Beberapa Kebiasaan Yang Sebaiknya Tidak Agan Lakukan Di Pagi Hari

Beranda

...

The Lounge
Beberapa Kebiasaan Yang Sebaiknya Tidak Agan Lakukan Di Pagi Hari

djoeragancendol

11-03-2018 13:08

Beberapa Kebiasaan Yang Sebaiknya Tidak Agan Lakukan Di Pagi Hari

Quote:

Beberapa Kebiasaan Yang Sebaiknya Tidak Agan Lakukan Di Pagi Hari
emoticon-Motret

HOTTHREAD #121

12 Maret 2018

Quote:

WARNING:TS BATA COLLECTOR
emoticon-Lempar Bata

Quote:

Kebiasaan itu hal yang sulit untuk dirubah. Meskipun belum tentu hal tersebut baik untuk dilakukan. Agan suka ngopi di pagi hari? Atau biasa mandi pakai air hangat?

Berikut ini beberapa kebiasan di pagi hari yang sebaiknya agan n sista hindari.

Quote:

1. Tidak Mandi Pagi

Quote:

Setiap hari kita menghadapi berbagai pertanyaan dan juga persoalan yang mesti ditemukan jawabannya. Menurut Doktor dari Harvard, mandi pagi membantu kita lebih mudah menemukan solusinya karena membuat otak kita lebih aktif dan minim gangguan dari pihak luar. Mandi pagi membuat otak menemukan ide-ide baru dan tidak biasa. Oleh karena itu jangan sampai melewatkan mandi pagi.

Quote:

2. Mandi Air Panas

Quote:

Mandi dengan air hangat memang mempunyai efek menenangkan. Namun mandi pagi dengan air hangat akan membuat ente pengin balik tidur lagi.
Mandi dengan air dingin saat pagi hari mempunyai beberapa manfaat. Mandi air dingin bisa membuat kita kembali segar, merangsang otak untuk lebih aktif dan membuat sistem imun tubuh kita bekerja lebih maksimal.

Quote:

3. Cek Sosmed

Quote:

Bangun tidur apa agan n sista cari? Pasti HP trus cek sosmed, ya kan? emoticon-Big Grin

Bagaimana kita menjalani hari ini tergantung apa yang kita lakukan pagi hari. Karena itu, stop cek status dan komen orang lain, ganti dengan aktivitas untuk diri sendiri. Demikian juga dengan mengecek email bisnis, akan membuat waktu kerja jadi lebih panjang terasa.
Matikan HP, nyalain musik favorit, luangkan waktu untuk orang yang kita sayangi atau masak makanan sehat untuk sarapa .

Quote:

4. Kelamaan Milih Baju

Quote:

Pernah kah agan n sista bingung pagi-pagi mau pakai baju apa? Ingat gan sist, pagi hari waktunya singkat. Sebaiknya jangan berlama lama milih baju untuk dikenakan. Sebaiknya siapkan ruang khusus di lemari untuk pakaian kerja atau ke kampus. Jadi nggak tergoda untuk melihat-lihat koleksi baju yang bejibun serta beragam warna dan motifnya.

Quote:

5. Makan Sereal Buat Sarapan.

Quote:

Sereal mengandung cukup banyak gula. Sarapan dengan sereal berarti memasukkan insulin ke dalam darah. Jika efeknya hilang maka akan membuat kita capek dan lesu. Susu, yogurt dan buah segar juga menjadi nggak sehat jika dicampur dengan sereal, sebaiknya memang dihindari.

Quote:

6. Gosok Gigi Sesudah Makan.

Quote:

Setelah mengkonsumsi makanan, lapisan email gigi kita menjadi rentan. Apalagi jika makan buah atau minuman bersoda. Cukup berkumur dengan air atau dengan dental flossuntuk menghilangkan sisa makanan di mulut. Jika ingin menggosok gigi, lakukan 30 menit setelah makan.

Quote:

7. Minum Kopi Hitam

Quote:

Minum kopi hitam setelah bangun pagi dapat menyebabkan kadar kortisol menjadi tinggi dan efeknya timbul perasaan gelisah. Dan jika agan minum kopi saat lapar bisa menyebabkan kena gastritis.
Jika memang tidak bisa menghindari kopi di pagi hari sebaiknya tambahkan sedikit susu atau krim ke dalam kopi agan. Dan waktu terbaik untuk minum kopi adalah 3 jam setelah agan dan sista terbangun di pagi hari.

Demikianlah agan n sista, beberapa kebiasaan pagi hari yang sebaiknya ente hindari dan hilangkan. Mungkin blum terlihat sekarang, namun suatu saat akan kerasa akibat dari kebiasaan tersebut.
Ditunggu komen,kritik dan sarannya di kolom reply. Semoga bermanfaat gan sist