1. Pasta, mi, dan roti yang lembut

Ketiga jenis panganan ini jelas mengandung tepung. Ketika masuk mulut, teksturnya berubah jadi lengket dan cepat menempel ke gigi kamu gan sis! Pasta dan mi yang dimakan dalam keadaan masih kenyal bakal lengket banget ke gigi kamu. Wadaw!

2. Minuman bersoda

Nyaris semua orang pasti suka minuman bersoda.
Minuman yang bisa dibeli dengan mudah ini punya banyak rasa dan warna. Selain itu, air soda juga punya efek “menggelitik” yang menyegarkan untuk diminum dalam kondisi dingin.
Nah kesemua hal yang dimiliki minuman bersoda ini sebenarnya patut dihindari, soalnya soda bisa membuat gigi berlubang. Minuman bersoda mengandung gula buatan atau sakarin yang secara langsung mengikis enamel gigi dan bahkan mengakibatkan infeksi pada akar gigi agan dan sista!

3. Permen, kue, dan cokelat

Ini sih kita semua udah tau ya gan sis. Manisnya makanan-makanan ini nggak akan semanis gigi yang berlubang gara-gara mereka. Makanan ini punya kandungan gula yang tinggi dan juga bertekstur lengket.
Gula menghasilkan asam yang lama-kelamaan bakal mengikis lapisan enamel gigi, sementara teksturnya yang lengket bakal membuat gula langgeng bertahan di gigi kamu! Bukan cuma itu, camilan manis ini bakal menimbulkan plak yang kalau dicuekin begitu aja bisa membuat lapisan gigi kamu membusuk dan mengikis.

4. Keripik kentang

Bukan cuma ane yang ngakuin ngerjain sesuatu sambil nyemil keripik kentang itu asyik dan nggak bakal membuat kita mudah bosan. Tapi juga Alice Boghosian selaku juru bicara American Dental Association.
Tapi kamu harus tau, pati kentang mengandung karbohidrat yang bakal diubah jadi glukosa dan menempel di gigi gan sis. Sama kayak makanan manis, gula alias glukosa menempel pada gigi sehingga menimbulkan zat asam dam merusak enamel gigi.

5. Buah kering

Buah kering emang punya kandungan serat dan vitamin, tapi dalam proses pembuatannya, buah kering jadi kehilangan kandungan airnya.
Seorang dokter gigi di Washington, Amerika Serikat, Tyrone Rodrigues memaparkan, kalau kandungan air buah habis, yang tersisa pada buah tinggal gula dan asam. Buah kering kayak kismis dan ceri bisa nempel ke gigi dan akhirnya gigi pun berlubang gan sis!