Untuk mengurangi kebiasaan nyemil, kita harus makan dengan teratur dan jangan sampai melewatkan sarapan, makan siang dan makan malam. Karena kalau kita melewatkan makan, keinginan kita untuk ngemil jadi lebih mudah muncul.

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, tinggi protein, dan lemak baik. Makanan tersebut dapat membuat agan kenyang lebih lama. Jangan lupa, hindari fast food juga penting.

Jujur ane ga pernah mikir sebelum ngemil, ngemil ya tinggal ngemil. Tapi ternyata berpikir ulang sebelum ngemil juga diperlukan, apa iya karena kita laper atau karena bosan atau stress? Kayaknya sih ane lebih sering karena bosen.
Usahakan juga kalau kita lagi ke supermarket hindari ke stand makanan ringan, cokelat dan cemilan lainnya, supaya kita ga laper mata.

Kalau ane sih sebenernya emang jarang bgt nonton tv, jadi ane ga terlalu masalah untuk cara yang satu ini. Saat menonton kita cenderung ingin ngemil. Ane sih emang ngerasa gitu, kalau lagi nonton emang enak kalau sambil ngemil, kalau agan gimana ?

Hmm banyak minum ? Kembung dong ? Yah kan emang tujuan nya untuk mengurangi ngemil. Air bisa membuat perut agan jadi kenyang, dan yang penting nih air tidak mengandung kalori. Selain itu, minum juga membuat kita terhindar dari dehidrasi dan kulit pun lebih bercahaya.

Kebayang gak kalau agan dan sista belum tidur padahal sudah malam dan memang waktu nya tidur, pasti semakin larut agan belum tidur, semakin agan ingin ngemil saat itu juga dan kekurangan tidur juga membuat kita lebih lapar pada siang harinya.

Lawan Stresmu Dengan Makanan, lhoh kok bisa ?
Yuk intip waktu yang tepat untuk menikmati minuman agan
Mau liburan ? Yuk direncanain dari sekarang
Yuk Coba-Coba Google Assistant, ini versi ane bagaimana dengan kamu?
5 Rekomendasi Wisata di Sulawesi Utara, Nomor 5 Wajib Banget
Yuk jadi pendengar yang baik, jangan mau nya didengerin terus
Hal yang paling ditunggu dibulan Desember versi ane, kalau agan apa?