- Beranda
- The Lounge
Mata Kamu Tegang? Relaksasi Pake Cara Ini Deh!
...
TS
rebbikaf
Mata Kamu Tegang? Relaksasi Pake Cara Ini Deh!
Mata Kamu Tegang ? Relaksasi Pake Cara Ini Deh !
Halo gan sist !
Jika mata terasa lelah atau sakit, atau kepala sering terasa nyeri, mungkin kamu telah terkena mata tegang. Mata lelah hanya terasa setelah seharian bekerja atau menjelang tidur. Hal ini dapat diakibatkan mata yang terus menegang karena berfokus pada komputer atau objek-objek kecil.
Berikut tips mengatasi mata tegang :
Berikut tips mengatasi mata tegang :
Quote:
Masker Penjeyuk Mata
Buatlah masker penyejuk mata. Masker ini dapat memulihkan mata tegang. Basahi handuk kering bersih dengan air steril untuk menutupi kedua mata kamu. Pastikan untuk menguras air keluar sepenuhnya dari handuk, kemudian lipat dan gulung mengikuti panjang handuk untuk menutupi mata. Berbaringlah dan letakkan handuk di atas mata selama 2-7 menit.
Quote:
Ubah Pencahayaan
Matikan cahaya yang menyilaukan, lampu tambahan, atau bola lampu berpendar. Lampu-lampu ini membuat mata bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dan mata yang lama terpapar cahaya terang akan terlalu merangsang mata dan badan. Hal ini akan menyebabkan iritabilitas dan badan lelah.
Quote:
Rilekskan Badan Dan Bernapas
Jika kelopak mata sudah setengahnya turun, tutup dengan perlahan dan istirahatkan kelopak mata kamu. Tarik dan embuskan napas beberapa kali untuk meningkatkan oksigen di dalam darah, serta peredaran darah secara keseluruhan. Ulangi proses ini selama 1-2 menit.
Quote:
Luangkan Waktu Untuk Mengistirahatkan Mata
Lakukanlah jika mata kamu terasa tegang karena telah melihat layar komputer, membaca, atau aktivitas lain yang memerlukan konsentrasi. Cobalah lihat ujung hidung kamu, kemudian pada objek di panjang tangan atau berjarak sekitar 6 meter, lalu lihat kembali ujung hidung kamu. Ulangi sebanyak 10 kali. Cobalah berganti fokus setiap 15 sampai 30 sekali dengan menengok ke arah yang lain.
Quote:
Gunakan Eye Serum
Menggunakan eye serum bisa jadi solusi mengatasi mata tegang. Ketika mengalami mata tegang, aku biasa pake purbasari eye serum. Tinggal oles doang langsung kerasa segernya. Formulanya juga ngebantu banget buat ngilangin lingkaran hitam di sekitar mata
Itu dia beberapa tips mengatasi mata tegang. Jika mata kamu masih terasa tidak nyaman, bahkan setelah mencoba metode-metode di atas, segera kunjungi dokter mata untuk diperiksa.
Diubah oleh rebbikaf 03-05-2018 12:12
0
3.1K
10
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•104KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya