- Beranda
- The Lounge
8 Cara Kurus tanpa Diet
...
TS
marianadya
8 Cara Kurus tanpa Diet
Gaya hidup tidak sehat sudah menjadi kebiasaan orang jaman sekarang, dan tidak dipungkiri pasti akan banyak orang yang mencoba melakukan diet alih-alih ingin kurus. Biasanya orang kalo diet pasti bakal takut kalo dietnya gagal karena gak betah sama cara diet mereka.
Selain itu pasti juga banyak orang yang mencoba buat minum pil diet karena sudah give up sama cara diet mereka, akhirnya ngambil jalan pintas. Mengutip dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ing-tanpa-dietternyata ada cara lain dimana kita bisa kurus tanpa harus diet dan tanpa meminum obat diet.
Apa aja sih cara-caranya? Yuk simak!
Quote:
1. Minum Air Putih Sebelum Makan
Lebih baik kalian minum satu gelas air putih 30 menit sebelum makan. Karena hal itu akan menekan napsu makan kalian dan porsi makan kalian akan menjadi lebih sedikit.
Lebih baik kalian minum satu gelas air putih 30 menit sebelum makan. Karena hal itu akan menekan napsu makan kalian dan porsi makan kalian akan menjadi lebih sedikit.
Quote:
2. Kunyah Makanan dengan Pelan
Kalo kalian mengunyah makanan dengan pelan-pelan maka itu akan mengirim sinyal ke otak bahwa kalian sudah makan banyak, sehingga kalian tidak akan makan banyak. Dan dengan cara itu kalian bisa kurus.
Kalo kalian mengunyah makanan dengan pelan-pelan maka itu akan mengirim sinyal ke otak bahwa kalian sudah makan banyak, sehingga kalian tidak akan makan banyak. Dan dengan cara itu kalian bisa kurus.
Quote:
3. Makan Protein
Kalian bisa menekan nafsu makan kalian dengan mengkonsumsi protein. Dimana jika kita mengkonsumsi protein lebih maka kalian akan kenyang lebih lama dan tidak akan makan banyak kalori untuk 36 jam. Protein bisa didapatkan dari telur, dada ayam, ikan, yoghurt dan almond.
Kalian bisa menekan nafsu makan kalian dengan mengkonsumsi protein. Dimana jika kita mengkonsumsi protein lebih maka kalian akan kenyang lebih lama dan tidak akan makan banyak kalori untuk 36 jam. Protein bisa didapatkan dari telur, dada ayam, ikan, yoghurt dan almond.
Quote:
4. Sembunyikan Makanan tidak Sehat
Jika kita punya cemilan-cemilan yang kita beli di supermarket. Kita bisa menyembunyikannya waktu dirumah. Karena jika kita melihat makanan itu maka keinginan untuk memakannya pasti selalu ada, dan itu akan membuat kalian nyemil terus menerus.
Jika kita punya cemilan-cemilan yang kita beli di supermarket. Kita bisa menyembunyikannya waktu dirumah. Karena jika kita melihat makanan itu maka keinginan untuk memakannya pasti selalu ada, dan itu akan membuat kalian nyemil terus menerus.
Quote:
5. Makan dengan Piring Kecil
Coba kalian makan menggunakan piring kecil, karena kalo kalian makan dengan piring kecil maka otak akan tertipu dengan porsi dan merasa bahwa kalian sudah makan banyak. Jadi kalian akan cepat kurus.
Coba kalian makan menggunakan piring kecil, karena kalo kalian makan dengan piring kecil maka otak akan tertipu dengan porsi dan merasa bahwa kalian sudah makan banyak. Jadi kalian akan cepat kurus.
Quote:
6. Menaruh Makanan di Piring Merah
Menurut studi jika kita menaruh makanan dengan piring merah maka keinginan kita untuk memakannya menjadi lebih sedikit. Karena otak kita berpikir bahwa warna merah itu artinya berhenti.
Menurut studi jika kita menaruh makanan dengan piring merah maka keinginan kita untuk memakannya menjadi lebih sedikit. Karena otak kita berpikir bahwa warna merah itu artinya berhenti.
Quote:
7. Fokuslah Makan
Jika kalian sedang makan, diusahakan untuk focus makan saja jangan melakukan kegiatan lain seperti main hp, dan menonton tv. Karena jika kalian tidak focus makan itu bisa mempengaruhi porsi makan kalian.
Jika kalian sedang makan, diusahakan untuk focus makan saja jangan melakukan kegiatan lain seperti main hp, dan menonton tv. Karena jika kalian tidak focus makan itu bisa mempengaruhi porsi makan kalian.
Quote:
8. Tidur Cukup
Tidur yang cukup bisa berpengaruh untuk nafsu makan dan berat badan. Karena jika kita kurang tidur bisa saja nafsu makan kita meningkat karena stress yang sedang kita alami.
Tidur yang cukup bisa berpengaruh untuk nafsu makan dan berat badan. Karena jika kita kurang tidur bisa saja nafsu makan kita meningkat karena stress yang sedang kita alami.
Jadi begitu gess buat kalian-kalian yang mau langsing tnpa harus diet. Yang penting atur porsi makan kalian dan yang penting jangan lupa untuk beristirahat.
2
2.2K
11
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•105.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya