TS
dewinalantari
Makan 7 Buah ini Supaya Ginjal Makin Sehat
Penyakit ginjal disebut sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Artinya, kesehatan ginjal adalah penting.
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Air membantu ginjal untuk menjalankan tugasnya membersihkan racun dalam tubuh.
Mengutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-ginjal-sehat?berikut jenis-jenis buah yang perlu ditambahkan dalam asupan sehari-hari demi ginjal sehat
Quote:
1. Apel
Konon, satu buah apel dapat menjauhkan tubuh dari penyakit, termasuk yang berhubungan dengan ginjal. Nutrisi dalam apel dapat menurunkan kolesterol, mencegah konstipasi, dan mengurangi risiko kanker. Tak hanya itu, apel juga kaya akan serat dan komponen anti-peradangan.
Konon, satu buah apel dapat menjauhkan tubuh dari penyakit, termasuk yang berhubungan dengan ginjal. Nutrisi dalam apel dapat menurunkan kolesterol, mencegah konstipasi, dan mengurangi risiko kanker. Tak hanya itu, apel juga kaya akan serat dan komponen anti-peradangan.
Quote:
2. Blueberry
Blueberry merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Kandungan antioksidan ini berfungsi sebagai anti-peradangan. Sebagai 'penjaga' ginjal, blueberry memiliki kandungan rendah sodium, fosfor, dan potasium.
Blueberry merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Kandungan antioksidan ini berfungsi sebagai anti-peradangan. Sebagai 'penjaga' ginjal, blueberry memiliki kandungan rendah sodium, fosfor, dan potasium.
Quote:
3. Stroberi
Stroberi kaya akan kandungan antioksidan yang mumpuni mencegah kerusakan sel sekaligus melindungi tubuh. Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan, dan serat. Buah ini jadi pilihan baik untuk ginjal karena kandungan anti-peradangan yang ada di dalamnya.
Stroberi kaya akan kandungan antioksidan yang mumpuni mencegah kerusakan sel sekaligus melindungi tubuh. Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan, dan serat. Buah ini jadi pilihan baik untuk ginjal karena kandungan anti-peradangan yang ada di dalamnya.
Quote:
4. Anggur merah
Meski berukuran mini, anggur merah mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. Anggur merah banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang terbukti mengurangi peradangan. Selain melindungi ginjal, anggur merah juga bisa digunakan sebagai 'penjaga' kesehatan jantung, otak, dan gula darah.
Meski berukuran mini, anggur merah mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. Anggur merah banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang terbukti mengurangi peradangan. Selain melindungi ginjal, anggur merah juga bisa digunakan sebagai 'penjaga' kesehatan jantung, otak, dan gula darah.
Quote:
5. Lemon
Air lemon berpotensi membantu mereka yang punya masalah dengan ginjal. Vitamin C dan asam sitrat yang ada di dalamnya membantu menguatkan sistem imun tubuh. Mengutip Stylecraze, konsumsi air lemon saat pagi dan jelang makan siang agar ginjal tetap sehat.
Air lemon berpotensi membantu mereka yang punya masalah dengan ginjal. Vitamin C dan asam sitrat yang ada di dalamnya membantu menguatkan sistem imun tubuh. Mengutip Stylecraze, konsumsi air lemon saat pagi dan jelang makan siang agar ginjal tetap sehat.
Quote:
6. Semangka
Buah kaya air ini diperkaya oleh kandungan antioksidan yang membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah ginjal dari peradangan. Namun, konsumsi semangka dalam jumlah besar tak disarankan bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal.
Buah kaya air ini diperkaya oleh kandungan antioksidan yang membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah ginjal dari peradangan. Namun, konsumsi semangka dalam jumlah besar tak disarankan bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal.
Quote:
7. Nanas
Buah tropis rendah potasium ini bisa dikonsumsi bagi mereka yang bermasalah dengan ginjal. Nanas kaya akan serat, vitamin B, mangan, dan bromelain yang membantu mengurangi peradangan
Buah tropis rendah potasium ini bisa dikonsumsi bagi mereka yang bermasalah dengan ginjal. Nanas kaya akan serat, vitamin B, mangan, dan bromelain yang membantu mengurangi peradangan
Sehat-sehat terus gan 
Diubah oleh dewinalantari 19-10-2018 14:46
0
1.4K
12
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25.2KThread•12.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya