- Beranda
- The Lounge
'Fight or 'Flight' ? Kenalilah Diri Sendiri !
...
TS
widinugraha19
'Fight or 'Flight' ? Kenalilah Diri Sendiri !
Halo kawan semua 
di thread ini ane bakalan sharing dikit mengenai 'tantangan hidup'
simak coretan ane yukk ...
Quote:
APA ITU STRESS ?
Stress ialah segala masalah atau tuntutan penyesuaian diri yang jika tidak diatasi dengan baik akan mengakibatkan gangguan terhadap fisik dan jiwa seseorang. Setiap orang tentunya bakal mengalami hal ini. Mau orang tersebut senyum setiap hari, sering murung, ataupun dengan facedatar-datar aja pasti pernah ngalamin stress gan
yang penting untuk teman-teman tau, bahwa stress ini tidak selalu buat kita jatuh gan, tapi membuat kita termotivasi dan menjadi lebih baik. Stress secara garis besar dibagi menjadi Eustress dan Distress
Mendengar kedua kata ini tentu yang timbul dalam benak kita adalah bagaimana kita dalam menanggapi suatu permasalahan, apakah kita akan 'Bertarung' atau 'Lari' ???
Eustress akan memberikan respon yang positif sehingga kita akan 'FIGHT'
Distress akan memberikan dampak yang negatif sehingga kita cenderung 'FLIGHT'
KNOW YOURSELF !
Solusi terbaik dalam menghadapi stress ialah dengan mengenali diri kita sendiri. Saat gansist mengalami stress, secara sadar ataupun tidak kalian bakal ngeluarin mekanisme pertahanan untuk menghadapi stress.
Salah satu metode terbaik yang sering digunakan untuk lebih mengenali diri kita sendiri dengan Personal SWOT
Personal SWOT sangat bermanfaat gan terutama untuk menyusun strategi dalam menghadapi masalah. Mengoptimalkan keunggulan, memanfaatkan peluang, menekan kelemahan serta menghindari ancaman dapat membuat kita merubah Distress menjadi Eustress sehingga respon kita FLIGHT --> FIGHT
Stress ialah segala masalah atau tuntutan penyesuaian diri yang jika tidak diatasi dengan baik akan mengakibatkan gangguan terhadap fisik dan jiwa seseorang. Setiap orang tentunya bakal mengalami hal ini. Mau orang tersebut senyum setiap hari, sering murung, ataupun dengan facedatar-datar aja pasti pernah ngalamin stress gan
yang penting untuk teman-teman tau, bahwa stress ini tidak selalu buat kita jatuh gan, tapi membuat kita termotivasi dan menjadi lebih baik. Stress secara garis besar dibagi menjadi Eustress dan Distress
Spoiler for "Eustress & Distress":
FIGHT or FLIGHT ?
Mendengar kedua kata ini tentu yang timbul dalam benak kita adalah bagaimana kita dalam menanggapi suatu permasalahan, apakah kita akan 'Bertarung' atau 'Lari' ???
Eustress akan memberikan respon yang positif sehingga kita akan 'FIGHT'
Distress akan memberikan dampak yang negatif sehingga kita cenderung 'FLIGHT'
Spoiler for "FIGHT or FLIGHT":
KNOW YOURSELF !
Solusi terbaik dalam menghadapi stress ialah dengan mengenali diri kita sendiri. Saat gansist mengalami stress, secara sadar ataupun tidak kalian bakal ngeluarin mekanisme pertahanan untuk menghadapi stress.
Salah satu metode terbaik yang sering digunakan untuk lebih mengenali diri kita sendiri dengan Personal SWOT
Spoiler for "Personal SWOT":
Personal SWOT sangat bermanfaat gan terutama untuk menyusun strategi dalam menghadapi masalah. Mengoptimalkan keunggulan, memanfaatkan peluang, menekan kelemahan serta menghindari ancaman dapat membuat kita merubah Distress menjadi Eustress sehingga respon kita FLIGHT --> FIGHT
Sekian dulu coretan ane gan
Kalau bermanfaat bolelah dibagikan hehehe
Spoiler for Sumber:
Spoiler for "Kalau Berkenan":
Diubah oleh widinugraha19 12-04-2018 17:59
0
3.5K
5
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•105.1KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya