Selama ini banyak banget yang salah ngartiin diet. Di pikirannya, diet itu buat nurunin berat badan dan ngelibatin penyiksaan diri. Tapi kalo dari pengertian yang ane tulis di atas gan, itu jelas-jelas menyiratkan kalo diet dilakukan bukan cuma buat nurunin berat badan. Ngutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...panjang-2017/,diet juga dilakuin buat nurunin kolesterol, cegah penyakit, jalanin hidup yang lebih sehat, dan ada lagi alasan-alasan lainnya.

APA AJA TUUUUUUUUUUUUUUUUU
Diet Atkins

Diet Atkins fokus pada ngontrol insulin dalam tubuh dengan diet makanan rendah karbo. Mereka yang jalanin diet ini bakal ngehindarin makanan-makanan karbohidrat dan banyak-banyak konsumsi protein dan lemak.
Diet Zona

Diet ini bertujuan buat nyeimbangin gizi. Sama kayak diet Atkins, diet Zona juga buat ngatur kadar insulin di tubuh. Setiap makanan yang dikonsumsi harus ngandung 40% karbohidrat, 30% lemak, dan 30% protein. Konsumsi karbohidrat berkualitas tinggi, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan, sangat disaranin buat ngejalani diet ini.
Diet Ketogenik

Diet yang satu ini sering digunain buat pengobatan epilepsi. Dilakuinnya dengan cara ngurangin asupan karbo dan nambah asupan lemak. Asupan lemak yang ada di dalam tubuh ini bakal digunain sama tubuh sebagai energi. Lemak yang dikonsumsi adalah jenis lemak sehat yang terdapat dalam alpukat, kelapa, kacang Brazil, biji-bijian, dan minyak zaitun.
Diet Vegetarian

Diet ini dibagi lagi menjadi berbagai jenis, yakni lacto-vegetarian, fruitarian vegetarian, lacto-ovo vegetarian, living food diet vegetarian, ovo-vegetarian, pesco-vegetarian, dan semi vegetarian. Lacto-ovo vegetarian yang paling sering diterapkan. Kecuali susu, madu, dan telur, vegetarian jenis ini gak ngonsumsi makanan yang terbuat dari hewan lainnya.
Diet Vegan

Vegan lebih dianggap sebagai pola hidup, bukan cara diet. Gak kayak vegetarian, orang yang punya pola hidup vegan bener-bener gak ngonsumsi makanan-makanan berbahan hewani. Bagi mereka, pola hidup ini bakal berimbas ke kelangsungan hidup, terutama hewan, yang lebih baik.
Diet Weight Watchers

Diet Weight Watchers fokus ke penurunan berat badan dengan diet, olahraga, dan lingkungan komunitas yang mendukung. Diet ini ditengarai berawal dari seorang ibu rumah tangga yang berhasil nurunin berat badannya dan menaruh perhatian biar naik lagi. Bersama teman-temannya, ia ngebentuk Weight Watchers Inc. pada 1960-an yang kemudian menjadi perusahaan besar dengan cabang di seluruh dunia. Para pelaku diet bisa gabung langsung, ngehadiri pertemuan rutin, atau jalanin pertemuan secara rutin.
Diet South Beach

Mulanya,diet ini ditujuin buat orang yang mau ngurangin risiko penyakit jantung. Diet South Beach dikembangkan oleh seorang dokter ahli jantung, dr. Arthur Agatston dan seorang nutrionis Marie Almon. Yang ngejalanin diet ini dianjurkan buat menghindari karbohidrat tertentu berdasarkan indeks glikemik.
Diet Makanan Mentah

Makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang nggak dimasak atau nggak diolah. Ahli makanan mentah meyakini, tiga seperempat dari makanan yang dikonsumsi seseorang sebaiknya merupakan makanan mentah gan!
Diet Mediterania

Makanan utama yang dikonsumsi untuk diet ini adalah keju dan yoghurt, sedangkan sumber utama lemaknya berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.