- Beranda
- The Lounge
Tips Jitu Sebelum Ikut Lari Marathon
...
TS
elango
Tips Jitu Sebelum Ikut Lari Marathon
Nih gan ane mau kasih tips untuk mengikuti lari Marathon
:welcome:welcome:welcome
Asian games mmg lagi jadi treading topik saat ini, weekend kemarin baru saja diadakan lomba marathon asian games, dan sayang sekali atlet kita mengalami cedera sehingga tdk dapat melanjutkan perlombaan marathonnya.
Marathon memang sangat diperlu persiapan dan sangat berbahaya jika dilakukan tanpa persiapan, untuk itu ane ingin berbagi beberapa tips yang harus dipersiapkan untuk melakukan marathon.
minum air putih yang banyak, kebutuhan tubuh kita biasanya perhari minimal 2L, untuk seminggu terakhir sblm hari H baiknya mengkonsumsi lbh banyak dari biasanya agar terhindar dr dehidrasi
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Spoiler for seger nih gan:
Semoga tips ini membantu agan-agan yang mau melakukan lari marathon ya, cendolnya dulu gan ....
1
7.6K
71
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
924.4KThread•88.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya