Zaman sekarang rentan banget orang kena stress baik stress karena deadline kerjaan atau karena macet dijalanan. Untuk mengurangi stress anda bisa mandi di waktu pagi karena saat itu pasokan oksigen bisa mencukupi tubuh dengan mempengaruhi jiwa menjadi tenang, segar, bugar dan bersemangat.

2. Kurangi Kadar Gula Darah

Untuk Agan dan Sista yang mempunyai riwayat penyakit diabet baik itu saudara ataupun orang tua coba deh sarankan untuk mandi sebelum subuh.

Kenapa?

Karena mandi sebelum subuh bisa melancarkan aliran darah juga menstabilkan gula darah dalam tubuh.

3. Bikin Mata Melek

Kalau kita sudah terbiasa bangun pagi tubuh pun akan merespon dan membiasakan diri untuk bangun pagi setiap hari agar tidak nurutin mata yang masih ngantuk solusinya adalah dengan mandi sebelum subuh bikin badan seger dan mata melek GanSis.

4. Meningkatkan Kesuburan

Mandi sebelum subuh bisa meningkatkan hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita, dimana hal ini bisa meningkatkan gairah seksual juga meningkatkan kesuburan.

5. Bikin Awet Muda

Mandi pagi menggunakan air dingin bisa membuat kulit lebih kenyal dan menghilangkan lingkaran hitam dibagian bawah mata atau mata panda juga bisa memperkuat jaringan kuku menjadi sehat, kuat dan tidak mudah retak berbeda dengan air hangat kulit akan cepat keriput dan tidak kenyal.

6. Meningkatkan Kerja Limfatik

Mandi di pagi hari dengan menggunakan air dingin bisa merangsang peningkatan sel darah putih di dalam tubuh sehingga berbanding lurus dengan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan virus ataupun bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh dan tidak mudah sakit karena tubuh selalu dalam kondisi prima.

8. Menguatkan Rambut

Membilas rambut dengan air dingin bisa menutup kutikula rambut yang berada di kulit kepala sehingga mencegah rambut dari kerontokan dan bisa menguatkan akar rambut

9. Melancarkan Sirkulasi Darah

Dengan mandi pagi bisa melancarkan seluruh sirkulasi darah pada organ-organ tubuh. Sehingga bisa menurunkan resiko hipertensi. Selain itu bisa mengatasi varises dan pembuluh darah yang mengeras.

10. Meningkatkan Memori

Dengan mandi sebelum subuh Otak akan jadi dingin dan bekerja lebih keras dan daya ingat yang lebih baik karena sirkulasi darah yang lancar dalam membawa nutrisi juga oksigen untuk sampai ke otak.


Menurut dr Abdul Hamid Dayyat periset dari Universitas Kairo Mesir, bahwa pada saat mandi pagi udara memiliki kandungan O3 dimana sangat bermanfaat untuk otak, tulang dan syaraf. Dimana orang-orang yang bangun pada jam itu dan menghirup udara di pagi itu tidak akan menemukan sensasi baik di siang hari atau malam hari rasanya akan lebih bahagia dan bersemangat.

Tata cara mandi sebelum subuh itu pun juga ada caranya GanSis gak maen langsung guyur ajah untuk menghindari migrain atau pecah pembuluh darah, tau sendiri air jam segitu dingin banget kan? Nah urutannya adalah siram air dari telapak kaki, diteruskan ke betis, diteruskan ke paha, ke perut lalu ke dada terus pundak diamkan dulu selama 10 detik lalu siram kepala lakukan seperti biasanya mandi.

Mandi subuh juga merupakan kebiasaan Rasulullah Saw lho, so mandi sebelum subuh sunnah yang banyak sekali manfaatnya dari segi medis. Yuk di coba.