Sangat Sedih, tapi Sulit Menangis? Sesuatu Telah Terjadi Dalam Dirimu

Beranda

...

The Lounge
Sangat Sedih, tapi Sulit Menangis? Sesuatu Telah Terjadi Dalam Dirimu

aldysadi

07-10-2018 16:11

Sangat Sedih, tapi Sulit Menangis? Sesuatu Telah Terjadi Dalam Dirimu

Hello, GanSis....

I am Aldys, and You?

GanSis, bagaimana kabar diri Gansis? Apa GanSis bahagia di dunia yang fana ini? atau sedang sedih, tapi sulit menangis?

Quote:
- Sebuah thread renungan yang mungkin akan mengusik air mata yang telah lama terkurung di dalam sebuah penjara, yang disebut hati-hati -

Yuk, langsung saja kita bahas lebih lanjut di bawah!.

Quote:

Pengalaman TS

Pernahkah GanSis merasa sangat sedih, benar-benar sedih, tapi sangat sulit untuk menangis? atau saat ini justru GanSis tengah merasakannya?

Setiap orang berpotensi untuk mengalaminya, Gaes termasuk TS.

Waktu itu, TS pernah mengalaminya. Ada suatu kejadian di dalam hidup TS yang membuat TS merasakan kesedihan yang begitu dalam.

emoticon-Frown

Mungkin saking sedihnya saat itu, TS jadi sangat sulit menangis. TS coba biar bisa lepas dan nangis, tetap aja gak bisa.

Padahal, nih hati udah meraung-raung, nyeri, ngilu sudah ngumpul jadi satu.

Alhasil, mood TS jadi buruk sekitar 3 hari. Berasa ada yang hampa banget di hati, kosong, tapi sakit jadinya, - Aelah, lebay beud ya si TS -.

Spoiler for ilustrasi :

Quote:

Pengamatan TS

Saat GanSis sangat sedih, tetapi sulit menangis, tentunya, hal itu akan memperburuk keadaan jiwa GanSis.

Sebab, menurut TS, efek menangis dan setelah menangis akan memberi GanSis beberapa hal positif di bawah ini, yaitu :

1. Perasaan Terlampiaskan

Dengan menangis, seluruh emosi GanSis yang sebelumnya menyesaki dada jadi keluar bersamaan dengan air mata GanSis yang menetes.

2. Perasaan Menjadi Lebih Baik

Setelah menangis, perasan GanSis akan menjadi lebih baik. Ada semacam rasa lega karena ketika menangis, GanSis dapat melampiaskan seluruh emosi GanSis.

3. Perasaan Menjadi Tenang

Setelah GanSis merasa kondisi GanSis menjadi lebih baik, perasaan GanSis akan jadi lebih tenang sehingga GanSis dapat memikirkan solusi terbaik atas persoalan yang tengah dihadapi.

Spoiler for ilustrasi :

Quote:

Menurut Ahli

Dikutip dari laman doktersehat.com, menyatakan bahwa "Jika kita sudah tidak bisa lagi menangis meskipun sedang merasakan kesedihan yang luar biasa maka bisa jadi kita sudah mengalami depresi. Hal yang sama juga terjadi jika kita cenderung mudah menangis".

Spoiler for ilustrasi :

Quote:

Pendapat TS

Selain disebabkan depresi, menurut TS, 3 hal di bawah ini juga bisa menjadi penyebab kenapa seseorang jadi sulit menangis, meskipun ia dalam kondisi yang sangat sedih :

1. Terlalu Sibuk

GanSis yang sedang dalam kondisi sedih yang mendalam, tapi banyak pekerjaan yang harus dikerjakan, misalnya pekerjaan rumah, kantor, tugas kuliah, dll sehingga begitu menyita waktu.

Oleh karena itu, GanSis jadi tak punya banyak waktu untuk merenungkan kesedihan GanSis.

Namun, itu tidak berarti kesedihan lenyap begitu saja, justru sebaliknya, kesedihan tersebut akan terus menggelayuti hati dan pikiran GanSis.

Kondisi tersebut akan semakin buruk dan dapat mempengaruhi jiwa GanSis akibat tidak ditangani dengan baik.

2. Terlalu Tegar dan Penyangkalan

GanSis terlalu tegar dan menyangkal perasaan diri sendiri akan kesedihan mendalam yang sedang dirasakan.

Padahal, tak mengapa jika GanSis mengakuinya dan menangis karenanya. Sebab, sedih adalah sebuah perasaan yang manusiawi.

Menangis bukan berati bahwa GanSis adalah orang yang cengeng.

3. Persepsi yang Berbeda

Berbeda dengan 2 poin di atas. Poin ke 3 ini menyangkut persepsi seseorang yang berbeda-beda terhadap rasa sedih.

Gaes, menangis itu hanya salah satu dari cara seseorang untuk mengungkapkan rasa sedih.

TS pernah membaca bahwa pengalaman hidup dan kepribadian seseorang juga dapat berpengaruh pada caranya mengungkapkan kesedihan.

Contohnya, cerpen di bawah ini :

Quote:

Si Donal yang Sulit Menangis

Spoiler for ilustrasi :

Sejak jaman SD, Donal selalu diejek gemuk oleh teman-temannya, tapi Donal selalu bersabar dan tak mengambil hati atas ejekan tersebut.

Namun, suatu hari, ketika mengikuti ospek di kampus, Donal diejek gemuk oleh panitia ospek yang tak lain adalah para kk tingkatnya.

Sayangnya, kejadian kali itu, benar-benar membuat Donal merasa malu karena Donal diejek di depan ratusan mahasiswa baru yang bahkan belum dikenalnya.

Donal benar-benar merasa sedih karena menurutnya, ejekan tersebut sudah melewati batas dan tidak pada tempatnya.

Tapi, Donal tidak menangis. Entah lah, sejak kecil, dia memang sulit menangis bahkan ketika kucing kesayangannya mati karena ditabrak orang.

Jadi, Donal memilih untuk mendoakan kucing kesayangannya saja agar masuk surga, - wah, anak baik juga ya si Donal ini -.

Begitu pula dengan kejadian hari itu, Donal memilih untuk belajar dengan giat dan mencoba mengubah kepribadiannya yang tertutup agar lebih terbuka pada orang lain.

Tujuannya, agar para dosen menyukainya dan punya banyak teman.

Benar saja, sejak saat itu, orang-orang tak lagi menilai Donal dari fisiknya yang gemuk, melainkan otak dan kepribadiannya yang easy going.

Gimana, sampai sini sudah paham kan sama poin ke 3?

Semoga GanSis bisa menangkap hikmah dan jangkrik kalau ada dari cerpen gaje buatan TS di atas, wkwk.

Jadi, jika ada teman-teman Kaskuser yang sangat sulit menangis bahkan di saat GanSis benar-benar merasa sedih, mungkin poin ke 3 ini adalah penyebabnya.

Tapi, ini bukan lah pertanda bahwa GanSis tidak normal karena cara orang dalam mengungkapkan kesedihan berbeda-beda, seperti yang telah TS jelaskan sebelumnya.

Spoiler for ilustrasi :

Quote:

Saran TS

Jika penyebab GanSis sulit menangis adalah salah satu dari beberapa poin yang TS tulis di atas (kecuali karena poin persepsi) maka saran TS adalah :

1. Berkomunikasi lah dengan hati GanSis sendiri. Luangkan waktu untuk benar-benar memahami apa yang terjadi dengan diri Gansis.

2. ‎Bicarakan kesedihan GanSis pada seseorang karena berbagi perasaan bisa membuat GanSis merasa lebih lega

(sama TS juga boleh, kok).

3. ‎Lakukan berbagai kegiatan baik yang GanSis sukai agar merasa lebih santai dan tenang untuk mengungkapkan perasaan yang GanSis alami.

Bisa dilakukan sendiri ataupun mengajak seseorang. Contohnya : Olahraga, kulineran, karaokean (bernyanyi), bercocok tanam, naik gunung, touring, piknik, dll.

4. ‎Jangan lupa ibadah. Dekatkan diri Gansis kepada Tuhan YME, ungkapkan seluruh perasaan GanSis dan mintalah ketenangan hati kepadaNya.

5. Jika GanSis merasa mengalami tanda-tanda depresi dan sebelum kondisi Gansis semakin memburuk, segera hubungi dokter untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Semoga dengan beberapa saran di atas, kesedihan GanSis tidak berlanjut menjadi depresi, Aamiin.

Demikianlah Thread Aldys. Semoga bermanfaat bagi Kaskuser dan orang-orang tersayang di sekitar kita.

Punya saran atau pengalaman seputar thread Aldys ini? Monggo tulis komentarnya, ya .

EITTSS...JANGAN LUPA GAES!!!

RATE 5
SHARE
KOMEN
CENDOL
ADD FRIEND