Sekarang hampir semua orang dari beragam usia hidup dengan gudget. Istilah generasi Menunduk yang terjadi karena setiap individu sibuk dengan gudget masing-masing baik sedang berjalan, menunggu transportasi, menghabiskan waktu istirahat kerja, bahkan banyak yang menggunakan gudget saat sedang makan dan menonton film di bioskop.

Perkembangan teknologi memang tidak dapat dipisahkan dengan masyarakat dimana teknologi khususnya gudget sudah menjadi gaya hidup yang mempermudah kegiatan dan merupakan kebutuhan.

Namun seiring dengan perkembangn teknologi banyak hal negatif yang menjadi kebiasaan sehingga menghilangkan kebiasaan baik yang ada sebelum perkembangan gudget yang menjadi kebutuhan dan gaya hidup, dimana bila ditempatkan pada porsinya akan meningkatkan fungsi positif.

Untuk menghilangkan kebiasaan bergantung dengan gudget mungkin adalah yang mustahil dilakukan namun agar tetap pada porsinya yang positif maka perlu dialihkan sehingga gudget tetap pada porsinya dan negatinya dapat diminimalkan. Berikut adalah kegiatan yang mengurangi kecanduan gudget

1. Membaca buku cetak



Membaca merupakan kegiatan yang baik dapat dilakukan dimana dan kapan saja, namun seiring dengan perkembangan gudget khususnya sosial media, kegiatan membaca buku cetak menjadi banyak ditinggalkan karena dianggap sudah lewat jaman. Padahal sesungguhnya membaca buku cetak selalu memberikan sensasi yang berbeda disetiap bukunya, hal ini dapat kita lakukan dengan membaca buku yang menarik perhatian kita seperti komik, novel, self improvment, traveling yang tidak terlalu berat tapi tetap memberikan masukan yang positif.


2. Hiking



Hiking merupakan kegiatan yang wajib dicoba, karna banyak daerah pegunungan yang dapat dijadikan pilihan di Indonesia dengan pemandangan dan juga track. Kebanyakan gunung di Indonesia meminta untuk melakukan perjalanan secara berkelompok minimal 3 orang hal ini dilakukan untuk meminimalisir hal-hal negatif yang mungkin terjadi karena sedang berada di alam liar banyak hal-hal yang perlu diantisipasi.  Gunung di Indonesia biasanya tidak terjangkau oleh sinyal provider, sehingga gudget tidak akan berfungsi dengan maksimal sehingga meminta kita untuk melakukan kegiatan lain seperti menikmati pemandangan sekitar, berinteraksi dengan orang lain, memasak, mendirikan tenda, sehingga waktu akan digunakan untuk berinteraksi dengan orang-orang sekitar.

3. Olahraga



Sehat itu adalah investasi yang mahal dan tak ternilai harganya, namun banyak menggunakan gudget mengakibatkan banyak waktu yang habis terpakai khususnya di sosial media. Berolahraga akan memberikan dampak yang baik karena selain membantu pembakaran kalori, juga akan membantu pengeluaran toksin dalam tubuh melalui keringat, meningkatkan daya pikir, meningkatkan daya tahan tubuh.


4. Tidur


Sebagai manusia tidur merupakan sebuah kebutuhan yang akan berdampak pada emosi dan metabolisme jika tidak teratur dilakukan. Gudget menjadi hal yang sangat berpengaruh dalam waktu tidur, karena banyak waktu yang terpakai untuk untuk bersama gudget sehingga mengurangi jam tidur, namun salah satu hal yang dapat membuat kita mengurangi gudget adalah dengan tidur dan usahakan gudget kita berada di radius yang aman, sehingga tidur kita tidak akan terganggu.

Kalau bukan kita yang mulai siapa lagi
kalo bukan kita sayang sama diri kita siapa lagi 
Perkembangan teknologi itu perlu diikuti tapi sadar limit dan prioritas itu penting