Setiap orang punya kebiasaan yang berbeda menjelang tidur dan saat tidur. Ada yang terbiasa pakai selimut, ada yang terbiasa tidak pakai selimut. Ada yang pakai selimut untuk menutupi sebagian badan saja sementara satu kaki sengaja dikeluarkan, ada yang selimutnya cuma di dada sampai pinggang dan kedua kaki sama sekali nggak kena selimut. Ada yang suka tidur dalam kondisi kamar yang hangat, ada yang suka dingin. Dan sebagainya.

Salah satu kebiasaan yang mungkin juga dilakukan oleh sebagian orang adalah tidur pakai kaus kaki.

Ugh. Pakai selimut aja kaki harus dikeluarin sebelah supaya ada adem-ademnya dikit. Ini harus pakai kaus kaki banget? Gerah banget dong!

Memang itu tujuannya. Bukan buat sengaja bikin kondisi kaki dan badan kamu gerah sih, tapi lebih ke hangat aja. Karena ternyata, membuat kondisi kaki tetap hangat pada malam hari terbukti memberikan efek buat pola tidur seseorang. sleep org. menulis, kaki yang hangat akan membuat pembuluh darah melebar (vasodilatasi) yang memberi sinyal kepada otak bahwa ini sudah waktunya tidur. Selanjutnya, setelah pembuluh dalah melebar di bagian kaki dan tangan, panas tersebut didistribusikan ke seluruh tubuh untuk mempersiapkan badan buat tidur malam.

Nah, simpelnya sih kalau menurut Reader's Digest, tidur malam memakan kaus kaki akan membuat kita mudah terlelap dan terhindar dari terpaksa begadang karena susah tidur.

Faktanya

Tidur dengan menggunakan kaus kaki terbukti mempercepat proses kamu menuju alam mimpi. Studi mengenai ini sudah dilakukan oleh International Weekly Journal of Science. Dalam studi tersebut ditemukan bahwa tidur dengan menggunakan kaus kaki bisa membuat kamu tidur lebih cepat paling tidak 15 menit dari biasanya. Studi ini sekaligus menjadi bukti pendukung dan pelengkap dari studi yang dilakukan sebelumnya di tahun 2007yang menyebutkan bahwa orang dewasa yang menggunakan kaus kaki saat tidur dapat tidur lebih cepat ketimbang mereka yang tidak.



Tidur dengan kaus kaki juga sangat disarakan oleh pengobatan tradisional Tiongkok. Karena kondisi kaki yang hangat bisa memperbaiki sirkulasi panas tubuh. Kaki yang dingin justru akan mempengaruhi dan menghalangi aliran energi qi dan darah ke seluruh tubuh. Makanya penting untuk menghindari halangan-halangan tersebut kata Dr. Elizabeth Trattner A.P. DOM, seorang dokter spesialis pengobatan Tiongkok. 

Tapi tentu saja nggak cuma sekedar tidur lebih cepat, ada manfaat lain juga!

1. Meningkatkan orgasme

Tidur dengan kaus kaki punya manfaat lain juga. Sudah disinggung soal menghangatkan tubuh, memperlancar aliran darah, hingga mempercepat tidur. Selain itu, buat yang sudah menikah ternyata tidur dengan kaus kaki bisa membantu meningkatkan orgasme loh. Hehe. Kondisi tubuh yang hangat dan aliran darah yang lancar membantu pasangan untuk mendapatkan hubungan seks yang lebih baik. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Groningen di Belanda.

Menurut penelitian ini, ketika 13 pasangan heteroseksual berusia antara 19 hingga 49 tahun menggunakan kaus kaki saat diberi stimulasi seksual, 80% dari mereka berhasil mencapai orgasme dibandingkan dengan ketika mereka tidak menggunakan kaus kaki. Penelitian ini juga menyebutkan kalau kemampuan orgasme seseorang akan meningkat hingga 30%.



2. Mencegah hot flash

Sementara untuk perempuan yang sudah memasuki masa menopause, tidur dengan kaus kaki bisa membantu mencegah hot flash. Hot flash adalah kondisi di mana tubuh mengalami kehangatan secara tiba-tiba, lalu berkeringat dan jantung berdebar. Tidur dengan kaus kaki mencegah semua ketiba-tibaan itu karena suhu tubuh sudah "terjaga".

3. Membuat kulit tumit tidak kering

Buat mereka yang memperhatikan penampilan sampai ke kulit tumit, pastilah tidak ingin kulit mereka kering dan pecah-pecah. Di malam hari biasanya beberapa dari kamu mungkin mengoleskan krim untuk melembabkan bagian tumit. Menggunakan kaus kaki saat tidur akan membuat kulit tumit yang sudah diberi moisturizer itu terjaga kelembabannya sampai waktunya bangun nanti.



Lalu, jenis kaus kaki apa yang sebaiknya dipakai?

Health Linemenulis, sebaiknya pilih kaus kaki yang terbuat dari serat natural seperti merino wool atau cashmere. Memang jenis kaus kaki ini lebih mahal dari bahan katun atau serat buatan, tetapi kalau memang mau merasakan manfaat yang lebih dari tidur dengan kaus kaki, butuh pengeluaran yang sedikit lebih banyak sih.



Selain itu, hindari juga kaus kaki yang terlalu ketat. Malah justru ini bisa menimbulkan penyempitan pembuluh darah dan batal deh itu semua manfaat positif yang sudah dijabarin di atas.