Nah siapa nih, diantara agan- agan mungkin ada yang masih sekolah atau pun sudah kerja, pasti pernah mengalami kantuk berat di waktu siang hari?

Wah wah padahal waktu tidur malam sudahlah cukup atau sebagian orang beralasan dengan tidur yang kurang.

Sudah tidak ada lagi kopi yang bisa diteguk meski sebetulnya Anda masih ingin. Saat ini Anda merasa sangat lelah, dan menatap dengan mata berat ke layar komputer.



Seperti yang dikutip dari Dr Alexandros Vgontzas seorang pemimpin penelitian dari Penn State University yang memeriksa 1.741 orang dewasa untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa kantuk atau kelelahan itu bisa terjadi di waktu siang hari. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ada-pukul-1430

Dari hasil penelitiannya itu ditemukannya 222 peserta yang memiliki rasakantuk berlebihan dan peneliti secara langsung menindaklajuti dengan wawancara pada 7,5 tahun kemudian. Hasilnynya, penelitian menemukan kenaikan berat badan dengan dampak pada kenaikan berat badannya.

Sementara hal ini jepang mempunyai ide menarik untuk para pekerja yang merasa kantuk berat pada siang bolong. Kantor Huffington Post melengkapi kantornya dengan napping pod atau bisa disebut dengan tempat tidur siang. Karyawan Jepang dapat tidur siang dan mengistirahatkan tubuhnya dengan waktu yang sebentar.

Tapi mengapa Anda sering mengantuk, bisa saja penyebabnya salah satu dibawah ini.
1. Perubahan Jam Kerja (Shift)


2. Depresi dan Tekanan Mental


3. Obesitas


Penyakit yang dialami,

1. Diabetes
Terlebih setelah tubuh menerima banyak asupan makan dengan banyak mengandung asupan gula dan karbohidrat. Reaksi ini akan dirasakan oleh anda dengan diawali rasa lelah kemudian mengantuk. Jika hal ini terjadi pada anda maka kadar gula anda sedang tinggi hal ini disebabkan, tubuh tidak mampu memproduksi insulin yang digunakan untuk memecah gula menjadi sumber tenanga, jadi sebaiknya periksalah kadar gula dalam darah.

2. Penyakit Jantung
Penyebab dari kesehatan jantung yang tidak baik mulai dari tubuh sering merasa kantuk berat, lemah dan lelah. Mungkin bagi anda yang mengalami kantuk pda waktu siang hari bisa disebabkan karena gangguan pada jantung telah mempengaruhi semua organ tubuh terutama organ yang memerlukan suplai asupan darah yang dipompa dari jantung. Hal ini tak hanya di sebabkan kantuk pada siang hari, melainkan gangguan tidur saat malam hari seperti kurang tidur dengan nyanyak, susah bernafas dan kaki merasa kurang nyaman.

3. Kelebihan berat badan (Obesitas)
Kelebihan berat badan atau obesitas bisa menyebabkan kantuk yang berlebihan dan bisa mempengaruhi sistem metabolisme tubuh dan sistem kerja organ tubuh. Obesitas pada memicu tingginya kadar gula dalam tubuh anda. Selain itu, kelebihan berat badan juga kurangnya gerak dan aktivitas dan seringnya mengantuk di siang hari apalagi setelah makan jam siang.

4. Hipotiroidisme
Penyakit ini yang biasa dikenal dengan sulit tidur pada malam hari dan menyebakan kantuk berat pada siang hari. Hormon tiroid yang dihasilakn dari kelenjar tiroid memang berfungsi untuk membantu tubuh mengatur waktu tidur namun jika ada banyak hormone dalam tubuh maka bisa menyebabkan kekacauan. Dengan seringnya kantuk berat pada siang hari.

Nah gimana nih gan, jika anda mengalami hal ini cobalah kordinasikan langsung dengan keluarga atau anda bisa langsung ke doktek. Untuk melihat apa yang terjadi pada tubuh anda. Semoga bermanfaat.