Makan dan minum adalah salah satu kebutuhan manusia yang hakiki. Saya haqul yakin, pendukung teori bumi itu bulat atau datar, pastilah setuju dengan perkara ini.

Tetapi, ada kalanya proses makan atau minum yang selesai dilakukan bukannya bikin perut kenyang dan sehat, justru dapat menimbulkan gangguan pada metabolisme dalam tubuh. Kok bisa? Simak ulasannya ya?

Susu bisa memberikan efek relaksasi. Nutrisi yang terkandung didalamnya dapat diserap dengan baik jika meminumnya pada malam hari. Sebaliknya, jika mengkonsumsinya pada pagi hari, justru susu ini akan sulit dicerna. Dampaknya akan bisa membuat peminumnya menjadi lemas.

Padahal, susu jamak diminum pada pagi hari bukan? Entah ini kebiasaan masyarakat, atau mendapat pengaruh iklan di televisi? Bukankah iklan itu kadang lebih banyak sesat dan menyesatkannya? Terutama iklan obat. Sekali minum, segala penyakit bakalan tobat. Hebat!

Terserah percaya atau tidak, tapi saya lebih memilih meminumnya pada malam hari. Lagipula, mengkonsumsi susu memang sebaiknya pada malam hari bukan? Pas banget momentumnya!

Sama-sama berbahan susu, terutama susu sapi, meski ada pula yang terbuat dari sari kacang kedelai, namun yogurt dibuat melalui fermentasi bakteri.

Berkebalikan dari susu asli, mengkonsumsi yogurt sebaiknya dilakukan pada siang hari. Minuman ini dipercaya mampu membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Jika dilakukan pada malam hari, justru bisa meningkatkan suhu tubuh dan keasaman serta gangguan pencernaan lainnya.

Beda dengan susu asli ya? Memang yang asli itu jauh menyenangkan daripada yang sudah diubah melalui polesan. Semisal fasilitas "beauty" pada kamera dengan filter tingkat dewa, demi menyamarkan lubang jerawat yang bikin wajah tak indah.

Siapa yang tidak mengenal minuman teh hijau? Semua pasti kenal dan setuju jika teh jenis ini mengandung banyak manfaat. Apalagi teh-ha-er ya? Selalu jadi idola menjelang hari raya.

Meski memiliki segudang manfaat, sebaiknya teh hijau jangan dikonsumsi pada pagi hari. Terutama jika perut dalam keadaan kosong. Entah kosong karena memang belum diisi, atau kosong karena lagi bokek dan belum gajian.

Menurut penelitian, bila perut kondisinya kosong, lalu mengkonsumsi teh hijau, maka bisa menyebabkan dehidrasi pada pelakunya akibat kandungan kafein didalam teh ini.

Sejak jaman nenek moyang dahulu yang hidup secara nomaden dan tinggal didalam gua serta belum mengenal istilah hoax dan gadget, sebagian besar masyarakat kita belum disebut makan jika belum menelan nasi. Tak perduli itu pagi, siang bahkan malam hari. Pokoknya jika perut belum diisi nasi, itu artinya belum makan.

Namun, alangkah baiknya menghindari makan nasi pada malam hari. Sebab, selain mengandung karbohidrat tinggi, nasi juga kaya akan pati yang bisa menyebabkan perut terasa kembung dan susah untuk tidur. Terlebih, berat badan akan naik karena faktor nasi yang susah untuk dicerna. Tentu, hal ini tidak baik bagi orang-orang yang bermasalah dengan berat badan yang menderanya.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin mengindari mengkonsumsi nasi pada waktu malam hari. Apalagi akhir-akhir ini harga beras terus melambung tinggi.

Ah, kadang pemerintah dan bulog emang suka bercanda. Padahal bulan april masihlah lama. Tapi sudah bikin acara Januari Mop. Nasibmu beras, harganya bikin rakyat kecil jadi lemas!

Minuman ini seakan sudah di plot sebagai teman kencan paling setia diwaktu malam. Ditambah dengan alasan begadang, maka tak jarang kopi disajikan supaya mata betah melek.

Sebenarnya nggak salah. Kandungan kafein-nya memang bisa membuat aliran darah melesat seperti anak panah sehingga jantung berdegup dengan kencang. Alhasil mata pun enggan untuk terpejam.

Akan tetapi, meski tidak sejahat sang mantan, kebiasaan mengkonsumsi kopi pada malam hari bisa mengiritasi sistem pencernaan. Terutama jika konsumsinya berlebihan. Hati-hati ya kawan?

Minuman yang kaya vitamin C ini memang menyegarkan. Seperti segarnya senyuman Selena Gemes yang suka bikin saya gomez.

Selain membantu mempercepat sistem metabolisme dalam tubuh, jeruk juga mengandung vitamin D dan asam folat.


Senyumnya itu lho...


Namun, hindari meminumnya pada malam hari. Sebab, menurut riset dari para ahli kesehatan, mengkonsumsi jus jeruk ketika malam hari bisa meningkatkan keasaman pada lambung.

Tidak hanya mengkonsumsi nasi saat malam yang tak baik buat kesehatan. Semua makanan dengan kandungan gula yang tinggi pun sebaiknya dihindari. Misalkan donut, permen dan lain sebagainya.

Selain berakibat pada kegendutan pada pelakunya, mengkonsumsi makanan tinggi gula menyebabkan gangguan sehingga dampaknya akan membuat susah tidur.

Demikian beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan waktunya. Saya percaya, beberapa artikel pernah membahas hal yang serupa.

Tetapi tidak ada salahnya untuk mengupas lagi perkara ini agar kita kembali ingat pantangan pada beberapa makanan dan minuman diatas sesuai dengan waktu mengkonsumsinya.

Sebab sudah kodratnya manusia sering lupa kalau nggak diingatkan. Samalah seperti mereka yang saat ini duduk manis disenayan. Pada lupa sama janji-janjinya yang dulu pernah diucapkan. Bedebah bukan???