- Beranda
- The Lounge
Mitos Kacang Membuat Wajah Berjerawat
...
TS
fpimyreligion
Mitos Kacang Membuat Wajah Berjerawat
Kacang Tidak Bikin Jerawatan, Tapi Perhatikan Cara Mengolahnya
Oleh Fauzan Budi Prasetya Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum .
Jerawat biasa tiba-tiba muncul dan membuat risau banyak orang. Tumbuhnya jerawat bisa membuat dampak yang besar, misalnya tidak percaya diri. Kalau sudah begini, Anda mungkin jadi menyalahkan makanan yang dikonsumsi. Salah satunya adalah kacang. Masalahnya, banyak yang bilang kacang bikin jerawatan.
Hingga saat ini, hubungan antara makanan yang dimakan dan timbulnya jerawat masih belum jelas. Beberapa studi yang dilakukan puluhan tahun terakhir menunjukkan bahwa ada kemungkinan kaitan antara keduanya. Lebih jauh lagi, berbagai studi juga sudah menyatakan makanan-makanan jenis apa yang akan memicu tumbuhnya jerawat.
Bagaimana jerawat bisa tumbuh?
Jerawat pada wajah pada dasarnya tumbuh karena kondisi hormon androgen. Hormon ini akan mulai aktif pada saat remaja. Kepekaan kulit terhadap hormon ditambah dengan bakteri pada kulit serta asam lemak di dalam kelenjar minyak membuat jerawat tumbuh.
Selain itu, ada hal-hal lain yang memacu timbulnya jerawat. Misalnya seperti naik turunnya hormon ketika perempuan sedang haid, menyentuh atau memencet jerawat, hingga menggunakan helm yang rapat. Makanan juga bisa bikin jerawatan.
Bagaimana jerawat bisa tumbuh?
Jerawat pada wajah pada dasarnya tumbuh karena kondisi hormon androgen. Hormon ini akan mulai aktif pada saat remaja. Kepekaan kulit terhadap hormon ditambah dengan bakteri pada kulit serta asam lemak di dalam kelenjar minyak membuat jerawat tumbuh.
Selain itu, ada hal-hal lain yang memacu timbulnya jerawat. Misalnya seperti naik turunnya hormon ketika perempuan sedang haid, menyentuh atau memencet jerawat, hingga menggunakan helm yang rapat. Makanan juga bisa bikin jerawatan.
Berbagai jenis makanan dinyatakan dapat menyebabkan jerawat. Beberapa penelitian telah membuktkan hal ini.
Pada tahun 2005 dan 2006, para ahli dari Harvard School of Public Health di Amerika Serikat melakukan dua penelitian untuk melihat hubungan antara susu dengan timbulnya jerawat. Kedua penelitian tersebut menyimpulkan adanya hubungan antara konsumsi susu sapi dengan tumbuhnya jerawat pada wajah mereka.
Selain itu, terdapat pula beberapa penelitian yang sudah dilakukan dengan makanan jenis lain dan juga terbukti, misalnya cokelat dan makanan denganindeks glikemik yang tinggi.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi akan meningkatkan kadar hormon insulin. Kadar insulin yang terus bertambah akan meningkatkan kadar hormon androgen. Hormon androgen inilah yang akan mendorong produksi sebum atau minyak. Produksi minyak yang berlebih akan meningkatkan kemungkinan terjadinya jerawat.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi akan meningkatkan kadar hormon insulin. Kadar insulin yang terus bertambah akan meningkatkan kadar hormon androgen. Hormon androgen inilah yang akan mendorong produksi sebum atau minyak. Produksi minyak yang berlebih akan meningkatkan kemungkinan terjadinya jerawat.
Salah satu studi yang telah membuktikan hal ini adalah penelitian dalam JAMA Dermatology tahun 2002 silam. Para ahli melibatkan 1.300 responden di Kitavan Papua Nugini dan orang-orang Aché di Paraguay (Amerika Selatan) yang mencari makan dengan cara berburu dan mengumpulkan makanan langsung dari alam.
Mereka sama sekali tidak makan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi seperti sereal, kue kering, roti, dan sebagainya. Mereka juga sangat sedikit mengonsumsi makanan olahan dari susu, kopi, alkohol, gula, dan garam. Orang Kitavan hanya makan buah, ikan, dan kelapa. Orang Aché hanya makan makanan yang dipanen dari lokal, yaitu kacang-kacangan dan jagung. Setelah diamati, tidak ditemukan satu pun kasus munculnya jerawat pada penduduk Kitavan dan Aché.
Spoiler for Lantas apakah kacang bikin jerawatan?:
[URL=https://hellosehat.com/hidup-sehat/kecantikan/kacang-bikin-jerawatan/
][/URL]
0
507
2
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.3KThread•84KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru