Hati-hati! ini 5 Makanan yang Dapat Merusak Kulit

Beranda

...

The Lounge
Hati-hati! ini 5 Makanan yang Dapat Merusak Kulit

dewidew668

26-09-2018 05:59

Hati-hati! ini 5 Makanan yang Dapat Merusak Kulit

Memiliki Kulit bersih dan mulus adalah dambaan setiap orang. Salah satu faktor penentu kulit mulus adalah dari asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Fakta ini kerap diabaikan banyak orang. Sedikit yang tahu jika beberapa makanan tertentu, bahkan beberapa yang dikira makanan sehat, justru berpotensi besar untuk merusak kulit.

Di langsir dari CNNIndonesia oleh Times of India, berikut adalah lima makanan yang memiliki kemampuan untuk merusak kulit.

Quote:

1. Garam

Wow ternyata konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan bengkak di wajah. terutama di kulit sekitar mata

Menurut Asosiasi Jantung Paru-Paru dan Darah Nasional, 500mg adalah takaran aman untuk asupan sodium dalam tubuh per harinya.

Quote:

2. Gula

Fakta gula memiliki banyak efek tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan sering kali didengar. Tetapi, lebih sering diabaikan. Gula tidak hanya menambah kalori ‘kosong’ tetapi juga mempengaruhi tekstur kulit.

Gula dapat menyebabkan keriput di kening dahi, kantong di bawah mata, menipisnya kulit, jerawat, bekas luka, spot dan kulit pucat. Mengurangi kadar konsumsi gula jelas dapat mengurangi banyak masalah kulit di atas

Menurut Asosiasi Jantung Amerika, maksimum gula tambahan (di luar gula yang diproduksi alami oleh tubuh) dalam 1 hari adalah 150 kalori per hari untuk pria, atau sekitar 9 sendok teh. Sedangkan wanita lebih sedikit, 100 kalori per hari atau sekitar 6 sendok teh.

Quote:

3. Produk susu

Susu juga dapat menyebabkan bengkak di sekitar mata, lepitan mata, jerawat dan juga keriput di sekitar hidung. Dalam susu skim ditemukan kandungan yang lebih tinggi hormon bioavailable yang menjadi penyebab jerawat di wajah.

Bagi mereka yang sedang berdiet juga direkomendasikan untuk meminum tiga gelas susu skim tiap harinya, ditambah dengan satu porsi keju atau yogurt rendah lemak.

Quote:

4. Produk gluten

Produk kandungan gluten tinggi dapat juga merubah wajah. Produk ini mungkin bisa jadi penyebab jerawat di dagu, kening dan pipi. Selain itu, wajah yang membengkat dan pipi merah. Kondisi seperti ini biasanya terjadi pada mereka yang alergi pada makanan kaya gluten.

Jika sudah tahu memiliki alergi ini, tidak ada salahnya untuk menjalankan diet bebas gluten dan menghindari konsumsi makanan yang terbuat dari tepung putih.

Quote:

5. Alkohol

Alkohol menyebabkan kerutan wajah, lipatan mata yang membengkak, kulit kasar, laki gagak di bawah mata dan lipatan nasolabial (lekukan di samping hidung) yang dalam.

Jika efek di atas memang terlihat langsung pada wajah, hentikan atau batasi minum alkohol.