- Beranda
- The Lounge
Cara Tidur Dalam 10 Menit Bagi Yang Sulit Tidur
...
TS
sam9172
Cara Tidur Dalam 10 Menit Bagi Yang Sulit Tidur
Cara Tidur Dalam 10 Menit
Beberapa orang pastinya pernah mengalami kondisi dimana pada saat butuh untuk harus tidur baik itu dikarenakan besok harus berangkat pagi pagi atau karena ingin menyempatkan berolahraga atau ingin sholat shubuh bagi muslim dan alasan-alasan lainnya namun ternyata susah tidur. Banyak cara digunakan untuk memaksa tubuh tidur dan ini adalah salah satu metode yang digunakan salah seorang Mangaka(pembuat/seniman komik jepang) untuk mengatasi masalah tersebut.
Berikut illustrasi dan langkah-langkahnya dari mangaka tersebut :
1. Duduk bersila di tempat tidur agar tidak banyak gerak.
2. Tutup mata. Pelankan pernapasan seperti saat tidur.
3. Kosongkan pikiran. Hal ini memang sangat sulit kecuali untuk mereka yang rajin meditasi, jadi Onodera menyarankan untuk memikirkan hal yang sederhana saja, seperti karakter yang simpel.
4. Biarkan pikiran terisi secara pasif lewat gambaran tersebut.
5. Setelah beberapa waktu, kamu akan sadar kalau kamu “tadi barusan tidur ya?”. Saat ini terjadi mulailah berbaring dengan nyaman.
6. Mulai lagi dari langkah pertama namun sekarang sambil berbaring, kamu akan segera tertidur.
Kunci metode ini adalah mengkondisikan pikiran kalian agar bisa siap tidur. Belum ada jumlah resmi dari orang yang terantu metode ini, namun sudah ada beberapa orang yang berpendapat kalau selain metode ini efektif, metode ini juga bisa digunakan untuk tidur siang ataupun saat tiba-tiba bangun di tengah malam dan ingin tidur lagi.
Semoga metode ini bermanfaat untuk agan-agan sekalian.
Sumber
Diubah oleh sam9172 31-08-2018 07:14
0
9.3K
168
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923KThread•83KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru