- Beranda
- The Lounge
Ingin Mata Sehat? Cek Caranya!
...
TS
marianadyaa
Ingin Mata Sehat? Cek Caranya!
Mata adalah indera yang paling penting bagi tubuh, kalau kita tidak bisa melibat dengan jelas pasti kita akan merasa tidak nyaman bukan, apalagi dengan fakta sekarang ini bahwa hampir seharian kita pasti menatap layar gadget, dan hal itu sebenarnya tidak baik.
Mengutip dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...kesehatan-mata berikut ada tips untuk kalian jaga kesehatan mata
Quote:
1. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang bagus buat mata itu ya pasti makanan yang ada vitamin A nya. Sering gak sih waktu kalian kecil kalian selalu dibilang kalo mau mau mata sehat harus makan makanan yang banyak vitamin A biar jernih kaya mata kelinci. Tapi itu memang bener lho gess, vitain A bisa kita dapat dari wortel, jeruk, dan sayur hijau. Vitamin A dapat membantu kornea tidak cepat lelah dan mencegah katarak.
Makanan yang bagus buat mata itu ya pasti makanan yang ada vitamin A nya. Sering gak sih waktu kalian kecil kalian selalu dibilang kalo mau mau mata sehat harus makan makanan yang banyak vitamin A biar jernih kaya mata kelinci. Tapi itu memang bener lho gess, vitain A bisa kita dapat dari wortel, jeruk, dan sayur hijau. Vitamin A dapat membantu kornea tidak cepat lelah dan mencegah katarak.
Quote:
2. Jangan Merokok
Ternyata merokok dapat menyebabkan kerusakan mata. Karena dapat merusak saraf optic mata. Jadi mulai sekarang hindari merokok yaa gess
Ternyata merokok dapat menyebabkan kerusakan mata. Karena dapat merusak saraf optic mata. Jadi mulai sekarang hindari merokok yaa gess
Quote:
3. Sering Melihat ke Luar
Study membuktikan bahwa jika kita kerap menghabiskan waktu di tmepat berccahaya natural seperti di luar ruangn hal itu dapat membuat mata kita rileks. Selain membuat mata rileks ternyata dengan begitu kita juga tidak stress dengan kerjaan kita. Dan juga hal itu dapat mengurangi resiko kita terkena miopi.
Study membuktikan bahwa jika kita kerap menghabiskan waktu di tmepat berccahaya natural seperti di luar ruangn hal itu dapat membuat mata kita rileks. Selain membuat mata rileks ternyata dengan begitu kita juga tidak stress dengan kerjaan kita. Dan juga hal itu dapat mengurangi resiko kita terkena miopi.
Quote:
4. Jangan Terlalu Lama Melihat Monitor
Jika kalian bekerja didepan layar monitor lebih baik setiap dua jam sekali kalian mengalihkan pandangan kalian kea rah lain untuk mengatur focus dan tidak membuat mata kalian lelah. Karena terlalu lama menatap monitor hal itu akan membuat mata kalian merah, iritasi, dan berasa kering.
Jika kalian bekerja didepan layar monitor lebih baik setiap dua jam sekali kalian mengalihkan pandangan kalian kea rah lain untuk mengatur focus dan tidak membuat mata kalian lelah. Karena terlalu lama menatap monitor hal itu akan membuat mata kalian merah, iritasi, dan berasa kering.
Quote:
5. Sering Cek Mata
Selain harus menjaga diri, kita juga harus sering untuk mengecek mata kita. Setidaknya setahun sekali kita harus rutin untuk mengecek kondisi mata. Jika kita suda punya rabun jauh sebaiknya selalu di periksa apakah rabun kita bertambah atau tidak.
Selain harus menjaga diri, kita juga harus sering untuk mengecek mata kita. Setidaknya setahun sekali kita harus rutin untuk mengecek kondisi mata. Jika kita suda punya rabun jauh sebaiknya selalu di periksa apakah rabun kita bertambah atau tidak.
Jadi begitu gess cara agar mata kalian tetap sehat walaupun kerjaan kalian di depan komputer, tapi lebih baik jangan biasakan unuk menatap layar berlebihan yaa
Diubah oleh marianadyaa 24-01-2019 06:34
0
1.7K
6
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.5KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya