- Beranda
- The Lounge
[Kemal] Turun Berat Badan 55Kg Dalam Setahun? Simak Kiatnya Dimari!
...
TS
damnhottie
[Kemal] Turun Berat Badan 55Kg Dalam Setahun? Simak Kiatnya Dimari!
Hai Gan Sis!
Quote:
Adakah yang mampu menurunkan berat badannya hingga 55 kilogram dalam setahun? Ternyata ada Gan Sis. Tersebutlah seorang pria yang kini berumur 37 tahun asli dari Bandung yang bernama lengkap Kemal Vivaveni Mochtar. Ia dikenal publik sebagai penyiar radio, presenter, MC, pembicara seminar dan aktor.
Terlihat pada foto di atas adalah pose Kemal untuk foto profilnya di radio tempat ia bekerja sebagai penyiar. Foto ini diambil dua tahun yang lalu atau tahun 2016 di saat berat badannya stabil di angka 120 kilogram.
Baru-baru ini banyak yang menyoroti hal yang fenomenal pada diri Kemal. Apakah itu Gan Sis? Hal itu adalah keberhasilannya dalam setahun menurunkan berat badan dari 120 kilogram menjadi 64,2 kilogram. Artinya Kemal telah berhasil menurunkan berat badannya dalam setahun sebanyak 55,8 kilogram. Prestasi Kemal menurunkan berat badannya ini adalah hal positif yang perlu ditiru oleh siapa saja yang mendambakan hidup sehat dengan berat badan yang ideal. So, apa saja nih kiat-kiatnya yang Kemal lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal yang ia inginkan? Yuk kita simak bersama-sama Gan Sis beberapa kiatnya yang penulis berhasil susun dari berbagai sumber. Tanpa berlama-lama lagi inilah kiat-kiatnya yang bisa Gan Sis baca di bawah ini:
Spoiler for Perawakan Kemal 2 tahun yang lalu yaitu pada tahun 2016:
Terlihat pada foto di atas adalah pose Kemal untuk foto profilnya di radio tempat ia bekerja sebagai penyiar. Foto ini diambil dua tahun yang lalu atau tahun 2016 di saat berat badannya stabil di angka 120 kilogram.
Baru-baru ini banyak yang menyoroti hal yang fenomenal pada diri Kemal. Apakah itu Gan Sis? Hal itu adalah keberhasilannya dalam setahun menurunkan berat badan dari 120 kilogram menjadi 64,2 kilogram. Artinya Kemal telah berhasil menurunkan berat badannya dalam setahun sebanyak 55,8 kilogram. Prestasi Kemal menurunkan berat badannya ini adalah hal positif yang perlu ditiru oleh siapa saja yang mendambakan hidup sehat dengan berat badan yang ideal. So, apa saja nih kiat-kiatnya yang Kemal lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal yang ia inginkan? Yuk kita simak bersama-sama Gan Sis beberapa kiatnya yang penulis berhasil susun dari berbagai sumber. Tanpa berlama-lama lagi inilah kiat-kiatnya yang bisa Gan Sis baca di bawah ini:
Quote:
I. Diet dengan pengawasan dokter spesialis gizi.
Inilah penampilan terbaru Kemal di tahun 2018 dengan postur badannya yang tampak ideal (foto yang di sebelah kanan). Terlihat pada captured Instagram di atas postur Kemal before and after melakukan diet dengan pengawasan dokter. Tampak pula dalam foto terdapat caption dari Kemal yang berisi pesan-pesan positif bagi pembacanya. Bagaimanakah pendapat Gan Sis setelah melihat foto diatas?
Kemal mengaku melakukan diet yang tidak membebaninya karena diawasi oleh dokter spesialis gizi. Umumnya banyak orang yang berpikir bahwa program diet akan menyiksa. Ternyata bagi Kemal tidak. Ia bisa makan dengan frekuensi 6 kali sehari yang terjadwal rutin dari pagi hari sampai malam hari di pukul 21.00. Selain jadwal, diet Kemal pun lebih terukur karena diawasi oleh dokter spesialis gizinya, baik itu jumlah porsi makan, jenis makanan dan cara memasak. Pada saat datangnya waktu makan Kemal hanya memakan 4 sendok makan yang porsi sesendoknya bila memungkinkan sampai benar-benar munjung. Jenis makanannya pun ada pantangannya yaitu tanpa pakai minyak, mentega dan santan yang kemudian hal ini tentu berkaitan dengan cara masak. Sekalipun sedang diet ia tetap dapat menikmati burger, sate kambing dan makanan lezat lainnya kuncinya adalah dimasak sendiri karena kalau beli diluar mayoritas menggunakan minyak dan jangan lupa menurut Kemal minumnya harus air putih ya Gan Sis.
Ini adalah perawakan Kemal sewaktu menjalani program diet. Di foto ini ia turun berat dari 120 kilogram menjadi 105 kilogram yang pada akhirnya berat badannya kelak turun menjadi 64,2 kilogram setelah 1 tahun program dietnya berakhir.
Berdasarkan pengakuannya, Kemal pernah cheating hanya sekali sepanjang 1 tahun program dietnya yaitu pada saat hari raya Lebaran dan Kemal menyampaikan dokter spesialis gizinya memperbolehkan hal tersebut. Kemal pun rutin berkonsultasi per dua minggu sekali ke dokternya karena setiap dua minggu badannya berubah dan secara terukur dokternya Kemal pun memberikan daftar menu yang berubah-ubah sesuai kebutuhan nutrisi yang Kemal perlukan. Jadi Gan Sis jangan berharap mendapatkan daftar menu untuk program dietnya Kemal ya karena setiap orang akan berbeda-beda menu dietnya yang akan disarankan dokter spesialis yang didasarkan oleh kondisi tubuh masing-masing orang yang sedang menjalankan program diet.
Spoiler for Postur Kemal before and after melakukan diet:
Inilah penampilan terbaru Kemal di tahun 2018 dengan postur badannya yang tampak ideal (foto yang di sebelah kanan). Terlihat pada captured Instagram di atas postur Kemal before and after melakukan diet dengan pengawasan dokter. Tampak pula dalam foto terdapat caption dari Kemal yang berisi pesan-pesan positif bagi pembacanya. Bagaimanakah pendapat Gan Sis setelah melihat foto diatas?
Kemal mengaku melakukan diet yang tidak membebaninya karena diawasi oleh dokter spesialis gizi. Umumnya banyak orang yang berpikir bahwa program diet akan menyiksa. Ternyata bagi Kemal tidak. Ia bisa makan dengan frekuensi 6 kali sehari yang terjadwal rutin dari pagi hari sampai malam hari di pukul 21.00. Selain jadwal, diet Kemal pun lebih terukur karena diawasi oleh dokter spesialis gizinya, baik itu jumlah porsi makan, jenis makanan dan cara memasak. Pada saat datangnya waktu makan Kemal hanya memakan 4 sendok makan yang porsi sesendoknya bila memungkinkan sampai benar-benar munjung. Jenis makanannya pun ada pantangannya yaitu tanpa pakai minyak, mentega dan santan yang kemudian hal ini tentu berkaitan dengan cara masak. Sekalipun sedang diet ia tetap dapat menikmati burger, sate kambing dan makanan lezat lainnya kuncinya adalah dimasak sendiri karena kalau beli diluar mayoritas menggunakan minyak dan jangan lupa menurut Kemal minumnya harus air putih ya Gan Sis.
Spoiler for Perawakan Kemal sewaktu berproses dalam menjalankan program diet:
Ini adalah perawakan Kemal sewaktu menjalani program diet. Di foto ini ia turun berat dari 120 kilogram menjadi 105 kilogram yang pada akhirnya berat badannya kelak turun menjadi 64,2 kilogram setelah 1 tahun program dietnya berakhir.
Berdasarkan pengakuannya, Kemal pernah cheating hanya sekali sepanjang 1 tahun program dietnya yaitu pada saat hari raya Lebaran dan Kemal menyampaikan dokter spesialis gizinya memperbolehkan hal tersebut. Kemal pun rutin berkonsultasi per dua minggu sekali ke dokternya karena setiap dua minggu badannya berubah dan secara terukur dokternya Kemal pun memberikan daftar menu yang berubah-ubah sesuai kebutuhan nutrisi yang Kemal perlukan. Jadi Gan Sis jangan berharap mendapatkan daftar menu untuk program dietnya Kemal ya karena setiap orang akan berbeda-beda menu dietnya yang akan disarankan dokter spesialis yang didasarkan oleh kondisi tubuh masing-masing orang yang sedang menjalankan program diet.
Quote:
II. Melakukan olahraga rutin
Tampaknya terlalu cliche ya diet yang berhasil selalu diiringi dengan olahraga. Dan kebanyakan orang menyimpulkan pastilah olahraga yang berat dan jika melakukannya membuat badan Gan Sis basah kuyup setelahnya seperti layaknya sayur asin entah itu olahraga senam zumba, yoga ataukah aerobik. Oh, penulis perlu meminta maaf kepada Gan Sis karena ternyata bukan itu olahraga yang Kemal tekuni selama dietnya.
Kemal saat berpose bersama teman dietnya selebriti Tike Priatnakusumah. Saat itu berat badan Kemal sudah mencapai 90 kilogram. Ia sedang membawakan acara untuk perusahaan kendaraan asal Jerman. Tike terheran-heran melihat Kemal membawa bekal menu dietnya pada saat mereka sedang bekerja.
Menjadi suatu hal yang menarik adalah Kemal mengaku ia melakukan olahraga yang simpel saja karena alasan selain ia saat itu memiliki berat badan yang over ia pun memiliki riwayat keturunan dengan penyakit jantung maka dari itulah dokter spesialis gizinya pun menyarankan olahraga yang simpel yaitu jalan kaki. Ia saat ini rutin mutlak berjalan kaki setiap harinya selama 30-60 menit. Wah! Seperti terlihat mudah dilakukan ya Gan Sis? Penulis pun berpendapat demikian namun tanpa disiplin yang kuat kemungkinan hal ini bisa dianggap oleh beberapa orang menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan setiap hari kemungkinan karena alasan waktu, tempat dan kesempatan.
Terlihat Kemal sedang bersenda gurau bersama anak-anak dan istrinya yang bernama Yanthi Rachmaningtyas. Sukses dietnya ini Kemal akui juga karena peranan istrinya yang mendukung keinginannya berdiet.
Apakah Gan Sis yang menginginkan berat ideal tertarik untuk menjalani diet ala Kemal Vivaveni Mochtar ini?
Tampaknya terlalu cliche ya diet yang berhasil selalu diiringi dengan olahraga. Dan kebanyakan orang menyimpulkan pastilah olahraga yang berat dan jika melakukannya membuat badan Gan Sis basah kuyup setelahnya seperti layaknya sayur asin entah itu olahraga senam zumba, yoga ataukah aerobik. Oh, penulis perlu meminta maaf kepada Gan Sis karena ternyata bukan itu olahraga yang Kemal tekuni selama dietnya.
Spoiler for Progres diet Kemal dengan berat badan 90 kilogram:
Kemal saat berpose bersama teman dietnya selebriti Tike Priatnakusumah. Saat itu berat badan Kemal sudah mencapai 90 kilogram. Ia sedang membawakan acara untuk perusahaan kendaraan asal Jerman. Tike terheran-heran melihat Kemal membawa bekal menu dietnya pada saat mereka sedang bekerja.
Menjadi suatu hal yang menarik adalah Kemal mengaku ia melakukan olahraga yang simpel saja karena alasan selain ia saat itu memiliki berat badan yang over ia pun memiliki riwayat keturunan dengan penyakit jantung maka dari itulah dokter spesialis gizinya pun menyarankan olahraga yang simpel yaitu jalan kaki. Ia saat ini rutin mutlak berjalan kaki setiap harinya selama 30-60 menit. Wah! Seperti terlihat mudah dilakukan ya Gan Sis? Penulis pun berpendapat demikian namun tanpa disiplin yang kuat kemungkinan hal ini bisa dianggap oleh beberapa orang menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan setiap hari kemungkinan karena alasan waktu, tempat dan kesempatan.
Spoiler for Dalam menjalankan program dietnya Kemal selalu mendapatkan dukungan penuh dari keluarganya:
Terlihat Kemal sedang bersenda gurau bersama anak-anak dan istrinya yang bernama Yanthi Rachmaningtyas. Sukses dietnya ini Kemal akui juga karena peranan istrinya yang mendukung keinginannya berdiet.
Apakah Gan Sis yang menginginkan berat ideal tertarik untuk menjalani diet ala Kemal Vivaveni Mochtar ini?
Quote:
Quote:
12
19.3K
124
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.7KThread•82.2KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru