Ruang bagi penulis dan penikmat karya tulis, dari fiksi hingga kisah nyata

Story

Tambah wawasan dengan update berita seputar Politik, Bisnis, dan Sejarah

News

Diskusi seputar hobi dari Fotografi, Animasi, hingga Supranatural!

Hobby

Basecamp-nya para Gamers, mulai dari Console sampai Mobile Game!

Games

Cari info, gosip, film dan musik terbaru hingga yang lucu-lucu? Ada di sini

Entertainment

Kenali lebih dalam dunia wanita, gaya hidup, sampai tips pernikahan sehat!

Female

Gadget freak hingga Programmer, bakal betah main di sini!

Tech

Basecamp-nya buat ngobrolin modifikasi, tips, trik, & tren dunia Otomotif

Automotive

Ngobrolin dunia olahraga mulai dari Sepakbola, Badminton, hingga Gulat!

Sports

Ruang pecinta travelling, tempat wisata, resep, dan spot restoran lezat

Food & Travel

 Kurus->sedikit lemak. Cara buang lemak=bakar lemak. Bakar lemak->ada Target Heart Rate efektif yg dituju dengan waktu tertentu dimana itu lebih mudah dilakukan dengan lari/sepedaaan/cardio. Contoh kurang efektif: bench press menggunakan plate 5kg di masing masing sisi namun selama 40 menit tanpa henti Got the point? 

Owner

disabled reputation

Moderator Kaskus

Tempat berdiskusi mengenai pengaturan diet, nutrisi dan olahraga untuk menjaga kesehatan & muscle building.

Fitness & Healthy Body

Mw Nanya dong para suhu Apakah dalam proses ngurusin badan, selain diet (pola makan benar) olahraganya harus fokus kardio? seperti lari atau bersepeda? ataukah kalo cuman latihan fisik juga bisa? jadi g perlu kardio? Mohon jawabannya yg berkenan, terimakasih........ amazed: