Mandi adalah suatu hal yang bisa menyegarkan badan apalagi habis melakukan pekerjaan di luar ruangan. Waktu cuaca panas banyak orang yang mengguakan air dingin, tapi waktu cuaca sedang dingin pasti banyak juga yang lebih memilih mandi pakai air hangat




Banyak yang beranggapan mandi pakai air hangat dianggap lebih menenangkan dan membuat tubuh kita jadi lebih rileks ketimbangan dengan air dingin, iya kan??

Tapi gak berarti mandi air dingin itu cuma bisa bikin badan kita jadi kedinginan aja.

Seperi yang dilansir https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ndi-air-dingin"Ini adalah ritual kuno yang telah dilakukan diseluruh dunia selama ribuan tahun", kata pelatuh pribadi Amanda Thebe dari Fit & Chips of Toronto kepada Global News.

Mandi pakai air dingin bakal buat tubuh kita melepaskan hormon adrenalin yang bisa bikin tubuh kita jadi lebih waspada dan dapat sirkulasi yang baik karena lebih banyak oksigen bergerak ke seluruh tubuh gan.

Mandi air dingin juga punya keuntungan kok. Penelitian sudah menunjukkan mandi menggunakan air dingin 5-20 menit bisa mengurangi nyeri otot sekitar 20%  pada gak tahu kan

Mandi air dingin kurang dari 20 menit bisa memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan kewaspadaan dan bisa mengurani stres nih