Metode itu diklaim mampu menghalangi semua jenis kebisingan yang ada di sekitar kita, mampu membuat ritme tubuh kita melambat, dan menonaktifkan pikiran Anda. Dalam waktu lima menit Anda dijamin tidur.

Jadi apa dan bagaimana metode ajaib itu bisa dimanfaatkan orang di luar Navy Seals? Setidaknya, seperti dilansir unilad.uk ada empat tahap untuk bisa tidur nyenyak selama dua menit saja.

Pertama, kita harus benar-benar me-rileks-kan otot-otot wajah, termasuk lidah, dagu, dan enam otot di seputar mata. Intinya wajah Anda tidak boleh tegang.

Setelah menyelesaikan langkah itu, Anda harus menyingkirkan pikiran kusut dalam 10 detik. Disarankan membayangkan tiga hal berikut.

Pertama bayangkan Anda sedang berbaring di kano yang di sebuah danau yang tenang di bawah langit biru.

Bayangan kedua yang disarankan adalah seolah Anda sedang tidur meringkuk di dalam hammock warna hitam dari beludru dalam sebuah ruang gelap.

Saran ketiga adalah mengulang kata ‘jangan pikirkan’ terus menerus selama 10 detik. Tetapi ingat, jangan bersuara keras saat Anda tidur dalam barak, khawatir yang lain terbangun. Selamat mencoba.(Nefan Kristiono)