini meski sudah memiliki anak, tapi penampilannya tetap seperti 19 tahun lalu, saat awal dia menekuni dunia film.
Kareena sempat menjadi pusat perhatian lewat tubuh langsingnya di film Tashan.
Ternyata untuk mendapatkan tubuh ideal yang banyak didambakan oleh kaum hawa, Kareena melakukan latihan pilates dan kardio. Juga setiap harinya aktris 39 tahun ini melakukan yoga selama dua jam.
Namun, yang unik dari diet ala Kareena Kapoor ini adalah ibu satu anak ini tetap mengonsumsi gula dan ghee (mentega khas India). Namun, setiap dua jam mengonsumsi makanan yang seimbang dengan porsi kecil.
2. Deepika Padukone
Aktris cantik yang dulunya adalah pemain bulutangkis ini adalah aktris paling tinggi bayarannya.
Diet ala istri Ranveer Singh ini sangat simpel sekali tanpa harus meninggalkan makanan favorit, yakni cukup dengan makan dalam jumlah atau porsi kecil setiap dua jam sekali. Serta mengimbangi pola dietnya dengan mengonsumsi buah-buahan segar serta campuran protein dan karbohidrat yang tepat.
Bintang Chhapaak ini akan menebus kekhilafannya bila mengonsumsi makanan manis seperti cokelat dengan olahraga, seperti berenang, berlari atau hanya dengan jalan santai.
Hasil dari kedisiplinannya dalam menjalankan diet ketat adalah perempuan 33 tahun ini dapat memiliki bentuk tubuh yang kencang dan sempurna.
3. Priyanka Chopra
Aktris India yang satu ini adalah mantan Miss World. Sebelum memulai karier aktingnya, ia bekerja sebagai model dan pada tahun 2000 ia mendapatkan ketenaran setelah memenangkan gelar MissWorld.
Istri Nick Jonas ini adalah salah satu aktris India dengan bayaran tertinggi dan paling populer, juga selalu tampil memukau dengan tubuh langsing dan kencang.
Diet ala Priyanka adalah sama seperti Deepika, yakni memilih diet dengan mengonsumsi makanan seimbang dalam porsi kecil setiap dua jam. Diet ala aktris 37 tahun ini juga diimbangi dengan olahraga secara teratur lewat treadmill dan kardio.
Untuk membantu menjaga pikirannya, aktris cantik ini menggemari yoga sehingga berpengaruh untuk kebugaran tubuhnya.
4. Katrina Kaif
Aktris kelahiran Hong Kong 36 silam ini memiliki aturan ketat soal makanan demi menjaga perut ratanya. Katrina tetap mengonsumsi karbohidrat tetapi menghindari makanan yang berbahan gluten, gula olahan, dan susu.
Perempuan berdarah Kashmir-Inggris yang pada tahun 2009 mendapat predikat sebagai wanita terseksi oleh polling majalah FHM India ini juga gemar berolahraga, setidaknya enam hari dalam seminggu. Ia menghabiskan kurang lebih 45 menit dalam seharinya untuk olahraga.
5. Sushmita sen
Aktris yang masih kelihatan muda dan cantik di usianya yang sudah terbilang matang ini mendedikasikan satu jam setiap hari ke dalam agenda rutinnya untuk pilates. Kardio, sit up, dan yoga.
Usia bukan menjadi kendala untuk mendapatkan tubuh ideal bagi aktris kelahiran Hyderabad, Andhra Pradesh, India, 19 November 1975 ini.
Setiap memulai harinya, model dan wanita pertama yang memenangkan gelar serta mahkota Miss Universe ini meminum secangkir teh jahe panas.
Sedangkan Untuk sarapan, wanita yang memulai kariernya dengan bermain film yang berbahasa Hindi, Dastak ini memilih tiga putih telur dan semangkuk bubur dengan segelas jus sayuran. Makanan selingannya pada jam 10 pagi adalah almond dan secangkir kopi.
Dari 5 aktris Bollywood ini kita bisa menyimpulkan bahwa diet tanpa olahraga itu hasilnya zonk.
Pada nyatanya berat badan bisa naik-turun dengan cepat itu karena berbagai alasan. Salah satunya adalah stres, terlalu terobsesi pada berat badan yang ideal malah bisa bikin kita stres. Sedangkan hormon stres membuat berat badan susah turun dan yang ada malah bertambah.
Jadi, diet lah dengan cara sederhana, simple dan santai, bisa dengan mengurangi porsi makanan dan juga banyak olahraga itu lebih baik dan tidak menyiksa diri.
Oke, sekian dulu thread hari ini semoga bermanfaat dan bisa menginspirasi Agan atau Sista yang lagi berusaha diet sehat, termasuk juga si TS ini.
Terima kasih sudah berkunjung dan jangan lupa tinggalkan cendol, rate dan juga follownya.
Penulis: Istijabah
Referensi: Wikipedia dan di sini
Sumber gambar: Pinterest
:terimakasih:terimakasih:terimakasih
081364246972 dan 40 lainnya memberi reputasi
39
12K
225
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
925.1KThread•91KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya