Di zaman sekarang orang yang pendek akan terlihat kerdil, karena orang2 disekitar, terutama generasi muda,...
punya tinggi badan yang relative lebih tinggi dari zaman dulu....
Suku bangsa tidak menjadi alasan utama untuk masalah tinggi badan....
Kita bisa lihat dari orang2 Korea Selatan....

Tinggi badan rata2 anak muda di KOREA adalah 175 cm untuk cowok, 162 cm untuk cewek....
Jepang juga nga terlalu pendek lho, ngak seperti yang kebanyakan orang2 kira....
Rata2 tinggi cowok di jepang 172cm, dan cewek 159cm....

ini nga beda banget terlalu jauh dari negara2 barat,
orang bule di UK atau (inggris raya) dan US (amerika),
hanya punya rata2 tinggi badan 177cm untuk cowok dan 164cm untuk cewek....

nah sedangkan di indonesia....rata2 tinggi badan cowok cuma 162cm, dan cewek 151cm....

koq bisa jauh banget, sama negara2 yang gue sebut pertama tadi...
Tapi, kl lu perhatiin sekitar lu,... anak2 muda zaman skrng diindonesia udah lumayan tinggi2 lho....
sering gue lihat anak2 muda punya tinggi 170-175 cm an lah....

lalu apa yang menyebabkan perbedaan tinggi badan ini....
kalo kita lihat dari contoh negara2 diatas, bisa kita simpulkan kalo KOREA, Jepang, amerika dan inggris itu adalah negara maju....
dan satu yang paling menonjol dari negara maju dibanding dengan negara berkembang seperti negara kita...

adalah INFORMASI....
oleh karena itu gue ingin share informasi tentang pola hidup yang baik untuk tumbuh tinggi keatas....bukan kesamping....
 
1. ASUPAN GIZI....
asupan gizi yang benar, akan membantu kalian tumbuh tinggi,....
pertanyaannya "gue makan banyak, koq jadinya gendut???" karena makanan kalian tidak seimbang....

Orang Indo, biasanya makan nasi sepiring, lauk pauknya cuma secukupnya....itu salah besar....
nasi adalah karbohidrat, dan karbohidrat itu membuat kalian tumbuh ke samping....
kalo kalian mau tinggi,...
kalian musti banyak makan makanan yang berprotein....
seperti daging2an, kacang2 an, susu, ikan, telur....
kalian musti makan sama banyaknya dengan porsi nasi kalian, kalau bisa nasinya lebih dikit....
GUE TAU NGA MURAH hehehehehehe.....
selain protein, kalian juga butuh calsium, zinc, dan vitamin D....
 
2. BEROLAH RAGA YANG CUKUP KETIKA MASA REMAJA ATAU MASA PUBER
olah raga ketika masa puber, sangat penting untuk membantu pertumbuhan kalian....
kalian musti olah raga paling nga 30 menit setiap hari....
minimal, jalan2 30-45 menit tiap hari....
jangan kemana2 naik mobil dan motor...oke???
 
3. TIDUR HARUS CUKUP
Tubuh berkembang ketika kalian sedang tidur, jadi kalian musti banyak tidur...
paling nga 9-11 jam setiap hari....
riset membuktikan tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan jauh lebih maksimal ketika kalian sedang tidur nyenyak.....
 
4. NARKOBA, ALCOHOL, DAN ROKOk
kalo ini nga membantu sama sekali, malah akan membuat pertumbuhan lu terganggu man....
ketika tubuh kalian berikan nutrisi yang salah, seperti yang terdapat di NARKOBA, ALCOHOL, DAN ROKOK, tubuh kalian akan STUNTING lho....
STEROID yang biasa digunakan untuk nge gym juga nga boleh guys,....
itu anak puber nga boleh pake.
Kalau kalian pake STEROID tubuh kalian akan STUNTING....

PENUTUPAN
Manusia berhenti tumbuh tinggi sekitar umur 20 thn.
Kalian boleh lawan semua larangan yang gue bilang tadi setelah umur 20 tahun.....
biarin tubuh lu tumbuh tinggi semaksimal mungkin, baru setelah lu umur 20 a.ka sudah dewasa, lu mau ngapain terserah lu....

buat yang telanjur pendek,....jgn sedih guys....
manusia nga dinilai dari tinggi badan koq, tapi dari HATI =)
Sekian dulu ya, semoga bisa membantu...

Yang "BUKAN" FAKIR KUOTA Monggo di check VIDEO HUMOR ane TENTANG TINGGI BADAN ini....