TS
dewidew668
Hentikan 6 Kebiasaan ini Jika Ingin Ginjal Anda Sehat!
Semua organ tubuh harus di jaga kesehatannya dengan baik termasuk ginjal. Jika ginjal rusak, darah akan tersusupi racun limbah dan organ tubuh tak akan berfungsi normal.
Bagaimana tidak? Sepasang organ ini berperan sebagai penyaring darah, membuang racun tubuh, mengendalikan keseimbangan air, mengatur tekanan darah, menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit, serta menghasilkan bentuk aktif vitamin D.
Pentingnya peran ginjal akan lebih baik jika diimbangi dengan kebiasaan baik serta asupan nutrisi yang seimbang. Di samping itu, seseorang juga perlu mengurangi bahkan mengeliminasi kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari bisa merusak ginjal.
Bagaimana tidak? Sepasang organ ini berperan sebagai penyaring darah, membuang racun tubuh, mengendalikan keseimbangan air, mengatur tekanan darah, menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit, serta menghasilkan bentuk aktif vitamin D.
Pentingnya peran ginjal akan lebih baik jika diimbangi dengan kebiasaan baik serta asupan nutrisi yang seimbang. Di samping itu, seseorang juga perlu mengurangi bahkan mengeliminasi kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari bisa merusak ginjal.
Dilansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...perusak-ginjal Inilah beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal
Quote:
1. Banyak konsumsi garam
Konsumsi garam berlebihan tak hanya berisiko mengalami hipertensi, tapi juga berisiko merusak ginjal. Garam berfungsi untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dengan memberikan isyarat pada ginjal kapan harus menahan dan membuang air. Jika konsumsi garam berlebihan, maka proses ini bisa terganggu.
Konsumsi garam berlebihan tak hanya berisiko mengalami hipertensi, tapi juga berisiko merusak ginjal. Garam berfungsi untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dengan memberikan isyarat pada ginjal kapan harus menahan dan membuang air. Jika konsumsi garam berlebihan, maka proses ini bisa terganggu.
Quote:
2. Kurang minum
Ginjal berfungsi untuk menyaring racun-racun pada darah. Demi performa maksimal, ginjal memerlukan asupan cairan yang cukup. Kurang minum dapat menurunkan performa ginjal sekaligus mampu merusak organ ini. Kurang minum berisiko menimbulkan batu ginjal.
Ginjal berfungsi untuk menyaring racun-racun pada darah. Demi performa maksimal, ginjal memerlukan asupan cairan yang cukup. Kurang minum dapat menurunkan performa ginjal sekaligus mampu merusak organ ini. Kurang minum berisiko menimbulkan batu ginjal.
Quote:
3. Konsumsi alkohol
.jpg)
Minum satu atau dua gelas alkohol mungkin masih bisa ditoleransi. Namun, jika berlebih, seseorang harus siap dengan risiko kerusakan ginjal. Ginjal berfungsi untuk menyaring racun atau zat berbahaya pada darah, termasuk alkohol. Terlalu banyak konsumsi alkohol bisa menyebabkan perubahan fungsi ginjal dan menurunkan performanya dalam menyaring racun.
Minum satu atau dua gelas alkohol mungkin masih bisa ditoleransi. Namun, jika berlebih, seseorang harus siap dengan risiko kerusakan ginjal. Ginjal berfungsi untuk menyaring racun atau zat berbahaya pada darah, termasuk alkohol. Terlalu banyak konsumsi alkohol bisa menyebabkan perubahan fungsi ginjal dan menurunkan performanya dalam menyaring racun.
Quote:
4. Banyak asupan gula
Gula terdapat di berbagai macam makanan dan minuman, termasuk soda. Minuman dengan sensasi menggelitik di lidah ini rupanya juga mampu 'menggelitik' ginjal. Dalam beberapa studi, terbukti konsumsi soda berkaitan dengan risiko penyakit ginjal. Kandungan gula pada soda adalah yang patut disalahkan. Soda mengandung fruktosa, jenis gula yang lebih manis daripada glukosa.
Gula terdapat di berbagai macam makanan dan minuman, termasuk soda. Minuman dengan sensasi menggelitik di lidah ini rupanya juga mampu 'menggelitik' ginjal. Dalam beberapa studi, terbukti konsumsi soda berkaitan dengan risiko penyakit ginjal. Kandungan gula pada soda adalah yang patut disalahkan. Soda mengandung fruktosa, jenis gula yang lebih manis daripada glukosa.
Quote:
5. Kurang gerak
Bekerja di depan komputer memaksa orang untuk duduk berlama-lama menatap layar. Jika tidak diimbangi dengan bergerak atau berjalan, kebiasaan ini rupanya memberikan efek pada ginjal.
Bekerja di depan komputer memaksa orang untuk duduk berlama-lama menatap layar. Jika tidak diimbangi dengan bergerak atau berjalan, kebiasaan ini rupanya memberikan efek pada ginjal.
Quote:
6. Menahan kencing
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1762164/original/046284000_1510023657-Infeksi_Kandung_Kemih.jpg)
Meski sepele, tapi kebiasaan ini bakal berdampak negatif untuk ginjal. jika kebiasaan ini terjadi terus-menerus, maka akan timbul rasa sakit pada ginjal atau kandung kemih.Seseorang dapat mengalami batu ginjal jika terlalu sering menahan kencing. Kondisi ini bisa terjadi jika urine banyak mengandung mineral.
Meski sepele, tapi kebiasaan ini bakal berdampak negatif untuk ginjal. jika kebiasaan ini terjadi terus-menerus, maka akan timbul rasa sakit pada ginjal atau kandung kemih.Seseorang dapat mengalami batu ginjal jika terlalu sering menahan kencing. Kondisi ini bisa terjadi jika urine banyak mengandung mineral.
Jaga kesehatan gintal agan yaaa
0
2.6K
20
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.7KThread•10.1KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru