Oleh: Nurcholis

Indonesiainside.id, London – Dalam upaya untuk hidup lebih sehat dan lama, orang tidak hanya dituntut apa yang harus dimakan, tetapi juga apa yang harus ditinggalkan.

Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa gula harus ada dalam daftar semua hal yang harus dihindari, termasuk minuman yang dimaniskan – baik yang menggunakan gula maupun pemanis buatan – tidak memiliki tempat dalam diet sehat.

Penelitian terbaru menunjukkan, menkonsumsi minuman ringan (soft drink) –baik yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan– dapat meningkatkan risiko kematian lebih dini.

Sebuah penelitian yang memantau lebih dari 400.000 orang dewasa Eropa selama lebih dari 16 tahun, risiko kematian dini meningkat bagi orang-orang yang minum dua gelas atau lebih minuman ringan setiap harinya, menurut laporan yang diterbitkan JAMA Internal Medicine.