- Beranda
- The Lounge
6 Ide Sarapan Praktis
...
TS
marianadya
6 Ide Sarapan Praktis
Sarapan adalah hal yang tidak boleh dilewatkan, karena dengan sarapan maka perut kita akan terjaga sampai nanti waktu makan siang. Dan juga jika kita tidak sarapan bisa jadi metabolism tubuh kita tidak berjalan sesuai biasanya.
Dilansir dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...is-dan-bergizitidak sembarang makanan bisa kita jadikan sebagai menu sarapan. Karena sarapan yang sehat harus mengandung serat didalamnya.
Jadi ini ada 6 ide sarapan sehat dan cepat buat kalian;
Quote:
1. Pisang
Buah yang kaya akan manfaat ini ternyata bisa kalian jadikan menu sarapan sehat. Pisang kaya akan potassium yang dapat menurunkan gula darah secara alami. Selain dapat dikonsumsi secara langsung pisang juga dapat dijadikan topping untuk oatmeal.
Buah yang kaya akan manfaat ini ternyata bisa kalian jadikan menu sarapan sehat. Pisang kaya akan potassium yang dapat menurunkan gula darah secara alami. Selain dapat dikonsumsi secara langsung pisang juga dapat dijadikan topping untuk oatmeal.
Quote:
2. Telur
Telur yang memberi asupan protein ini sangat penting bagi tubuh apalagi kalo dimakan pagi-pagi, karena telur dapat memberi rasa kenyang yang lama. Kalian bisa menikmati telur dengan cara direbus, digoreng, dan dimasak orak-arik.
Telur yang memberi asupan protein ini sangat penting bagi tubuh apalagi kalo dimakan pagi-pagi, karena telur dapat memberi rasa kenyang yang lama. Kalian bisa menikmati telur dengan cara direbus, digoreng, dan dimasak orak-arik.
Quote:
3. Roti Gandum
Roti adalah menu yang sering dimakan pagi hari, dan juga paling gampang kalo di makan pada saat diperjalanan. Tapi lebih baik mengkonsumsi roti gandum, karena dapat membuat kita kenyang sampai siang. Tapi jangan ditambah selai karena akan menambah kalori.
Roti adalah menu yang sering dimakan pagi hari, dan juga paling gampang kalo di makan pada saat diperjalanan. Tapi lebih baik mengkonsumsi roti gandum, karena dapat membuat kita kenyang sampai siang. Tapi jangan ditambah selai karena akan menambah kalori.
Quote:
4. Greek Yoghurt
Sarapan denan greek yoghurt ternyata juga baik buat tubuh, karena mengandung protein yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan perut lebih lama. Selain dapat dimakan secara langsung yoghurt juga dapat dikonsumsi dengan ditambahkan topping buah.
Sarapan denan greek yoghurt ternyata juga baik buat tubuh, karena mengandung protein yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan perut lebih lama. Selain dapat dimakan secara langsung yoghurt juga dapat dikonsumsi dengan ditambahkan topping buah.
Quote:
5. Oatmeal
Menu ini sering dimakan kalo kita memang teburu-buru, karena penyajiannya yan mudah tinggal ditambah air panas saja ternyata oatmeal juga menyimpan banyak manfaat. Oatmeal mengandung omega 3, folat, dan potassium. dan dalam penyajiannya kalian bisa menambahkan susu atau buah.
Menu ini sering dimakan kalo kita memang teburu-buru, karena penyajiannya yan mudah tinggal ditambah air panas saja ternyata oatmeal juga menyimpan banyak manfaat. Oatmeal mengandung omega 3, folat, dan potassium. dan dalam penyajiannya kalian bisa menambahkan susu atau buah.
Quote:
6. Sereal
Selain oatmeal ternyata sereal juga menu yang sering kita makan, selain dapat mengenyangkan tubuh sereal juga mengandung serat. Tapi ingat pilih sereal yang rendah gula untuk dikonsumsi.
Selain oatmeal ternyata sereal juga menu yang sering kita makan, selain dapat mengenyangkan tubuh sereal juga mengandung serat. Tapi ingat pilih sereal yang rendah gula untuk dikonsumsi.
Itu tadi adalah 6 menu sarapan yang sehat dan praktis. Tapi kalo kalian punya waktu bisa kok membuat menu nasi goreng dan lain-lain. Kalo menu sarapan favorit kalian apa gengsss??
2
2.3K
22
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•104.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya