6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia

Beranda

...

The Lounge
6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia

approve.cc

07-12-2018 12:01

6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia

Quote:

Definisi bahagia memang beragam. Ini tergantung pada apa yang disukai oleh seseorang. Tapi, psikolog dan ahli syaraf tidak sependapat.

Menurut mereka, apa yang membuat kita puas dan apa yang membuat kita sedih adalah apa yang membuat kita menjadi manusia. Terkadang, kita merasa sedih dan tak bahagia karena kebiasaan buruk yang bahkan tak kita sadari.

Kebiasaan apa saja itu? Melansir dari Brightside.me, ini dia.

Quote:

1. Menghabiskan waktu di dalam ruangan

Tidak selalu menghabiskan waktu di dalam ruangan atau bahkan di rumah berkontribusi pada kebahagiaan. Malahan, dengan menghabiskan waktu di luar ruangan di tempat yang tidak Anda ketahui sebelumnya, Anda justru akan lebih bahagia dan harga diri Anda akan meningkat.

Psikolog menyebut metode ini sebagai terapi petualangan. Perlu dicatat, tak masalah Anda berpetualang ke negara yang berbeda atau hanya ke kota sebelah. Yang penting, Anda pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Ini akan membuat Anda lebih bahagia.

Quote:

2. Terlalu banyak duduk

Gaya hidup tidak bergerak menjadi hal yang lumrah bagi manusia modern. Pergi dan pulang kantor, Anda duduk di dalam mobil. Di kantor atau di rumah, Anda juga lebih banyak duduk.

Tanpa bergerak, tingkat endorfin dan hormon lain akan berkurang. Ini akan mempengaruhi tingkat kebahagiaan Anda. Biasakan berjalan 30 menit atau berolahraga 2 kali seminggu akan membuat Anda lebih energik dan puas dengan apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.

Quote:

3. Tidak memperhatikan lingkungan sekitar

Sangat penting bagi kita untuk tidak hanya memperhatikan apa yang kita lakukan tapi juga bagaimana kita melakukannya. Sebagai contoh, ada 2 orang gadis yang sedang mencuci piring. Yang satu mencuci piring sambil merasa marah karena tak bisa berkencan, sementara yang lain mencuci piring dengan perasaan senang karena memiliki waktu untuk membersihkan rumah.

Dalam kasus pertama, gadis itu akan merasa lelah. Sementara gadis kedua akan merasa lebih santai. Jangan biarkan ketakutan, penyesalan, dan kenangan mengganggu hidup kita sehingga membuat Anda merasa hidup tidak menyenangkan.

Quote:

4. Hanya mengonsumsi

Untuk membuat hidup lebih bermakna, cobalah untuk tidak hanya mengambil tapi juga memberi. Tindakan kebaikan akan membuat kita merasa puas.

Bahkan tindakan-tindakan kecil sekalipun sebenarnya dapat membuat kita merasa terhibur. Membelikan seseorang hadiah, menulis catatan, atau bahkan mengecat tembok adalah hal-hal yang membuat kita percaya bahwa kita memiliki tujuan dalam hidup ini dan seseorang membutuhkan kita.

Quote:

5. Mengisolasi diri dari orang lain

Bahkan di usia yang makin beranjak dewasa sekalipun, setiap orang masih perlu menjadi anggota dalam kelompok. Ini bukan hanya tentang teman-teman terdekat dan anggota keluarga. Agar benar-benar bahagia, kita perlu merasa terhubung dengan orang lain.

Menurut penelitian yang berbeda, kualitas ini membantu kita mengalahkan penyakit, mengurangi tingkat stres kita, dan membuat kita merasa lebih percaya diri. Tak peduli Anda tergabung dalam komunitas apa, Anda hanya perlu merasa seperti Anda milik sesuatu.Untuk membuat hidup lebih bermakna, cobalah untuk tidak hanya mengambil tapi juga memberi. Tindakan kebaikan akan membuat kita merasa puas.

Bahkan tindakan-tindakan kecil sekalipun sebenarnya dapat membuat kita merasa terhibur. Membelikan seseorang hadiah, menulis catatan, atau bahkan mengecat tembok adalah hal-hal yang membuat kita percaya bahwa kita memiliki tujuan dalam hidup ini dan seseorang membutuhkan kita.

Quote:

5. Mengisolasi diri dari orang lain

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya

keep ngaskus gansis

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan

yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan

yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah

yang komen semoga ilmu nya bermanfaat

amin allahumma amin

Trit ane yang lain :

Terlalu Banyak Bercinta juga Tak Baik, Ini 5 Bahayanya
Suka Begadang hingga Berantakan, 7 Tanda Ini Buktikan Kamu Punya Otak yang Encer
7 Fakta Spongebob Squarepants yang Tak Disadari
4 Keuntungan yang Bisa Kalian Miliki Jika Terbiasa Bangun Pagi
Agar Sperma Tetap Sehat, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria
Dulu Dianggap Murahan, 5 Makanan Ini Sekarang Jadi Santapan Mewah
5 Penguasa Tersadis Sepanjang Sejarah, Ada yang Bunuh 11 Persen Populasi Dunia
7 Makanan Super untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Misteri Hilangnya Pulau Kecil di Jepang, Konspirasi?
5 Makanan yang Bakal Booming di 2019, Apa Saja?
5 Cara Ampuh Setop Bau Mulut dalam Waktu 5 Detik
Jadi Favorit Orang Indonesia, Ini Para Pengusaha di Balik Mi Instan Populer
Ini tips ampuh tembus KPR di bank

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya

keep ngaskus gansis

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Trit ane yang lain :

Tak Perlu ke Kantor, Tapi 6 Pekerjaan Ini Gajinya Besar
Waspada, 5 Hal Ini Menandakan Atasan Tak Lagi Peduli Padamu
Terlalu Banyak Bercinta juga Tak Baik, Ini 5 Bahayanya
Suka Begadang hingga Berantakan, 7 Tanda Ini Buktikan Kamu Punya Otak yang Encer
7 Fakta Spongebob Squarepants yang Tak Disadari
4 Keuntungan yang Bisa Kalian Miliki Jika Terbiasa Bangun Pagi
Agar Sperma Tetap Sehat, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria
Dulu Dianggap Murahan, 5 Makanan Ini Sekarang Jadi Santapan Mewah
5 Penguasa Tersadis Sepanjang Sejarah, Ada yang Bunuh 11 Persen Populasi Dunia
7 Makanan Super untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Misteri Hilangnya Pulau Kecil di Jepang, Konspirasi?
5 Makanan yang Bakal Booming di 2019, Apa Saja?
Ini tips ampuh tembus KPR di bank

14.4K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

The Lounge

923.4KThread•84.4KAnggota

Urutkan

Terlama

Komentar yang asik ya