Pertama, duduk menyilangkan kaki berpotensi mengakibatkan varises.

Varises atau juga disebut spider veins adalah pelebaran atau pembengkakan pembuluh daerah vena tepat di bawah pemrukaan kulit (vena superfisial) yang biasanya terjadi pada bagian kaki akibat penumpukan darah.
Seorang kardiologis Cedar Sinai Medical Center, Hooman Madyoon, mengungkapkan bahwa menyilangkan kaki bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang berperan mengalirkan darah kembali ke jantung.
Jadi, ketika kamu duduk dengan posisi seperti ini, salah satu kaki akan menekan kaki yang lainnya. Momen ini akan memengaruhi aliran darah untuk melemah atau menghambat di kaki. Inilah yang menyebabkan kamu terkena varises.

Posisi duduk ini juga mengganggu saraf peroneal, yang biasanya berfungsi memberikan gerakan dan kepekaan pada bagian bawah kaki serta jari-jari kaki.

Seorang podiatris Richard Graves menerangkan bahwa tekanan saat menyilangkan kaki akan menyebabkan beberapa otot dan jari-jari kaki mati rasa dan lumpuh sementara. Bila dilakukan terus menerus, agan dan sista bakal mengalami kelumpuhan dalam jangka panjang.

Bahaya ketiga adalah punggung dan lehermu akan sakitseperti yang dikatakan terapis ortopedi Vivian Eisenstadt. Posisi duduk menyilang kaki bisa menimbulkan masalah pada posisi pinggul yang kemudian berefek pada tulang belakang.

Semakin lama kamu duduk dengan posisi ini, maka semakin besar pula tekanan pada tulang belakang. Kamu pun akan merasa pegal gan sis!
Maka dari itu, ia menganjurkan untuk duduk dengan posisi ideal, yakni lutut dan tumit membentuk sudut 90 derajat dengan telapak kaki menapak permukaan lantai dan menjaga keseimbangan tulang punggung.

Selain ketiga bahaya tadi, menyilangkan kaki saat duduk bisa meningkatkan tekanan darahuntuk sementara waktu.

Hooman Madyoon menuturkan darah di kaki harus dipompa ke jantung melawan gravitasi. Jadi ketika kamu duduk menyilang kaki, terjadi hambatan aliran arah. Akibatnya, tubuh harus meningkatkan tekanan darah untuk memompa darah kembali ke jantung.