- Beranda
- The Lounge
Tips Mengatasi Lemas Ketika Sedang Berpuasa
...
TS
bacaanonline1
Tips Mengatasi Lemas Ketika Sedang Berpuasa
Tips Mengatasi Lemas Ketika Sedang Berpuasa – Saat ini, seluruh umat Muslim telah memasuki bulan suci Ramdhan. Hal tersebut menandakan bahwa seluruh umat Muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama 30 hari. Melakukan ibadah puasa berarti kita harus menahan rasa lapar, haus dan nafsu negatif lainnya. Umat Muslim melakukan ibadah puasa semenjak Adzan Subuh hingga Adzan Maghrib tiba.
Walaupun menjalani ibadah puasa, aktifitas yang kita jalani tetap harus berjalan seperti biasa. Melakukan aktifitas seperti biasa sambil menahan lapar dan haus tentunya akan membuat tubuh kita menjadi lemas dan tidak bertenaga saat beraktifitas. Disini kami akan memberikan tips mengatasi lemas ketika sedang berpuasa, diantaranya adalah :
Banyak Minum Air Putih
Ketika menjalani ibadah puasa, anda pasti akan mengalami kekurangan banyak cairan. Itulah sebabnya kami menganjurkan anda hindari mengkonsumsi kopi atau minuman bersoda. Karena dengan mengkonsumsi minuman-minuman tersebut akan membuat anda semakin kekurangan cairan dan semakin dehidrasi. Jadi, perbanyaklah meminum air putih saat sedang berbuka puasa hingga sahur.
Tips Mengatasi Lemas Ketika Sedang Berpuasa
Memiliki Waktu Tidur Yang Cukup
Banyak orang yang menjalankan ibadah puasanya dengan menghabiskan waktu dengan cara tidur. Namun tahukah anda bahwa jika memiliki waktu tidur yang berlebihan tidak akan membantu menghilangkan rasa lelah. Kami menganjurkan anda untuk tidur setelah Shalat Tarawih agar dapat bangun ketika waktu Sahur. Tidur di siang hari juga sangat dianjurkan. Namun jangan dilakukan ketika dalam waktu bekerja atau aktifitas lainnya.
Sempatkan Waktu Untuk Olahraga
Saat menjalani ibadah puasa, sempatkan waktu untuk berolahraga atau melakukan aktifitas fisik. Karena dengan melakukan olahraga, akan menjaga tubuh anda tetap bugar dan sehat sepanjang hari serta akan membuat tubuh anda tidak mudah lemas. Anda dapat memulai aktifitas olahraga anda dari yang menurut anda ringan untuk dilakukan. Jangan memaksakan diri ketika berolahraga, karena hal tersebut akan membuat tubuh anda menjadi lemas serta membuat anda semakin merasa lapar dan haus karena kekurangan banyak energi.
Itulah informasi dari kami mengenai tips mengatasi lemas ketika sedang berpuasa. Semoga beberapa tips sederhana dari kami tersebut akan membuat anda menjalani ibadah puasa anda dengan penuh semangat. Dan semoga di Bulan Ramadhan kali ini, kita dapat menjalani dengan sepenuh hati dan bisa melaksanakan ibadah puasanya sebulan penuh serta bisa memperoleh berkah Ramadhan.
Sumber
Silakan kunjungi www.bacaanonline.com untuk berbagai berita
0
629
10
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•104.3KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya