Ternyata Pola Makan Ini Bisa Menyebabkan Perut Anda Buncit
Quote:
Perut merupakan bagian penting dalam penampilan seseorang, jika anda mempunyai perut buncit bisa menyebabkan kurangnya rasa percaya diri, perut buncit disebabkan oleh adanya timbunan lemak yang berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari - hari, namun tidak hanya sebatas makanan yang kita konsumsi, ternyata pola makan ini juga berpengaruh terhadapat kebuncitan perut kit, berikut adalah pola makan yang bisa menyebabkan perut buncit.
Mengkonsumsi Karbohidrat Olahan
Quote:
Karbohidrat olahan sangat kaya akan gula yang dapat mengakibatkan penyimpanan lemak pada tubuh, makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti gula buah, gula putih, madu, sirup jagung dan permen, untuk mengatasi hal tersebut bisa menggantinya dengan kacang - kacangan, biji - bijian dan makanan yang kaya akan serat.
Melewatkan waktu makan
Quote:
Melewatkan waktu makan atau menunda - nunda dalam makan, ternyata bisa mengakibatkan perut buncit loh bre, dikarenakan saat kita menunda atau melewatkan waktu makan maka tubuh akan lambat lambat dalam metabolismenya dan berakibat dengan terlambatnya pembakaran lemak dalam tubuh.
Mengkosumsi Minuman Beralkohol
Quote:
Mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan buncitnya perut, dengan mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menunrunkan sistem pencernaan dalam tubuh yang mengakibatkan tertumpuknya lemak dalam tubuh.
Makanan yang anda konsumsi tidak mengandung zat antioksidan
Quote:
Zat antioksidan dapat mencegah pembentukan lemak diperut, makanan yang mengandung zat antioksidan antara lain buah - buahan seperti apel, buah pir, anggur, pisang, nanas dan pepaya, dari sayur - sayuran seperti brokoli, asparagus, tomat, kubis, dan bisa didapat dari jenis kacang - kacangan.
Tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak
Quote:
Lemak ada yang jahat dan baik, namun dalam tubuh masih membutuhkan adanya makanan yang mengandung kaya akan lemak sehat, dengan mengkonsumi lemak sehat dapat membakar lemak - lemak jahat yang bersarang dalam tubuh, Lemak sehat dapat agan peroleh dari mengkonsumsi makanan seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan makarel, kacang almond dan lain - lain.
Sumber refrensi :
https://www.merdeka.com
https://lifestyle.kompas.com
https://www.vemale.com
https://www.alodokter.com
mampir di tread ane yang lain gan
Quote: