Sumber: hellosehat.com

Nah kali ini saya bakal bahas manfaat kita skip nasi putih dari menu makan kita menurut saya ya.

1. Menurunkan Berat Badan

Seperti yang sudah saya jelaskan di awal saya bisa nurunin berat badan karena skip nasi putih dari menu makan saya.

Tapi harus di imbangi ya, jangan skip nasi putih malah makan mie instan, sama aja bohong kalau gitu

Sumber: lifestyle.kompas.com

Nasi putihnya di ganti sayur atau buah atau makanan yang sehat lainnya, biar gak lemes tetep cukup energi buat kegiatan seharian. Yang paling penting kalau berat badan kejaga kan bisa meminimalisir obesitas juga.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Ini berasa banget, karena pas masih belum skip nasi putih itu bawaannya ngantuk aja, kan jadi sulit konsentrasi.

Sumber: kaltim.prokal.co

Dengan gak konsumsi karbohidrat dari nasi putih membuat kinerja otak lebih detail sih, karena yang di serap tidak terbagi harus karbohidrat atau protein dulu, jadi otak kita menyerap dari makanan sehat yang kita konsumsi.

Apalagi kalau yang kita konsumsi mengandung protein yang baik untuk otak.

3. Menekan Rasa Lapar

Seperti yang saya jelaskan jika makan nasi putih itu bikin cepet laper, setelah saya skip nasi putih itu jadi gak mudah laper atau lemes gitu.

Sumber: hellosehat.com

Saya tetap bisa melakukan kegiatan seharian walaupun gak makan nasi. Kegiatan gak keganggu karena makan nasi putih bikin kenyangnya cuma singkat saja, bikin ngantuk dan males buat melakukan kegiatan setelah makan.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Ini saya juga ngerasain langsung, mungkin karena kandungan yang ada di nasi putih ini banyak kalinya jadi pencernaan kayak kebagi gitu, tapi kalau gak konsumsi nasi putih pencernaan jadi lancar karena yang di konsumsi kaya serat, karena banyak karbohidrat pada nasi putih itu tidak baik.

Sumber: hellosehat.com

Jadi tubuh kerasa lebih ringan gitu, karena pencernaan lancar, mempercepat proses yang lagi diet, selain itu baik buat tubuh kita.

5. Menjaga Kadar Gula Tetap Stabil

Seperti yang kita tau di dalam nasi putih juga mengandung gula yang dapat menempel pada darah kita.

Sumber: hellosehat.com

Itu alasan kenapa penderita diabetes atau jantung di larang makan nasi putih, wah ternyata skip nasi putih ada baiknya dari sisi menjaga kesehatan kita ya.

6. Tubuh Jadi Lebih Sehat

Ini ringkasan dari semua manfaat skip nasi putih menurut saya, karena saya skip nasi putih dan ganti sama sayur, buah atau makanan sehat lainnya.

Tentu saja manfaat untuk kesehatan tubuh saya lebih baik lagi, seperti sehari sebelumnya saya skip nasi putih saya terkena flu, karena sering makan sayur jadi cepet pulih dan gak gampang sakit.

Sumber: beritagar.id

Selain tubuh terasa lebih sehat terhindar dari penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Contoh kecil menghindari penyakit berbahaya dengan skip nasi putih dari menu kita.