gambar ilustrasi


Memulai aktivitas dengan secangkir kopi di pagi hari, tentu banyak orang yang melakukannya sobat kaskus. Salah satu alasannya adalah membuat kita lebih bersemangat.

Tidak hanya sebagai stimulan, kafeinjuga dapat menghambat Reseptor Adenosin, dampaknya bisa membuat kita lebih bersinergi dan merasa lebih bersemangat.

Kafein bukan hanya dari kopi saja, secangkir teh atau batang cokelat juga memiliki kandungan kafein.

Dalam secangkir kopi mengandung kafein 100mg kafein, sementara didalam teh mengandung kafein sekitar setengah daripada kopi.

Kadar asupan kafein yang dianggap cukup ialah 400 mg/ hari, atau setara dengan 4 cangkir kopi. Bila dikonsumsi secara berlebih justru dapat merugikan kesehatan.

Guna mengetahui lebih lanjut manfaat kafein serta resiko apa yang bisa ditimbulkan buat kesehatan, mari kita simak ulasan berikut.

* Manfaat kafein


- Meningkatkan daya ingat

Mengkonsumsi kopi di pagi hari memiliki nilai yang lebih baik dibandingkan yang tidak mengkonsumsi. Dikarenakan kafein pada kopi dapat meningkatkan kemampuan kognitif yang menurun seiring pertumbuhan usia.

Kemampuan kognitif ialah : "kemampuan yang mencakup kegiatan otak." Itu artinya kemampuan yang mengandung segala upaya yang menyangkut aktivitas otak untuk mengembangkan kemampuan rasional ( akal ).


- Antioksidan yang tinggi

Kafein yang didapat dari secangkir teh, mengandung antioksidan yang tinggi.
Antioksidan yang tinggi mampu mencegah atau melindungi dari penyakit seperti kanker. Terutama kanker usus besar.

Sekaligus meningkatkan pembakaran gula dalam tubuh.


-Menekan diabetes dan resiko sakit jantung

Kandungan asam klorogenat ( chlorogenic acid ) dalam kafein sering dikaitkan dengan kemampuan menekan kemungkinan diabetes dan penyakit jantung. Tentunya dengan mengkonsumsi kafein secara tidak berlebihan.