Salah satu kebiasaan pikiran negatif adalah mengulang-ulang untuk memainkan peristiwa atau situasi yang membuat hati tersinggung, merasa terhina, marah, frustasi dari kejadian di luar diri. Jelas, hal ini berdampak merugikan kehidupan diri sendiri. Setiap orang, siapapun itu, pasti melalui proses suka dan tidak suka. Semua orang sama, pasti melalui suka dan duka, sehingga hanya kesadaran dan akal sehat yang membuat hidup seseorang itu damai dan bahagia selalu.

Sifat pikiran adalah menerima apapun melalui pancaindera tanpa memahami, apakah itu baik atau buruk bagi kehidupan dirinya. Jadi, pikiran tidak memiliki kecerdasan untuk memisahkan apa yang baik dan tidak baik bagi dirinya. Sering sekali, dalam keadaan tertentu, pikiran tidak tahu harus berbuat apa, sehingga lebih suka menyerap peristiwa di luar diri dan menafsirkannya sesuai realitas di luar diri. Oleh karena itu, jadilah jujur pada diri Anda sendiri, jaga agar Anda tetap menjadi diri yang asli di dalam kenyataan hidup, jaga pikiran Anda untuk selalu berbicara dengan jiwa Anda. Jika Anda mampu meningkatkan kesadaran bahwa berdialog negatif di dalam diri sendiri adalah sebuah kesia-siaan yang merugikan hidup Anda, maka Anda pasti segera menggantikan dialog negatif tersebut dengan dialog positif. Dialog positif di dalam diri mampu memberikan kedamaian, kebahagiaan, kesenangan, ketenangan, keindahan, dan mengalirnya energi positif Anda di dalam kebiasaan hidup sehari-hari.



Di dalam “me time” ada kata “met”, “i”, dan “me”. “I met me”, aku bertemu saya, aku menemui diri sendiri yang kerap kita lupakan, karena kita sibuk melayani orang lain. Me time adalah cara adil memperlakukan diri sendiri. Dan me time menjadi penting, “Dalam diam aku bertemu damai.. Dalam sunyi aku bertemu khusyuk.. Dan dalam sendiri aku bersahabat dengan diriku..”. Saat kita memilih berteman dengan diri kita sendiri. Kita akan tahu apa yang kita butuhkan, apa yang kurang dari diri kita. Apa yang perlu dikurangi. Perjalanan apa yang harus kita tempuh. Siapa orang yang akan kita jadikan guru. Hal-hal apa saja yang harus kita bagi dan tetap disembunyikan dalam diri sendiri. Berteman dengan diri sendiri membuat kita paham dan mengenali diri kita sendiri. Kita akan dekat dengan diri kita. Akan paham apa saja yang harus diperbaiki. Apa saja yang harus diperjuangkan.

Orang-orang yang tidak berteman dengan dirinya sendiri akan mengambil keputusan-keputusan yang dia sendiri tidak yakin dengan keputusan itu. Akan sibuk merasa lemah dan cenderung tidak berani memperjuangkan impian. Hidupnya akan ditentukan oleh siapa yang dan memberi suara padanya. Hampir tidak ada hal yang bisa diputuskan sendiri. Apa pun yang dia jalani harus berdasarkan pendapat orang lain. Jika dia tidak mendengar saran orang lain, dia tidak bisa apa-apa. Bahkan di saat-saat genting, ia tidak akan menemukan jalan untuk dirinya sendiri. Hidup akan digantungkan terus pada orang lain.