- Beranda
- The Lounge
Berikut Ini 5 Tips Mengatasi Kram Otot
...
TS
pusparum7
Berikut Ini 5 Tips Mengatasi Kram Otot
Sebenarnya, kram otot ini bisa melanda siapa saja termasuk yang bukan atlet. Kram otot sendiri adalah kontraksi tanpa sadar (tak bisa dikontrol otak) yang kuat dan menyakitkan yang terjadi di area betis. Kram juga terjadi karena pengencangan otot yang terjadi secara tiba-tiba.
Penyebab paling sering dari kram otot sendiri adalah overuse otot saat olahraga atau beraktivitas sampai dehidrasi.
Ketika kram otot melanda, betis pun terasa nyeri dan menyakitkan. Namun ketika kram mulai terasa, ada pertolongan pertama yang bisa dilakukan, dikutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...nthony-ginting .
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Lakukan pemanasan yang baik dan benar ya gan sebelum olahraga agar terhindar dari kram otot.
0
2.3K
14
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
925.2KThread•91.2KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya