- Beranda
- The Lounge
Impian Semua Makhluk Hidup = Makan Banyak Tapi Gak Bikin Gendut
...
TS
pussywang
Impian Semua Makhluk Hidup = Makan Banyak Tapi Gak Bikin Gendut
"Gue pokoknya mau diet mulai hari ini !"
Begitulah perkataan ane setiap melihat perut ane yang semakin menggelambir
Biasanya kalimat itu ane ucapkan setiap ane makan melebihi porsi orang normal biasanya.
Awalnya niat diet kita itu gak terpikirkan saat sebelum kita memutuskan untuk pergi ke restoran atau saat memilih menu yang ada di restoran.
Tapi kok bisa terpikirkan setelah kita melakukan "dosa"
Ya begitulah terkadang memang penyesalan selalu datang terlambat
Pastinya Agan - Agan apalagi Sista - Sista disini merasakan hal serupa bahkan sering merasakan pengen diet tapi cuman ngomong doang?
Disini ane mau bagiin kebiasaan ane yang pengen diet tapi tetep bisa makan banyak dan enak. Cekidot ganss
Quote:
1. Kurangi Makan Karbohidrat
Karbohidrat yang kita tau biasanya ada di makanan pokok kita setiap harinya. Setiap kita makan pagi, makan siang, sampe makan malem menu yang isinya karbohidrat ini sering kita konsumsi. Karbohidrat yang biasanya ane konsumsi adalah nasi, roti dan mie. Di thread ane sebelumnya, ane ngebahas gimana sih cara makan mie instant versi ane. Yups ane cinta mati banget sama yang namanya mie instant ini gan. Ane rela gak makan nasi setiap hari dibanding gak makan mie instant, gak tau napa mie instant udah jadi belahan jiwa ane selama hidup ini. Kalau nyimak thread ane yang sebelumnya juga, demi hidup hemat di apartemen harus stok mie instant di dalam rumah ane. Tapi ane gak bahas itu disini ya gan, next selanjutnya yang dimaksud mengurangi adalah ane stop mengkonsumsi nasi kalo emang gak urgent banget (lagi sakit atau lagi sibuk butuh tenaga ekstra) Ane mulai stop mengkonsumsi nasi baru beberapa bulan sih gan, dan hasilnya cukup baik. Sekarang ane jadi kenyang kalau cuma makan lauknya aja, dan yang pastinya sepulang kantor ane bisa menikmati kuliner makan enak ane yang pastinya bisa bikin kita gemuk kalau kita ga mengurangi karbohidrat. Ya pasti agan tau lah ya mengatur jumlah kalori yang pas, misal agan makan sehat diimbangi dengan "makan enak" .
Sejauh ini berat badan ane stabil dan kadang bisa turun 2-3kg gan
Karbohidrat yang kita tau biasanya ada di makanan pokok kita setiap harinya. Setiap kita makan pagi, makan siang, sampe makan malem menu yang isinya karbohidrat ini sering kita konsumsi. Karbohidrat yang biasanya ane konsumsi adalah nasi, roti dan mie. Di thread ane sebelumnya, ane ngebahas gimana sih cara makan mie instant versi ane. Yups ane cinta mati banget sama yang namanya mie instant ini gan. Ane rela gak makan nasi setiap hari dibanding gak makan mie instant, gak tau napa mie instant udah jadi belahan jiwa ane selama hidup ini. Kalau nyimak thread ane yang sebelumnya juga, demi hidup hemat di apartemen harus stok mie instant di dalam rumah ane. Tapi ane gak bahas itu disini ya gan, next selanjutnya yang dimaksud mengurangi adalah ane stop mengkonsumsi nasi kalo emang gak urgent banget (lagi sakit atau lagi sibuk butuh tenaga ekstra) Ane mulai stop mengkonsumsi nasi baru beberapa bulan sih gan, dan hasilnya cukup baik. Sekarang ane jadi kenyang kalau cuma makan lauknya aja, dan yang pastinya sepulang kantor ane bisa menikmati kuliner makan enak ane yang pastinya bisa bikin kita gemuk kalau kita ga mengurangi karbohidrat. Ya pasti agan tau lah ya mengatur jumlah kalori yang pas, misal agan makan sehat diimbangi dengan "makan enak" .
Sejauh ini berat badan ane stabil dan kadang bisa turun 2-3kg gan
Quote:
2. Makan Enak dengan Porsi Kecil
Makan Enak dengan Porsi Kecil disini maksudnya jangan kalap ya gan. Bisa aja nih , nafsu makan kita menjadi besar akibat beban pekerjaan, stress, butuh hiburan, dan laper mata. Akibatnya kita bisa seenaknya pesen makanan apa aja yang ada di menu restoran. Dan alhasil badan kita melar seketika. Gak ada salahnya gan pesen makanan dalam porsi kecil , selain menghemat uang kita juga bisa menekan mulut kita supaya ga banyak lahap. Kalau di menu restoran gak ada porsi kecil, agan bisa sharing sama temen agan, itung - itung bagi berkat sama temen atau jadi mempererat persahabatan kita dengan makan bareng. Kalo yang mau modus bisa banget gan, ajak gebetan makan dan sharing makanan kalian berdua so sweet kan
Makan Enak dengan Porsi Kecil disini maksudnya jangan kalap ya gan. Bisa aja nih , nafsu makan kita menjadi besar akibat beban pekerjaan, stress, butuh hiburan, dan laper mata. Akibatnya kita bisa seenaknya pesen makanan apa aja yang ada di menu restoran. Dan alhasil badan kita melar seketika. Gak ada salahnya gan pesen makanan dalam porsi kecil , selain menghemat uang kita juga bisa menekan mulut kita supaya ga banyak lahap. Kalau di menu restoran gak ada porsi kecil, agan bisa sharing sama temen agan, itung - itung bagi berkat sama temen atau jadi mempererat persahabatan kita dengan makan bareng. Kalo yang mau modus bisa banget gan, ajak gebetan makan dan sharing makanan kalian berdua so sweet kan
Quote:
3. Perbanyak Olahraga dan Minum Air Putih
Yups ini simple, tapi ini jarang kita lakukan termasuk ane sendiri
Tapi minum air putih yang paling gampang ane lakuin, ane biasa minum 2 liter air putih sehari. Ane juga jarang minum minuman yang bersoda kecuali memang lagi pergi makan junk food aja sih atau lagi cuaca panas.
Banyak olahraga terbukti bisa membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh kita , bahkan lemak - lemak kita yang menumpuk juga bisa loh dibakar. Kalau agan sista gak bisa sama sekali olahraga karena aktifitas yang sibuk, agan boleh melakukan hal sederhana seperti naik turun tangga di kantor , jalan di tempat saat kita rehat sejenak dari pekerjaan, atau pulang pergi ke kantor naik kendaraan umum.
Yups ini simple, tapi ini jarang kita lakukan termasuk ane sendiri
Tapi minum air putih yang paling gampang ane lakuin, ane biasa minum 2 liter air putih sehari. Ane juga jarang minum minuman yang bersoda kecuali memang lagi pergi makan junk food aja sih atau lagi cuaca panas.
Banyak olahraga terbukti bisa membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh kita , bahkan lemak - lemak kita yang menumpuk juga bisa loh dibakar. Kalau agan sista gak bisa sama sekali olahraga karena aktifitas yang sibuk, agan boleh melakukan hal sederhana seperti naik turun tangga di kantor , jalan di tempat saat kita rehat sejenak dari pekerjaan, atau pulang pergi ke kantor naik kendaraan umum.
Quote:
4. Terakhir! Batasi Budget Makan Enak Setiap Bulan
Selain menghemat pengeluaran, tips yang biasa ane lakuin ini bisa juga menekan kalori dan berat badan yang masuk ke tubuh ane. Yang biasa ane lakuin kalau saat dalam hemat budget makan enak itu adalah makan makanan yang ada di rumah.
Apa aja sih yang bisa dimasak di rumah? Simple.... mungkin dengan kita cuma goreng telor, tumis sayur, bahkan makan mie instant udah termasuk dalam proses penghematan. Kata siapa makan mie instant bikin gemuk?? Makan nya jangan khilaf gan, makan mie harus seimbang bareng sama sayuran juga. Dan pastinya jangan ngemil lagi habis makan mie instant.
Trus yang dimaksud batasin budget itu apa? Iya batasin gan, kalau kita semakin sering makan enak, makan barbar di restoran atau sering makan kekinian milenial. Bisa aja kita lupa kalau badan kita bisa semakin melar. Simple but bermanfaat cukup besar buat ane, kita boleh sekali-kali makan enak kalau memang mood kita perlu dinaekkin atau dibakar lagi semangat kita disaat kita lagi bad mood, banyak kerjaan di kantor, hangout sama temen, atau sedang pacaran gan.
Selain menghemat pengeluaran, tips yang biasa ane lakuin ini bisa juga menekan kalori dan berat badan yang masuk ke tubuh ane. Yang biasa ane lakuin kalau saat dalam hemat budget makan enak itu adalah makan makanan yang ada di rumah.
Apa aja sih yang bisa dimasak di rumah? Simple.... mungkin dengan kita cuma goreng telor, tumis sayur, bahkan makan mie instant udah termasuk dalam proses penghematan. Kata siapa makan mie instant bikin gemuk?? Makan nya jangan khilaf gan, makan mie harus seimbang bareng sama sayuran juga. Dan pastinya jangan ngemil lagi habis makan mie instant.
Trus yang dimaksud batasin budget itu apa? Iya batasin gan, kalau kita semakin sering makan enak, makan barbar di restoran atau sering makan kekinian milenial. Bisa aja kita lupa kalau badan kita bisa semakin melar. Simple but bermanfaat cukup besar buat ane, kita boleh sekali-kali makan enak kalau memang mood kita perlu dinaekkin atau dibakar lagi semangat kita disaat kita lagi bad mood, banyak kerjaan di kantor, hangout sama temen, atau sedang pacaran gan.
Kalau Agan biasanya makan dimana sih? Share yah 
Quote:
Diubah oleh pussywang 19-01-2019 01:25
nona212 memberi reputasi
5
8.9K
114
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.9KThread•82.7KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru