Kebiasaan adalah sesuatu yang gak bisa kita ubah dalam waktu singkat. Kebiasaan adalah pola hidup dan tingkah laku yang udah kita lakukan terus menerus.
Bagaimanapun juga, ternyata ada lho kebiasaan yang perlu kalian ubah. 

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang udah sering kita lakukan tanpa sadar justru memberi dampak negatif.

Kebanyakan pake tabir Surya.

Hampir semua cewek pakai tabir surya ketika keluar ruangan untuk menjaga kecantikan kulit. Bahkan di semua body lotion juga udah di campur dengan tabir surya.
Tabir surya memang berfungsi untuk menjaga penuaan dini dan mencegah kanker kulit, tapi bisa bahaya lho jika menggunakan tabir surya berlebihan karena justru bisa memicu kanker pankreas dan beberapa masalah kulit.


Kurang Makan Lemak.

Makan banyak lemak bisa membuat tubuh gendut dan memicu masalah jantung. Walaupun begitu, jangan makan banyak lemak karena tubuh membutuhkan lemak untuk mencerna berbagai vitamin dan nutrisi untuk tubuh. 
Maka dari itu, konsumsilah lemak sesuai dengan kondisi tubuh ente.


Mengupas Apel.

Nutrisi buah2an gak selalu terdapat pada dagingnya. hampir 100% antioksidan apel terdapat di kulitnya. Makan apel yang tidak di kupas justru memberikan manfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Sebelum makan apel jangan lupa cuci dulu siapa tau masih ada obat2an anti serangga.


Mengatur Alarm.

Alarm adalah benda yang membuktikan bahwa manusia itu pelupa. 
Alarm memang bisa ingatin ente tentang hal penting yang tidak boleh di lupakan. Ente harus bijak mengatur penggunaan alarm. Alarm bangun pagi adalah salah satu penyebab tubuh tidak cukup istirahat. Maka jangan setting alarm ketika tubuh sedang tidur lelap.


Kebanyakan Minuman Energi.

Untuk kalian yang kerja overtime pasti butuh energi ekstra. Nah, banyak orang mengatasi masalah ini dengan cara mengkonsumsi minuman berenergi.
Kebiasaan ini bisa menimbulkan resiko detak jantung yang tidak stabil, tekanan darah naik dan peningkatan denyut jantung.


Membungkus Kepala Pakai Handuk.

Membungkus kepala pakai handuk bisa menimbulkan masalah. Rambut bisa bercabang dan rontok.
Makanya hati2 dengan rambut ente bre.


Mandi berjam-jam.

Banyak orang yang suka mandi berjam-jam karena bisa bersantai dan bisa cepat tidur setelah mandi. Tapi kebiasaan ini bisa membuat kulit kering dan gatal.
Kalo ente mandi, baiknya selesaikan dalam waktu 10 menit saja. Semakin singkat akan semakin baik.