Halal Lifestyle —Apa yang bisa membuat akhir pekan Anda suram? Jika menemukan rambut berguguran di bantal saat bangun tidur atau menyisir rambut, tenang saja, Anda tak sendiri.

Tapi solusi tetap harus dicari. Pertama jangan anggap ini hal remeh, karena bisa membuat frustasi juga. Menurut American Hair Loss Association, 40 persen wanita pernah mengalaminya.



Rambut rontok tidak terjadi dalam semalam. Biasanya, ada semacam pemicu yang mengarah ke sana.

"Ada banyak penyebab kerontokan rambut. Bisa karena masalah hormonal, beberapa jenis styling rambut yang melemahkan rambut, penyakit sistemik seperti kelenjar tiroid, lupus dan lainnya," kata Dr. Alan Parks, dewan sertifikasi dermatologis dan pendiri DermWarehouse seperti dikutip dari Today.

Stres mental atau fisik yang ekstrem seperti persalinan, operasi dan penyakit. Juga obat-obatan tertentu atau kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan rambut rontok.



Alopecia adalah istilah medis untuk rambut rontok. Seperti banyak kondisi, tidak ada dua jenis alopecia yang sama. "Ada sejumlah jenis alopecia yang berbeda dan umumnya ditandai dengan rambut yang menipis atau rambut rontok," kata ahli kesehatan kosmetik Dr. Sejal Shah dari Dermatology SmarterSkin New York City.

Meskipun ada beberapa jenis kerontokan rambut, dua yang paling umum adalah alopecia androgenetic (pola rambut rontok perempuan) dan telogen effluvium (rambut rontok yang berlebihan setiap hari), menurut Anabel Kingsley, seorang ahli trichologi (ahli rambut dan kulit kepala) untuk perawatan rambut Philip Kingsley .

"Alopecia androgenetic adalah penurunan volume rambut yang lambat dan progresif," kata Kingsley. "Itu terjadi saat Anda memiliki predisposisi genetik yang menyebabkan folikel rambut di kulit kepala Anda peka terhadap kadar hormon androgen yang normal (hormon laki-laki)."

Dengan kata lain, folikel rambut Anda secara bertahap menyusut dan menghasilkan rambut yang sedikit lebih halus dan lebih pendek dengan setiap siklus pertumbuhan rambut baru.

Meskipun jenis kerontokan rambut ini sangat bergantung pada gen, Kingsley mengatakan bahwa faktor lain juga dapat memengaruhinya. Misalnya, kontrasepsi tertentu dan terapi sulih hormon yang mempengaruhi kadar hormon dapat memperparah masalah jika sudah ada kecenderungan genetik terhadap sensitivitas folikel.

Telogen effluvium, di sisi lain, ditandai dengan rambut rontok yang berlebihan dan lebih banyak rambut jatuh saat wanita menyisir dan menata rambut mereka.

Butuh waktu 8-12 minggu agar rambut rontok setelah terjadi pemicu. "Ini adalah alopecia reaktif, dipicu oleh gangguan internal," kata Kingsley. “Rambut adalah sangat sensitif terhadap fluktuasi kesehatan umum."

Kekurangan vitamin tertentu - seperti vitamin D, zat besi dan feritin (zat besi yang tersimpan), misalnya - dan faktor lainnya seperti diet keras, masalah tiroid dan kehamilan (kerontokan rambut pascamelahirkan) juga dapat memicu efluvium telogen.

Alopecia areata, jenis alopesia lain yang biasanya didiagnosis oleh dokter kulit, adalah kondisi autoimun.

" Ada lagi traction alopecia, yang terutama disebabkan oleh gaya tarik (misalnya, gaya rambut ketat yang menarik akar), berpotensi dicegah jika rambut tidak terkena gaya tarik ini," kata Shah. Itu berarti Anda harus berusaha agar rambut Anda tetap longgar dan menghindari gaya konstriksi seperti kepang yang kencang dalam jangka waktu yang lama.

Untuk mengetahui kondisi tersebut, para ahli kulit akan memeriksa rambut yang rontok.

"Mereka juga memeriksa kulit kepala untuk melihat apakah ada bintik putih tempat rambutnya dulu," kata Sherwood. "Selain itu, mereka akan bertanya apakah ada riwayat kondisi autoimun dalam keluarga karena hal itu bisa - tapi tidak selalu - berperan."

Mengonsumsi makanan seimbang dan menjaga tingkat stres Anda bisa meredakan rambut rontok. "Suplemen gizi bisa sangat bermanfaat jika Anda kehilangan rambut karena kekurangan nutrisi," kata Kingsley.

Setiap wanita kehilangan sedikit rambut setiap hari. "Rata-rata, wanita kehilangan 100 rambut per hari; beberapa orang kehilangan lebih banyak dan lainnya," kata Shah.



- Jika rambut rontok sedikit selama beberapa bulan setelah kejadian yang menegangkan - misalnya, kematian di keluarga atau operasi besar - ini benar-benar normal dan biasanya akan pulih dengan sendirinya, menurut Parks.

- Rambut rontok di cuaca dingin juga normal, karena kulit kepala mengering.

- Seiring bertambahnya usia, rambut rontokjuga normal.

Jadi, pada titik manakah kerontokan rambut normal menjadi perhatian?

- Jika Anda kehilangan lebih dari 100 rambut per hari.

- Atau menemukan bekas botak di kulit kepala Anda sebesar koin kecil , sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit Anda.