12 Hal yang Perlu Dilakukan di Pagi Hari agar Anda Selalu Bahagia
TS
anvanv
12 Hal yang Perlu Dilakukan di Pagi Hari agar Anda Selalu Bahagia
Halo Selamat Pagi , Siang , Sore, Malam Agan-aganwati yang saya sayangi.
Welcome to my Thread.
Kali ini Saya mau membahas tentang hal yang patut anda lakukan dipagi hari agar tetap Bahagia sepanjang hari.
Apakah itu ? Tanpa basa-basi, Lets check it out !
Pagi hari merupakan awal untuk memulai segala aktivitas. Untuk itu bangun di pagi hari dengan perasaan positif dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan siap menjalani hari. Berikut beberapa tips yang dapat membantu hari Anda menjadi lebih positif dan bahagia :
1. Minum Segelas Air Putih
Quote:
Minum air putih dapat meningkatkan metabolisme dan mengaktifkan organ dalam. Anda juga bisa menambahkan lemon dan madu atau cukup minum air hangat untuk menetralisir tubuh. Minum segelas air setelah bangun tidur juga dapat berperan sebagai detox.
2. Patuhi Alarm Ketika Berbunyi
Quote:
Menunda-nunda waktu bangun dengan mematikan alarm sementara dapat membuat Anda semakin lemas dan lesu. Hal yang terbaik adalah bangun dari tempat tidur ketika alarm telah berbunyi, hal itu dapat membuat hari Anda menjadi lebih bersemangat.
3. Bangun dengan Kamar yang Bersih
Quote:
Kamar yang berantakan akan menghasilkan pikiran yang kacau. Jadi sebaiknya untuk memulai hari dengan awal yang positif pastikan kamar Anda selalu dalam keadaan bersih dan rapi.
4. Senyum
Quote:
Senyuman adalah cara sederhana yang ampuh untuk membangun pikiran dan hati yang positif. Senyum pada diri sendiri sambil melihat di cermin, dan berikan senyuman pada orang-orang di sekitar Anda dapat membangkitkan energi dan perasaan senang.
5. Bersyukur
Quote:
Bersyukur dapat membuat Anda untuk bersiap menikmati hari bahagia. Hal itu bisa dilakukan dengan cara memikirkan setidaknya lima hal yang Anda syukuri seperti merasa berterima kasih atas nikmat sehat yang telah diberikan oleh Sang Pencipta.
6. Nikmati Matahari Pagi
Quote:
Menikmati matahari pagi dan menghirup udara segar dapat membantu Anda merelakskan dan menyegarkan pikiran serta tubuh. Latihan ringan seperti yoga, jogging, bersepeda atau sekadar berjalan di tengah matahari pagi dapat membantu dalam peningkatan sirkulasi darah dan suplai oksigen segar ke paru-paru.
7. Jauhkan Smartphone Untuk Sementara Waktu
Quote:
Teknologi dapat memengaruhi tingkat energi dan pikiran secara negatif. Untuk lebih menikmati pagi Anda sebaiknya hindari sementara waktu memeriksa media sosial atau berselancar di dunia maya dan lakukan kegiatan yang menarik bersama keluarga atau pasangan Anda. Misalnya saja mengobrol, sarapan bersama atau olahraga pagi bersama.
8. Mendengarkan Musik
Quote:
Mendengarkan musik merupakan salah satu aktivitas yang melibatkan seluruh bagian otak. Selain merasa terhibur, mendengarkan musik favorit juga dapat meningkatkan kepercayaan diri.
9. Aktivitas Fisik
Quote:
Tak perlu olahraga yang berat di pagi hari, Anda juga bisa melakukan latihan ringan sekitar 10 sampai 20 menit setelah bangun tidur untuk menggerakkan tubuh. Misalnya saja bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel dan bahkan memasak bisa meningkatkan mood positif Anda untuk menjalani hari lebih ceria. Tapi jika memungkinkan, tak ada ruginya meluangkan waktu untuk jogging.
10. Buat Rencana
Quote:
Setiap orang yang bahagia dan sukses tentunya punya cara yang sama setiap harinya dengan membuat perencanaan kegiatan. Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit di pagi hari untuk membuat daftar atau list yang harus dikerjakan selama 24 jam ke depan. Hal ini membantu segala aktifitas Anda terstruktur dan teratur sehingga dapat terhindar dari stress.
11. Sarapan Pagi
Quote:
Sarapan pagi dengan makanan yang enak dan bergizi dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas. Selain itu, sarapan pagi juga dapat memberikan nutrisi sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan lebih cepat.
12. Berpenampilan Baik
Quote:
Berpenampilan baik bisa memiliki efek positif bagi suasana hati Anda. Berpakaian rapi dan menyukai penampilan diri sendiri membuat Anda lebih percaya diri dan bahagia untuk menjalani hari yang panjang.
Sekian thread sederhana dari TS
semoga setelah membaca thread ini, bisa memberi masukkan ke Agan-agan KASKUS untuk lebih bahagia lagi !
Mohon Share dan Rate apabila setuju dan terhibur dengan Thread TS ya
TS juga tidak menolak dan berharap cendol apabila ada yang berkenan memberikan.