- Beranda
- The Lounge
Agar Mata Tetap Rileks, Coba Lakukan Beberapa Hal Ini!
...
TS
soniavivian
Agar Mata Tetap Rileks, Coba Lakukan Beberapa Hal Ini!
Agar Mata Tetap Rileks, Coba Lakukan Beberapa Hal Ini!
Halo Agan & Sista Pekerja kantor yang setiap harinya menggunakan komputer seringkali mengalami masalah dengan mata. Efek yang ditimbulkan akibat berkutat dengan layar komputer adalah mata lelah. Tidak perlu teknik sulit, langkah sederhana ini bantu agar mata tetap rileks.
Quote:
Postur Duduk
Saat menggunakan komputer disarankan untuk duduk dengan nyaman dalam posisi seimbang. Selain itu, menjaga postur tulang belakang tetap dalam posisi senyaman mungkin. Tempatkan kaki kamu rata di lantai untuk memberikan kenyamanan dan menjaga postur tubuh.
Mengapa posisi duduk berpengaruh pada kesehatan mata? Sebab, ketegangan mata disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Duduk selama berjam-jam di depan komputer dan tidak mengatur posisi yang tepat akan menyebabkan otot-otot di bagian kepala, leher dan bahu menjadi kaku. Pada akhirnya hal ini akan berpengaruh pada mata.
Mengapa posisi duduk berpengaruh pada kesehatan mata? Sebab, ketegangan mata disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Duduk selama berjam-jam di depan komputer dan tidak mengatur posisi yang tepat akan menyebabkan otot-otot di bagian kepala, leher dan bahu menjadi kaku. Pada akhirnya hal ini akan berpengaruh pada mata.
Quote:
Berkedip
Berkedip adalah cara sederhana untuk menjaga mata kamu tetap segar dan bisa kembali fokus. Pengguna komputer dan televisi cenderung berkedip lebih sedikit, terutama saat sedang serius dan fokus pada sesuatu. Cobalah berkedip setiap 3-4 detik selama 2 menit.
Setiap kali berkedip mata kamu akan mengalami periode gelap yang singkat. Ini membantu menjaga mata kamu tetap segar dan juga mengurangi ketegangan mata.
Setiap kali berkedip mata kamu akan mengalami periode gelap yang singkat. Ini membantu menjaga mata kamu tetap segar dan juga mengurangi ketegangan mata.
Quote:
Tutup Mata Dengan Tangan
Hal ini dilakukan untuk menghilangkan tekanan di sekitar mata. Langkah ini juga dapat dilakukan untuk membiarkan mata kamu santai sejenak. Melakukan penutupan ini dapat memberikan perbedaan besar dalam hari-hari kamu. Lakukan dengan cara sebagai berikut:
- Tarik napas dalam-dalam sebelum memulai
- Buatlah diri kamu nyaman, kemudian condongkan tubuh ke depan dan biarkan siku bertumpu pada meja
- Tutup kedua mata dengan tangan. Pastikan kamu bisa berkedip bebas dan tidak terlalu menekan mata.
- Tarik napas dalam-dalam sebelum memulai
- Buatlah diri kamu nyaman, kemudian condongkan tubuh ke depan dan biarkan siku bertumpu pada meja
- Tutup kedua mata dengan tangan. Pastikan kamu bisa berkedip bebas dan tidak terlalu menekan mata.
Quote:
Beri Pijatan Ringan
Pijat ringan pada kelopak mata juga merupakan teknik lain yang memberi manfaat besar. Pertama, pastikan tangan kamu bersih. Kemudian tutup mata dan gunakan ujung jari untuk memijat permukaan kelopak mata dengan lembut dan gerakan melingkar. Lakukan selama 1-2 menit hingga terasa lebih rileks.
Selain langkah – langkah diatas, aku biasa pake cara lain yang lebih simpel dan cukup berguna menjaga mata tetap rilek. Aku biasa pake new cell eye serum roll on produknya purbasari. Tinggal oles di sekitar bagian mata agar mata tetap segar & rileks.
Selain langkah – langkah diatas, aku biasa pake cara lain yang lebih simpel dan cukup berguna menjaga mata tetap rilek. Aku biasa pake new cell eye serum roll on produknya purbasari. Tinggal oles di sekitar bagian mata agar mata tetap segar & rileks.
Itu dia beberapa tips supaya mata kita tetap rileks
Kalo berguna bantu share yuk
Kalo berguna bantu share yuk
Diubah oleh soniavivian 25-01-2018 04:01
0
10.6K
67
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.4KThread•84.4KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya