- Beranda
- The Lounge
Berikut Ini 5 Tips Mengatasi Kram Otot
...
![pusparum7](https://s.kaskus.id/user/avatar/2018/07/16/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
pusparum7
Berikut Ini 5 Tips Mengatasi Kram Otot
![Berikut Ini 5 Tips Mengatasi Kram Otot](https://dl.kaskus.id/content.active.com/Assets/Active.com+Content+Site+Digital+Assets/Fitness/620/Muscle+Cramps+620.jpg)
Sebenarnya, kram otot ini bisa melanda siapa saja termasuk yang bukan atlet. Kram otot sendiri adalah kontraksi tanpa sadar (tak bisa dikontrol otak) yang kuat dan menyakitkan yang terjadi di area betis. Kram juga terjadi karena pengencangan otot yang terjadi secara tiba-tiba.
Penyebab paling sering dari kram otot sendiri adalah overuse otot saat olahraga atau beraktivitas sampai dehidrasi.
![Bola emoticon-Bola](https://s.kaskus.id/images/smilies/bola.gif)
Ketika kram otot melanda, betis pun terasa nyeri dan menyakitkan. Namun ketika kram mulai terasa, ada pertolongan pertama yang bisa dilakukan, dikutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...nthony-ginting .
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Lakukan pemanasan yang baik dan benar ya gan sebelum olahraga agar terhindar dari kram otot.![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
0
2.3K
14
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
![The Lounge](https://s.kaskus.id/r200x200/ficon/image-21.png)
The Lounge![KASKUS Official KASKUS Official](https://s.kaskus.id/kaskus-next/next-assets/images/icon-official-badge.svg)
923.3KThread•84.3KAnggota
Urutkan
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya