Halal Lifestyle -- Pernahkah anda merasa kalau bau nafas Anda tidak segar? Hal itu pasti sangat mengganggu bagi Anda dan orang-orang disekitar. Halitosis atau bau mulut bukan hanya Anda yang mengalami tapi banyak orang juga yang mengalami hal serupa. Sebagian besar orang yang mengalami hal tersebut merasa tidak percaya diri.

Sebagian besar masalah mengenai nafas tersebut terasa lebih parah ketika bangun tidur. Ternyata masalah tersebut disebabkan oleh menumpuknya bakteri di mulut ketika tidur. Kemudian bakteri tersebut mengeluarkan senyawa dan aroma tidak sedap.

Namun Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Dilansir dari bravotv, berikut ini adalah beberapa pilihan cara menaklukan napas bau di pagi hari.

Masalah utama yang menyebabkan bau mulut adalah bakteri yang menumpuk ketika tidur. Perlu diketahui bahwa jumlah bakteri di mulut manusia lebih banyak dibanding jumlah populasi manusia di bumi.

Bakteri-bakteri tersebut memakan apapun yang terdapat di mulut Anda. Inilah alasan mengapa bau mulut ketika pagi terasa tidak segar. Maka dari itu, cobalah untuk menggunakan pasta gigi
anti bakteri dengan kekuatan yang bisa membuat bakteri mikro sekalipun hilang dari mulut Anda.

Jika anda merasa malas menyikat gigi, cobalah gunakan sikat gigi elektrik. Sikat gigi ini secara efektif dapat membersihkan mulut dan gigi Anda dari sisa makanan atau kotoran. Cara menggunakannya yaitu cukup fokuskan sikat ini pada satu gigi selama empat detik kemudian pindah ke gigi lain sampai semua gigi bersih.

Alat ini berbentuk seperti benang dan cara kerja dari alat ini yaitu mengeluarkan kotoran kotoran yang menyelip pada gigi. Saat ini dental floss memiliki aneka aroma sehingga pemakainya dapat memilih aroma yang disukai.

Tidak hanya pada gigi, bakteri juga hinggap di permukaan lidah. Pembersih lidah ini akan memusnahkan bakteri yang membuat nafas berbau tidak segar.

Ketika kita dehidrasi, air liur mengandung oksigen yang tinggi sehingga minum air putih sesaat akan tidur dan setelah bangun tidur dapat meminimalisir aroma mulut yang tidak segar. Akan lebih baik jika tengah malam Anda terbangun, minumlah air putih dan kemudian lanjutkan tidur Anda.

Permen karet sugar free dapat mengatasi masalah bau mulut. Kandungannya yang bebas gula tidak akan membahayakan gigi Anda.

Ketika merasa aroma mulut Anda tidak segar, secara praktis Anda bisa berkumur dengan obat kumur mulut, namun jangan terkecoh dalam pemilihan obat kumur. Pastikan obat kumur yang Anda gunakan tidak mengandung alkohol karena alkohol dapat membuat mulut kering.

Probiotik dipercaya untuk memusnahkan bakteri jahat dan memelihara bakteri baik. Dengan menggunakan probiotik oral, mulut akan terhindar dari bakteri jahat dan tetap menjaga bakteri baik yang akan berguna bagi kebaikan mulut dan pencernaan.