Guys, kalian tau gak sih kanker adalah salah satu penyakit yang paling mematikan di Indoneisa. Dari tahun ke tahun jumlah pertumbuhan penyakit kanker di Indonesia terus meningkat.

Seperti yang dilansir dalam https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...a-cegah-kanker Kementrian Kesehatan menyatakan prevalensi kanker di Indonesia mencapai 1,4 per 1000 orang. Dan banyak diantaranya perempuan yang terserang kanker payudara, dan leher rahim, dan laki-laki lebih banyak terserang kanker paru-paru dan usus.

DR. dr Aru Wisaksono Sudoyo selaku pakar ilmu bidang medis menjelaskan bahwa sebenarnya sel kanker bisa dicegah loh gan tapi dengan syarat yaitu pola dan gaya hidup kita harus sehat.

Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia sekaligus Ketua Yayasan Kanker Indonesia itu mau kasih tips buat kita nih untuk mencegah kanker.



1. Diet
Yap, betul sekali langkah pertama adalah diet. Yang dimaksud dokter Aru ini adalah mengatur menu makanan kita sehari-hari. Buat para agan yang suka makan, makanan cepat saji lebih baik diganti sama makanan-makan sehat.
Dokter Aru juga menjelaskan nih, kalau ternyata sebernarnya tahun lalu kanker usus besar tuh gak populer, tapi akhir-akhir ini kanker usus menempati kanker terbanyak kedua untuk laki-laki dan ketiga untuk perempuan.

2. Berat badan ideal
Nah yang kedua adalah mempertahankan berat badan kalian untuk tetap ideal gan. Penting banget untuk jaga keseimbangan berat badan karena kalau berat badan berebihan bisa meningkatkan risiko terserang penyakit kanker.

3. Olahraga
Yang terakhir adalah olahraga. Buat kalian yang jarang atau gak suka olahraga, mending sekarang sering-seringin deh. Gak usah yang berat-berat, lari di kompleks rumah juga udah termasuk olahraga kok.

Kata dokter Aru nih, kalau ketiga tips diatas bisa dijalanin dengan rutin, itu bakalan mengurangi risiko terserang kanker sebesar 35%. Plus ditambah tidak merokok, itu bakalan lebih besar lagi.
Yang mau terhindar dari kanker mana nih suaranya