- Beranda
- The Lounge
Enam Senyawa Durian yang Menyehatkan Tubuh
...
TS
dewidew668
Enam Senyawa Durian yang Menyehatkan Tubuh
Aroma menyengat dan duri jadi masalah utama orang-orang enggan makan durian. tapi untuk sebagian orang buah ini jadi favorit karena rasanya yang manis.
sekalipun aromanya kurang 'menyenangkan,' durian dianggap punya rasa yang enak. Sang raja buah ini memang sangat populer di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia dan Thailand.
Dilansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...yehatkan-tubuh beberapa manfaat buah durian
Quote:
1. Sumber energi terbaik
Satu porsi buah durian (sekitar 243 gram) bisa memenuhi sekitar 20 persen kebutuhan karbohidrat harian Anda. Beberapa orang mungkin tidak ingin menyantapnya karena alasan diet. Namun pelari, atlet, dan beberapa orang yang mencari tambahan asupan energi menganggap durian sebagai sumber karbohidrat terbaik.
Satu porsi buah durian (sekitar 243 gram) bisa memenuhi sekitar 20 persen kebutuhan karbohidrat harian Anda. Beberapa orang mungkin tidak ingin menyantapnya karena alasan diet. Namun pelari, atlet, dan beberapa orang yang mencari tambahan asupan energi menganggap durian sebagai sumber karbohidrat terbaik.
Quote:
2. Sumber serat
Salah satu keuntungan makan durian adalah kandungan seratnya yang tinggi. Dalam satu porsi saji durian mengandung sekitar sembilan gram serat. Jumlah serat ini memenuhi sekitar 37 persen kebutuhan serat harian (berdasar kebutuhan 2000 kalori).
Salah satu keuntungan makan durian adalah kandungan seratnya yang tinggi. Dalam satu porsi saji durian mengandung sekitar sembilan gram serat. Jumlah serat ini memenuhi sekitar 37 persen kebutuhan serat harian (berdasar kebutuhan 2000 kalori).
Quote:
3. Tinggi kandungan lemak dan kalori
Seporsi durian mengandung sekitar 350 kalori dan 13 gram lemak. Namun tak perlu khawatir karena jenis lemak buah durian ini termasuk lemak baik. Hanya saja, kontrol konsumsi durian Anda. Kandungan lemak dan kalori buah ini akan membuat Anda cepat gemuk jika disantap berlebihan.
Seporsi durian mengandung sekitar 350 kalori dan 13 gram lemak. Namun tak perlu khawatir karena jenis lemak buah durian ini termasuk lemak baik. Hanya saja, kontrol konsumsi durian Anda. Kandungan lemak dan kalori buah ini akan membuat Anda cepat gemuk jika disantap berlebihan.
Quote:
4. Tinggi vitamin C
Konsumsi durian sama artinya dengan mendapat keuntungan konsumsi vitamin C. Durian memang dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam tubuh diketahui bermanfaat untuk mencegah penyakit, menyembuhkan luka, menurunkan kolesterol, dan memperbaiki aliran darah.
Konsumsi durian sama artinya dengan mendapat keuntungan konsumsi vitamin C. Durian memang dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam tubuh diketahui bermanfaat untuk mencegah penyakit, menyembuhkan luka, menurunkan kolesterol, dan memperbaiki aliran darah.
Quote:
5. Tinggi zat besi dan mineral lain
Durian mengandung banyak zat besi dan juga tembaga. Kedua mineral ini dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang bisa membantu membuat kulit dan tulang jadi lebih kuat.
Durian mengandung banyak zat besi dan juga tembaga. Kedua mineral ini dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang bisa membantu membuat kulit dan tulang jadi lebih kuat.
Manis rasanya, banyak manfaatnya 
0
585
2
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•105.1KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya