Ngomongin hutang pasti ada aja nih temen kita yang kalo ngutang nomor 1 tapi pas di tagih  malah ngamuk2.

Ngomongin hutang negara yang udah numpuk pasti ada aja tuh kubu yang ngeles dan kubu yang menggoreng isu hutang ini sampai gosong

Tapi yang namanya hutang itu wajib di bayar lah bre, daripada di grebek debt collector.

Kurang tidur adalah salah satu fenomena yang menjamur, apalagi kalo lagi musim piala dunia pasti ada aja tuh orang yang rela nggk tidur semalaman demi nonton pertandingannya langsung. Di masa piala dunia inilah manusia akan kurang tidur, fenomena ini mengakibatkan meningkatkan hutang tidur.

Pada dasarnya seseorang dianggap berhutang tidur kalau tidur kurang dari 6 jam.

lalu muncul sebuah pertanyaan, Jika hutang puasa bisa di bayar, apakah hutang tidur juga bisa?

Percaya atau tidak, jawabannya bisa. Gimana caranya ?

Bekerja di kamar tidur adalah penyebab kenapa jam tidur kita terganggu. Memiliki ruang kerja dan ruang tidur terpisah adalah tuntutan yang wajib jika ente ingin tidur yang berkualitas bukan kaleng-kaleng.

Elektronik seperti hape, tv dan komputer adalah barang haram yang tidak boleh masuk ke ruangan tidur. Ruangan khusus tidur harus penuh dengan sensasi ketenangan, sehingga tidur nyenyak semalaman.

Stres dan cemas adalah musuh tidur dan dapat dikurangi dengan olahraga. Kurang tidur akan menambah berat badan dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya, hal ini bisa di lawan dengan berolahraga.

Tidur siang untuk membayar hutang tidur bukanlah ide yang bagus.

orang yang tidur siang biasanya akan sulit untuk tidur di malam hari. Hal ini justru membuat hutang tidur semakin menumpuk segunung.

Mempertahankan rutinitas tidur adalah cara paling baik untuk melunasi hutang tidur. Jangan begadang nonton liga champions walaupun akhir pekan, dengan demikian tubuh akan terbiasa dengan rutinitas nya.

Makanan dan minuman tertentu bisa berdampak buruk untuk tidur ente. Misalnya kafein, jika terlalu banyak masuk ke dalam tubuh maka akan membuat tubuh tidur tidak nyenyak.

Alkohol juga sama, minuman ini membuat kita sulit untuk tidur nyenyak.

Obat tidur bisa membuat kita tidur nyenyak. Banyak yang tergoda untuk menggunakannya, terutama orang yang kesulitan tidur.

Tapi, obat ini hanyalah solusi jangka pendek. Kebiasaan mengkonsumsi obat ini justru membuat ketergantungan, artinya ente gak bakalan bisa tidur kalo belum minum obat. Kan tambah repot ??

Rutinitas-rutinitas bre.